MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
mikina artur	Sezonów startowych	21	1983-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	610	rekordowo: 2022 (74)	42.195 km	03:38:51 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	8631.81	rekordowo: 2021 (806)	21.097 km	01:32:20 Kraków (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	792:1:26	rekordowo: 71:50:40 (2017)	10 km	00:41:22 Łódź (2015)
	Trofea (podium)	2 (open)	102 (kat.wiek.)	5 km	00:19:59 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		22		71	9	48		36		187
100-999 osób	4	1	4		73		63		143		288
10-99 osób			1		6		45		79		131
1-9 osób					2		2		1		5
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	5	1	27		152	9	158		261		613
RAZEM	6		27		161		158		261		613
Nie wpisano wyniku	2						1		3		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	01:07:45 00:49:56	6:47/km 5.00/km	4053/13091 47/246 3568/9104	POL	1000+
	2023.09.30	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:50:07 00:50:07	5:01/km 5.01/km	954/? 12/61 853/?	POL	1000+
	2023.05.27	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	10	00:56:03 00:56:03	5:36/km 5.36/km	2301/3820 56/106 1835/2509	POL	1000+

	2022.11.11	Warszawa	32. Bieg Niepodległości	10	00:53:40 00:49:05	5:22/km 4.55/km	2929/9136 39/223 2625/6533	POL	1000+
	2022.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:18 00:48:18	4:50/km 4.50/km	579/3875 7/55 516/2513	POL	1000+
	2022.05.28	Łódź	19.Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:48:28 00:48:28	4:51/km 4.51/km	1020/3116 21/87 900/2129	POL	1000+

	2021.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:52:32 00:52:32	5:15/km 5.15/km	766/2465 14/54 654/1616	POL	1000+
	2021.08.07	Warszawa	30 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	630/3694 6/71 ?/?	POL	1000+

	2020.03.08	Radom	XIII Bieg Kazików	10	00:48:22 00:48:11	4:50/km 4.49/km	451/1050 16/47 402/794	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:52:03 00:52:03	5:12/km 5.12/km	6980/17767 82/277 6098/12101	POL	1000+
	2019.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:51:35 00:51:35	5:10/km 5.10/km	1848/6165 24/90 1572/3892	POL	1000+
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:49:58 00:49:58	5:00/km 5.00/km	1857/6957 24/143 1704/4873	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:57:58 00:57:58	5:48/km 5.48/km	10774/16984 571/849 8478/11387	POL	1000+
	2018.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:58:09 00:58:03	5:49/km 5.48/km	3614/6703 196/347 2852/4266	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	2492/15012 105/694 2337/10319	POL	1000+
	2017.10.01	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:46:51 00:46:51	4:41/km 4.41/km	940/7435 53/338 872/4665	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:44:45 00:44:45	4:29/km 4.29/km	838/6968 45/378 789/4803	POL	1000+

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:42:47 00:42:47	4:17/km 4.17/km	1075/12021 33/597 1032/8413	POL	1000+
	2016.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	373/8023 9/317 359/5087	POL	1000+
	2016.09.10	Krynica Zdrój	7 PKO Festiwal Biegów - Życ...	10	00:43:08 00:42:40	4:19/km 4.16/km	184/1487 25/211 166/900	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:42:58 00:42:58	4:18/km 4.18/km	531/8343 24/445 510/5594	POL	1000+
	2016.06.04	Warszawa	Biegnij Warszawo Nocą	10	01:00:55 01:00:55	6:06/km 6.06/km	4204/6215 58/77 3104/3929	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:41:56 00:41:56	4:12/km 4.12/km	881/12842 20/528 844/8839	POL	1000+
	2015.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:49:41 00:49:41	4:58/km 4.58/km	1571/8620 59/346 1452/5571	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:41:52 00:41:52	4:11/km 4.11/km	259/5465 10/61 250/3895	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:41:22 00:41:22	4:08/km 4.08/km	247/3729 13/202 235/2580	POL	1000+
	2015.05.09	Warszawa	XI Sztafeta Maratońska Ekid...	10	00:42:09 00:42:09	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:42:48 00:42:48	4:17/km 4.17/km	1026/12295 9/223 989/8601	POL	1000+
	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:59:29 00:59:29	5:57/km 5.57/km	5779/8872 87/131 4462/5724	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:43:17 00:43:17	4:20/km 4.20/km	372/5659 13/288 3600/4231	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:44:48 00:44:48	4:29/km 4.29/km	455/2954 33/152 435/2151	POL	1000+
	2014.04.26	Warszawa	6 Bieg Dookoła ZOO	10	00:58:33 00:58:33	5:51/km 5.51/km	609/823 26/32 460/555	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:47:05 00:47:05	4:43/km 4.43/km	2438/10157 67/270 2304/7416	POL	1000+
	2013.10.20	Warszawa	VI Praska Dycha	10	00:47:16 00:47:16	4:44/km 4.44/km	324/837 20/49 ?/?	POL	1000+
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:50:51 00:50:51	5:05/km 5.05/km	2836/11856 74/227 2617/7704	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:45:41 00:45:41	4:34/km 4.34/km	1110/7207 31/217 1045/5432	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:04:37 01:04:37	6:28/km 6.28/km	8187/9781 180/208 6361/7012	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:46:23 00:46:14	4:38/km 4.37/km	164/? 10/39 151/410	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:46:36 00:46:13	4:40/km 4.37/km	1052/6135 57/381 1014/4863	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:28 00:48:28	4:51/km 4.51/km	1326/8481 47/318 1259/6298	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:50:04 00:49:04	5:00/km 4.54/km	748/2196 62/188 715/1858	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:46:01 00:45:19	4:36/km 4.32/km	800/5756 51/381 700/4623	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:49:20 00:47:52	4:56/km 4.47/km	951/7031	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:45:05 00:44:52	4:31/km 4.29/km	159/772 9/50 148/605	POL	1000+

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:47:18 00:46:01	4:44/km 4.36/km	804/3832 ?/? 784/3198	POL	1000+

	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:53:16 00:51:51	5:20/km 5.11/km	1241/2403	POL	1000+
	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	10	00:55:29 00:55:29	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	1000+

	2006.11.11	Warszawa	18.Bieg Niepodległości	10	00:56:02 00:54:03	5:36/km 5.24/km	1402/2078	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:15

13:58

13:45

13:39

13:30

13:25

12:54

12:39

12:24

12:13

12:02

11:53

11:44

11:43

11:42

11:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |