MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grabkowski Robert	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km	10:53:40 Blizanów (2013)
Żmigród	Zarejestrowanych startów	214	rekordowo: 2015 (40)	42.195 km	03:18:44 Berlin (2016)
KB SUKCES ŻMIGRÓD	Kilometrów w startach	4838.86	rekordowo: 2015 (635)	21.097 km	01:31:42 Piła (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	419:18:17	rekordowo: 42:47:40 (2018)	10 km	00:40:25 Krynica Zdrój (2013)
	Trofea (podium)	1 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		20	28	25		23		1		98
100-999 osób	2		8	2	6		71		16		105
10-99 osób			7				2		2		11
1-9 osób
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	3		35	30	31		96		24		219
RAZEM	3		65		31		96		24		219
Nie wpisano wyniku				2					7		9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.05	Świdnica	RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:43:29 01:43:29	4:54/km 4.54/km	276/948 25/100 245/738	POL	1000+
	2022.09.04	Piła	31. Półmaraton	21.097	01:33:06 01:33:06	4:25/km 4.25/km	139/1045 12/69 126/794	POL	1000+

	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	02:02:17 02:02:17	5:48/km 5.48/km	2295/4058 2024/3195 124/215	POL	1000+

	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:32:59 01:32:59	4:24/km 4.24/km	387/3825 115/999 356/2808	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:40:25 01:40:25	4:46/km 4.46/km	856/4078 94/461 805/3216	POL	1000+

	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:35:14 01:35:03	4:31/km 4.30/km	244/1276 28/126 227/1019	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:33:28 01:33:28	4:26/km 4.26/km	340/3623 84/880 319/2640	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:35:46 01:35:46	4:32/km 4.32/km	533/3754 50/397 509/3043	POL	1000+

	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:45:00 01:45:00	4:59/km 4.59/km	1326/4417 134/390 1245/3518	POL	1000+

	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:38:34 01:38:34	4:40/km 4.40/km	224/1097 51/239 214/869	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:39:25 01:39:25	4:43/km 4.43/km	1270/5836 281/1103 1218/4433	POL	1000+
	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	01:45:24 01:44:34	5:00/km 4.57/km	318/1076 73/218 291/811	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:42 01:31:42	4:21/km 4.21/km	401/3091 101/700 372/2446	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:35:13 01:35:13	4:31/km 4.31/km	816/6948 206/1289 772/5137	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:04 01:36:53	4:36/km 4.36/km	955/8042 61/386 919/5884	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:47:24 01:47:24	5:05/km 5.05/km	1359/3777 115/312 1278/3126	POL	1000+

	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:40:10 01:40:10	4:45/km 4.45/km	574/3281 40/238 556/2755	POL	1000+

	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:34:37 01:34:37	4:29/km 4.29/km	360/2653 49/385 345/2323	POL	1000+

	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:55:16 01:54:49	5:28/km 5.27/km	1410/2953 176/341 ?/?	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:40:27 01:40:27	4:46/km 4.46/km	320/941 41/106 ?/?	POL	1000+
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:39:34 01:39:23	4:43/km 4.43/km	233/1055 47/204 223/917	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:21 01:38:09	4:40/km 4.39/km	433/2113 92/401 410/1858	POL	1000+
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:39:26 01:39:01	4:43/km 4.42/km	242/1200 64/263 223/1063	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:38:05 01:37:54	4:39/km 4.38/km	240/919 63/197 229/812	POL	1000+
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:46:47 01:46:47	5:04/km 5.04/km	424/966 112/208 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:07

13:02

12:47

12:34

12:15

12:14

11:41

11:35

11:14

11:13

11:02

10:54

10:44

10:37

10:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |