MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
mikina artur	Sezonów startowych	21	1983-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	610	rekordowo: 2022 (74)	42.195 km	03:38:51 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	8631.81	rekordowo: 2021 (806)	21.097 km	01:32:20 Kraków (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	792:1:26	rekordowo: 71:50:40 (2017)	10 km	00:41:22 Łódź (2015)
	Trofea (podium)	2 (open)	102 (kat.wiek.)	5 km	00:19:59 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		22		71	9	48		36		187
100-999 osób	4	1	4		73		63		143		288
10-99 osób			1		6		45		79		131
1-9 osób					2		2		1		5
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	5	1	27		152	9	158		261		613
RAZEM	6		27		161		158		261		613
Nie wpisano wyniku	2						1		3		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.15	Wrocław	Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:49:49 01:49:49	5:12/km 5.12/km	2544/10300 41/262 ?/?	POL	1000+
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	01:58:33 01:52:12	5:37/km 5.19/km	5693/13422 80/270 4948/9988	POL	1000+

	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	21.097	02:32:33 02:32:33	7:14/km 7.14/km	7445/8150 227/258 ?/?	POL	1000+
	2023.05.14	Białystok	10. PKO Białystok Półmarato...	21.097	02:06:18 02:00:10	5:59/km 5.42/km	1047/221 25/66 940/1694	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	02:02:00 01:54:26	5:47/km 5.25/km	4894/1003 75/238 4244/7528	POL	1000+

	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:52:47 01:52:47	5:21/km 5.21/km	2401/5807 33/113 2111/4341	POL	1000+
	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.097	01:53:01 01:53:01	5:21/km 5.21/km	1939/4066 29/73 1694/3025	POL	1000+
	2022.07.02	Suwałki	RESO Suwałki Półmaraton	21.097	01:53:14 01:53:14	5:22/km 5.22/km	210/303 8/13 171/228	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:56:25 01:56:25	5:31/km 5.31/km	1268/2957 26/75 1088/2088	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:59:13 01:54:06	5:39/km 5.25/km	3677/7347 65/187 3151/5484	POL	1000+

	2021.12.05	Toruń	XIV Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:51:25 01:51:25	5:17/km 5.17/km	220/529 5/13 200/400	POL	1000+
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:45:13 01:45:13	4:59/km 4.59/km	1405/4172 20/82 ?/?	POL	1000+
	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.097	01:46:46 01:45:31	5:04/km 5.00/km	831/4536 14/118 765/3278	POL	1000+
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	01:50:47 01:50:47	5:15/km 5.15/km	562/1745 13/53 507/1316	POL	1000+

	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:53:20 01:53:20	5:22/km 5.22/km	1990/3600 45/102 1732/2721	POL	1000+

	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	21.097	02:01:21 02:00:14	5:45/km 5.42/km	2195/3178 11/26 1676/2315	POL	1000+
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:55:11 01:55:11	5:28/km 5.28/km	3293/8363 44/143 2931/6055	POL	1000+
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	01:55:22 01:55:22	5:28/km 5.28/km	2934/6466 29/95 2550/4665	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:11:00 02:05:12	6:13/km 5.56/km	6236/10702 117/239 5077/7396	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:54:12 01:50:08	5:25/km 5.13/km	4633/12762 54/234 4192/9368	POL	1000+
	2019.03.24	Pabianice	9. Pabianicki Półmaraton	21.097	01:51:23 01:51:23	5:17/km 5.17/km	627/1195 19/42 559/918	POL	1000+
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:50:56 01:50:56	5:15/km 5.15/km	1097/1908 25/69 973/1519	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:00:33 01:58:27	5:43/km 5.37/km	4732/8745 291/512 4023/6308	POL	1000+
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	02:12:04 02:12:04	6:16/km 6.16/km	5327/6713 299/369 4249/4957	POL	1000+
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:54:54 01:54:54	5:27/km 5.27/km	1156/3211 84/204 1027/2294	POL	1000+
	2018.04.15	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2018	21.097	01:48:32 01:48:25	5:09/km 5.08/km	321/1181 24/94 288/877	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:48:09 01:46:52	5:08/km 5.04/km	4358/12474 260/765 3953/9132	POL	1000+

	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:43:07 01:42:40	4:53/km 4.52/km	847/3674 12/73 841/2669	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:39:23 01:38:29	4:43/km 4.40/km	1071/7348 59/358 1035/5372	POL	1000+
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:50:03 01:50:03	5:13/km 5.13/km	254/717 20/59 232/556	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:39:36 01:39:36	4:43/km 4.43/km	1753/9892 103/545 1656/6952	POL	1000+
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:39:35 01:39:35	4:43/km 4.43/km	338/2634 16/143 320/1893	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:40:10 01:39:23	4:45/km 4.43/km	2332/12180 121/721 2202/8917	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:39:45 01:39:45	4:44/km 4.44/km	1224/5896 65/321 1134/4262	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:45:11 01:45:11	4:59/km 4.59/km	583/1369 57/146 539/1124	POL	1000+

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.097	01:39:27 01:38:54	4:43/km 4.41/km	245/1757 7/55 227/1317	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:36:26 01:35:42	4:34/km 4.32/km	915/7079 43/418 866/5111	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:39:24 01:39:24	4:43/km 4.43/km	329/2242 26/162 319/1670	POL	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:39:23 01:39:23	4:43/km 4.43/km	543/5638 26/312 524/4293	POL	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:43:39 01:43:39	4:55/km 4.55/km	203/782 17/68 189/606	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:37:15 01:37:15	4:37/km 4.37/km	1148/9356 56/486 1088/6594	POL	1000+
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:37:36 01:37:36	4:38/km 4.38/km	245/1686 14/109 225/1247	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:37:45 01:36:58	4:38/km 4.36/km	1486/11346 20/220 1425/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:36:37 01:35:50	4:35/km 4.33/km	1592/12729 65/751 1529/9509	POL	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:36:39 01:36:39	4:35/km 4.35/km	368/1244 34/138 351/1045	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:32:20 01:32:20	4:23/km 4.23/km	579/5836 23/330 557/4433	POL	1000+
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:36:13 01:36:13	4:34/km 4.34/km	476/5861 17/266 456/4412	POL	1000+
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	01:43:21 01:43:16	4:54/km 4.54/km	83/786 8/62 77/601	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:34:04 01:34:04	4:28/km 4.28/km	713/6942 40/417 680/5131	POL	1000+
	2015.05.17	Białystok	3. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:32:39 01:32:39	4:23/km 4.23/km	117/1294 8/76 111/1014	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:34:21 01:33:57	4:28/km 4.27/km	1327/12958 54/772 1356/9995	POL	1000+
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:38:23 01:38:23	4:40/km 4.40/km	335/1043 26/126 315/883	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:33:32 01:33:32	4:26/km 4.26/km	468/3738 19/200 453/2893	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:43:16 01:43:16	4:54/km 4.54/km	1073/5934 33/216 1021/4553	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:40:26 01:39:02	4:46/km 4.42/km	899/4973 17/113 853/3827	POL	1000+
	2014.05.11	Białystok	2 Białystok Półmaraton	21.097	01:39:03 01:39:03	4:42/km 4.42/km	209/938 19/60 196/773	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:42:35 01:40:59	4:52/km 4.47/km	1972/11154 122/592 2101/8769	POL	1000+
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:46:26 01:45:53	5:03/km 5.01/km	432/758 44/85 395/643	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	02:13:50 02:07:05	6:21/km 6.01/km	2615/3669 118/158 2226/2847	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:49:12 01:49:12	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	1000+
	2013.05.12	Białystok	I Białystok Półmaraton	21.097	01:43:50 01:43:42	4:55/km 4.55/km	152/603 16/36 145/502	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:42:47 01:41:50	4:52/km 4.50/km	1894/10075 103/571 2000/8182	POL	1000+

	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:41:48 01:37:44	4:50/km 4.38/km	1027/7175 37/274 980/6024	POL	1000+

	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:39:47 01:39:11	4:44/km 4.42/km	867/4700 50/222 834/4014	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:54:28 01:53:23	5:26/km 5.22/km	782/1165 113/164 723/1029	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:55:30 01:55:03	5:28/km 5.27/km	551/1328 66/143 531/1132	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:43:40 01:43:10	4:55/km 4.53/km	901/3503 51/186 858/3001	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:47:28 01:46:42	5:06/km 5.03/km	544/1034 85/159 510/906	POL	1000+

	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:45:56 01:44:40	5:01/km 4.58/km	1234/4008 121/347 ?/?	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:56:07 01:56:07	5:30/km 5.30/km	679/1071 144/207 625/923	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:48:07 01:46:54	5:07/km 5.04/km	1083/2371 245/451 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:58

13:45

13:39

13:30

13:25

12:54

12:39

12:24

12:13

12:02

11:53

11:44

11:43

11:42

11:32

11:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |