Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Nartowski Jan
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
732
rekordowo: 2016 (81)
42.195 km
03:45:11
Kraków (2014)
AKB MORT!,Festiwal Biegowy w Krynic
Kilometrów w startach
10658.2
rekordowo: 2019 (1172)
21.097 km
01:40:45
Warszawa (2011)
ur. 1959-03-24
Czas na zawodach (brutto)
1055:21:12
rekordowo: 119:34:24 (2019)
10 km
00:43:20
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
5 (open)
246 (kat.wiek.)
5 km
00:21:27
Warszawa (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Malta
Niemcy
Polska
Portugalia
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
41
11
43
21
1
35
153
100-999 osób
8
20
23
179
94
324
10-99 osób
2
6
3
27
205
243
1-9 osób
10
10
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
11
77
11
69
228
1
335
732
11
88
69
229
335
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.09.03
Warszawa
7. Nocny adidas Półmaraton ...
21.097
01:56:49
01:56:49
5:32/km
5.32/km
2296/4069
33/93
1955/3030
POL
1000+
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:04:32
02:04:32
5:54/km
5.54/km
3790/7770
90/315
3177/5608
POL
1000+
2022.03.27
Warszawa
16. Półmaraton Warszawski
21.097
02:06:26
01:56:52
6:00/km
5.32/km
4196/7347
78/?
3532/5484
POL
1000+
2021.12.05
Toruń
XIV Półmaraton Św. Mikołajó...
21.097
01:55:35
01:55:35
5:29/km
5.29/km
270/529
6/13
240/400
POL
1000+
2021.07.04
Wiązowna
41 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:58:08
01:58:08
5:36/km
5.36/km
667/1046
25/45
?/?
POL
1000+
2020.02.23
Wiązowna
40 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:50:04
01:50:04
5:13/km
5.13/km
1732/3600
38/107
?/?
POL
1000+
2019.05.05
Białystok
7. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:46:36
01:46:36
5:03/km
5.03/km
1044/3288
19/67
951/2385
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:59:08
01:52:07
5:39/km
5.19/km
5159/12762
64/235
4620/9368
POL
1000+
2019.02.24
Wiązowna
39. Półmaraton Wiązowski
21.097
01:49:51
01:49:51
5:12/km
5.12/km
1064/1910
24/69
984/1519
POL
1000+
2018.12.09
Toruń
Festiwal Biegów Świętych Mi...
21.097
01:52:56
01:52:56
5:21/km
5.21/km
552/1142
23/33
494/843
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:59:39
01:55:27
5:40/km
5.28/km
3583/8746
250/512
3565/6306
POL
1000+
2018.09.16
Gniezno
41. Bieg Lechitów
21.097
02:02:02
02:02:02
5:47/km
5.47/km
2053/3479
140/220
1708/2494
POL
1000+
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
21.095
02:35:47
02:35:47
7:23/km
7.23/km
3681/3825
237/245
2743/2809
POL
1000+
2018.08.19
Wałbrzych
19. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
02:50:37
02:50:37
8:05/km
8.05/km
2573/2626
189/193
1938/1960
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.197
01:58:36
01:58:36
5:36/km
5.36/km
5140/10779
291/593
4350/7386
POL
1000+
2018.03.04
Wiązowna
38 Półmaraton Wiązowski
21.097
02:00:05
02:00:05
5:42/km
5.42/km
1181/1561
107/141
1011/1257
POL
1000+
2017.12.03
Toruń
Festiwal Świętych Mikołajów
21.097
01:48:07
01:48:07
5:07/km
5.07/km
552/1755
20/57
509/1305
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:48:38
01:48:38
5:09/km
5.09/km
2427/7348
129/358
2233/5372
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:48:55
01:48:55
5:10/km
5.10/km
3468/9892
198/545
3152/6952
POL
1000+
2017.05.14
Białystok
5. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:52:28
01:47:27
5:20/km
5.06/km
675/2634
31/143
613/1893
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:43:39
01:39:15
4:55/km
4.42/km
2288/21180
116/721
2161/8917
POL
1000+
2017.03.05
Wiązowna
37 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:47:30
01:47:30
5:06/km
5.06/km
647/1369
69/146
591/1124
POL
1000+
2016.12.04
Toruń
XIV Półmaraton św. Mikołajó...
21.097
01:49:25
01:49:25
5:11/km
5.11/km
675/1757
24/54
616/1317
POL
1000+
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:55:32
01:55:32
5:29/km
5.29/km
1994/5638
119/313
1827/4293
POL
1000+
2016.02.28
Wiązowna
XXXVI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:42:00
01:42:00
4:50/km
4.50/km
529/1244
48/139
493/1045
POL
1000+
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton Świętych Mi...
21.097
01:46:49
01:43:54
5:04/km
4.55/km
543/3303
16/85
867/2499
POL
1000+
2015.08.30
Ciechocinek
IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...
21.097
01:52:28
01:52:28
5:20/km
5.20/km
225/471
26/63
207/400
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:45:35
01:42:58
5:00/km
4.53/km
33262/12958
177/772
3089/9994
POL
1000+
2015.03.01
Wiązowna
XXXV Półmaraton Wiązowski
21.097
01:42:39
01:42:39
4:52/km
4.52/km
439/1043
47/126
405/884
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton Św. Mikołajó...
21.097
01:46:49
01:46:49
5:04/km
5.04/km
937/3295
16/85
867/2496
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
01:48:05
01:48:05
5:07/km
5.07/km
1590/5934
53/215
1492/4552
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:48:00
01:41:40
5:07/km
4.49/km
2827/11149
155/694
2209/8764
POL
1000+
2014.03.02
Wiązowna
XXXIV Półmaraton Wiązowski
21.097
01:42:34
01:42:34
4:52/km
4.52/km
362/758
32/85
334/643
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
01:48:45
01:48:45
5:09/km
5.09/km
1061/3669
47/157
993/2847
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:46:01
01:43:43
5:02/km
4.55/km
2353/10074
130/571
2335/8182
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21.097
01:55:38
01:55:38
5:29/km
5.29/km
1452/2390
80/127
1308/1941
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:05:14
01:46:06
5:56/km
5.02/km
2781/7174
101/274
2609/6022
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:41:20
01:40:45
4:48/km
4.47/km
978/4705
56/222
938/4012
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:45:53
01:45:23
5:01/km
5.00/km
543/1166
87/165
518/1030
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton Św.Mikołajó...
21.097
01:49:27
01:48:32
5:11/km
5.09/km
365/1328
38/143
353/1132
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:47:31
01:46:21
5:06/km
5.02/km
915/1721
120/212
863/1521
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:54:12
01:52:58
5:25/km
5.21/km
1703/3529
107/186
1583/2999
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
02:01:21
02:00:17
5:45/km
5.42/km
840/1034
135/159
761/906
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|