Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 
23. Poznań Maraton z Polakami na podium

Mohamed Chaaboud z Maroka i Celestine Temko Kwachuwai z Kenii zwyciężają w 23. Poznań Maratonie im. Macieja Frankiewicza. Miejsca na podium wywalczyli reprezentujący Polskę Andrzej Rogiewicz, który zameldował się na mecie jako drugi, a wśród pań Izabela Paszkiewicz, która dobiegła na Plac Marka na trzecim miejscu, za Argentynką Daianą Ocampo. Maratończycy i maratonki rywalizowali w Poznaniu nie tylko między sobą, walkę musieli stoczyć również z...
Spodnie dresowe męskie: jak je stylizować na co dzień, gdy biegacz nie jest na trasie?

Spodnie dresowe męskie już dawno przestały być zarezerwowane wyłącznie dla sportowców. Obecnie są elementem codziennej mody, idealnym zarówno do luźnych, casualowych stylizacji, jak i bardziej przemyślanych looków na co dzień. W tym artykule przedstawimy, jak stylizować spodnie dresowe męskie, aby czuć się komfortowo i wyglądać stylowo. Dlaczego spodnie dresowe męskie są idealne na co dzień? W ostatnich latach spodnie...
15 Hajnowska Dwunastka za nami

Puszcza Białowieska to najczystsza i najbardziej naturalna część naszego kraju. Od lat przyciąga turystów pięknem przyrody, folklorem i spokojem. Ostoja żubra sprzyja nie tylko codziennemu obcowaniu z naturą, lecz także relaksowi w najlepszym wydaniu. W ubiegłą sobotę, 5 października, mieliśmy przyjemność organizować niezwykłe wydarzenie sportowe - XV Hajnowską Dwunastkę, bieg leśnymi ścieżkami naszego skarbu narodowego. Impreza organizowana przez Ośrodek...
Medale Gdyńskiego Biegu Niepodległości z Decathlon

Rejestracja do listopadowych zawodów kończy się 24 października, a dziś dla wszystkich wahających się by wystartować, prezentujemy medale. Zawisną one na szyjach biegaczek i biegaczy, którzy miną linię mety. W tym roku na medalach, które zawisną na szyjach zawodników startujących na każdym z dystansów, zobaczyć będzie można charakterystyczne sylwetki gdyńskich obiektów. W lutym był to budynek ZUS...
BLOG: Ultra Fajna Ryba 22 km w Przedborzu

Po dwóch latach oczekiwania w końcu jest. Moja ulubiona FAJNA RYBA. 5.10.2024 r. Oczywiście na razie mnie było stać tylko na krótszą opcję. Po drugim miejscu OPEN podczas upalnego startu dwa lata temu w konkurencji NW miałem spokojną głowę, że ogarnę ten temat (w tym roku zrezygnowano z konkurencji NW) i powinienem być na mecie po około 2 godz. 45 min. Plan był prosty. Marszobieg z kijami do trekkingu (pierwszy raz z takimi kijami). Ale plan planem a ja...
23. Poznań Maraton już w niedzielę

Przygotowania do 23. Poznań Maratonu są na ostatniej prostej. Do imprezy szykuje się ponad 4,5 tys. osób i wciąż trwają zapisy. Wypełnia się także lista startowa biegu Poznań Five (5 km). Start w Poznaniu zapowiadają ciekawe nazwiska z całego świata. Zawodniczki i zawodnicy z 33 państw zgłosili się do udziału w poznańskim biegu na królewskim dystansie. Kandydatów do zwycięstwa w stolicy Wielkopolski poznaliśmy podczas konferencji prasowej...
Ruszył 12. sezon biegów CITY TRAIL!

Biegają w miastach, ale nie blokują dróg. Wybrali leśne ścieżki. Mowa o uczestnikach ogólnopolskiego cyklu CITY TRAIL. To zawody przełajowe, organizowane od 2012 roku. W weekend, 5-6 października ruszyła kolejna edycja tej imprezy. "Nasze biegi to przede wszystkim zachęta do aktywnego spędzania czasu w naturze" - podkreślają organizatorzy. W taki właśnie sposób miniony weekend spędziło ponad 800 mieszkańców Olsztyna i Trójmiasta - dorosłych, którzy startowali...
Spotkajmy się na sportowo! Razem uczcijmy 10 rocznicę Cracovia Półmaratonu Królewskiego

Już 19 października 2024 roku Kraków zapraszam wszystkich miłośników sportu, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania, na wydarzenie „Spotkajmy się na sportowo!” w TAURON Arenie Kraków. To niepowtarzalna okazja do wspólnego świętowania dwóch jubileuszy: 10. edycji Cracovia Półmaratonu Królewskiego oraz rocznicy TAURON Areny Kraków. Czekają na Was liczne atrakcje, zajęcia sportowe, panele...
BLOG: Jak zostałam Królową Dinarów

Kiedy otrzymałam propozycję startu w Ultra Trail Dinarides od Run&Travel nie zastanawiałam się ani chwili Wybrałam bez wahania najdłuższą trasę King Race – czyli 165km po chorwackich Dinarach W Chorwacji nie byłam nigdy o tamtejszych górach nie wiedziałam nic Profil trasy wiódł przez pograniczne pasmo Chorwacji z Bośnią skręcając to na jedną to na drugą stronę Wydawało się że szczyty o wysokości 1831m Dinara i Troglav 1911m nie są zbyt ambitne...
Przedłużamy zapisy na 17. Żorski Bieg Uliczny do 9 października

Dla wszystkich, którzy jeszcze nie zdążyli się zapisać, mamy doskonałą wiadomość – przedłużamy zapisy do 9 października! Weź udział w jednym z największych wydarzeń biegowych w regionie. Bieg Główny – dystans 10 km. Limit uczestników: 600 osób. Zostało jeszcze 105 pakietów! Bieg po Zdrowie – dystans 2,5 km. Limit uczestników: 750 osób, dostępne 245 pakietów! Bieg po Zdrowie – dystans 2,5 km. Limit uczestników...
Ostatni tydzień zapisów do 32 Memoriału Jerzego Chromika w Mysłowicach

20 października za pasem. Odliczamy już dni do 32 Memoriału Jerzego Chromika w ramach Triady Trójkąta Trzech Cesarzy. Szybko zapełnia się lista startowa uczestników Memoriału, a my przypominamy, że to ostatnia okazja do zapisania się online do biegu. Memoriał Jerzego Chromika to impreza sportowa dla całych rodzin. Bieg główny będzie liczyć 15 km. Dodatkowo dla wszystkich zapalonych biegaczy, którzy...
Relacja z maratonu w Kiszyniowie!

Maraton w stolicy Mołdawii – w Kiszyniowie – zapamiętam głównie z jednego powodu: na punktach żywieniowych biegaczom podawane były winogrona i śliwki. Te „wzdęcio-twórcze” pestkowe owoce zalewało się po chwili krystaliczną wodą wprost z butelek – i trudno było tego uniknąć, gdyż żaden biegacz bez picia nie przetrwa przecież królewskiego dystansu. Musicie przyznać, że trudno podłożyć pod maratończyka większą torpedę, większą bombę z opóźnionym zapłonem, niż...
Maraton wraz z potworem z Loch Ness...

Wszystkim jezioro Loch Ness kojarzy się z legendarnym potworem zjadającym ludzi. Jeśli czytelnicy czytają tą relację to znaczy, że jednak przeżyłem. Zjadając mnie pewnie by się nabawił niestrawności i by się struł, taki jestem żylasty i toksyczny. Ale zęby szczerzył (co widać na zdjęciu), na jego szczęście roztropnie się rozmyślił. To moja pierwsza wizyta w pięknej Szkocji. Poleciałem tam przez Frankfurt n. Menem liniami Lufthansa...
Ruszyły zapisy do 5 edycji Półmaratonu Kurpiowski Pśejåk ad 2025

Ruszyły zapisy do V edycji Półmaratonu "Kurpiowski Pśejåk" oraz na bieg towarzyszący na dystansie 5 km i marsz NW na dystansie 5 km. Stowarzyszenie Przyjaciół Nowogrodu i Gmina Nowogród serdecznie zapraszają wszystkich miłośników amatorskiego biegania oraz kibiców na piątą edycję Półmaratonu "Kurpiowski Pśejåk", która odbędzie się w sobotę 7 czerwca w Nowogrodzie, woj. Podlaskie...
Puszcza Białowieska dostępna dla wszystkich biegaczy! Hajnowska Dwunastka czeka!

Piękno przyrody, spokój, cisza i czyste powietrze przyciągają turystów. W lesie można zregenerować siły, oderwać się od codziennych obowiązków, poobcować z przyrodą i poczuć jej piękno. Pobyt wśród drzew to wspaniały relaks. Jedną z wielu możliwości spędzania wolnego czasu w Puszczy jest udział w Hajnowskiej Dwunastce. Impreza, której 12-kilometrowa trasa prowadzi leśnymi ścieżkami, zaplanowana jest...
BLOG: DNS. Porażka czy sukces?

A mogło być tak pięknie! Nie było ;-( Przepracowany plan treningowy do maratonu. Co prawda, objętościowo o 1/3 skromniejszy od poprzednich, ale z akcentami na inne rzeczy, które miały zrekompensować kilometry. Realny plan osiągnięcia maratońskiej przeciętności, czyli 4 godzin, pełen nadziei. Pogoda wręcz wymarzona (w odróżnieniu od dwóch wcześniejszych maratonów), warszawska trasa atrakcyjna, wsparcie gotowe do działania. I co? Ostatni tydzień przed maratonem, czułem, że ...
BLOG: Minęło równo 10 lat od pierwszego mojego Parkruna

Jak ten czas szybko leci. 10 lat temu po raz pierwszy stanąłem zaopatrzony w specjalny kod (na karteczce) na starcie imprezy o dziwnej angielskiej nazwie Parkrun. Było to w nie funkcjonującej już obecnie lokalizacji Konstancin-Jeziorna. Wtedy jednocześnie był to bieg pamięci nieżyjącego już od dawna entuzjasty biegania, byłego biegacza, dziennikarza TVP Tomasza Hopfera. Po tym starcie długo, długo nic. Nie, żeby nie...
Znamy zwycięzców 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Niedziela 29 września to święto biegania! Wielkie sportowe emocje, kilkanaście tysięcy finiszerów, kilkadziesiąt tysięcy kibiców, atrakcje dla małych i dużych oraz sprzyjająca rekordom trasa – tak właśnie Warszawa świętowała 100. rocznicę polskiego maratonu. Po raz drugi w historii Maratonu Warszawskiego zwycięzca obronił tytuł uzyskany przed rokiem. Levente Szemerei (2:10:43), oprócz poprawienia własnej...
Wystartowały zapisy na DOZ Maraton Łódź 2025

Przyszłoroczny DOZ Maraton Łódź odbędzie się w dniach 4-6 kwietnia. Wszystko wskazuje na to, że Łódź ponownie będzie gospodarzem mistrzostw Polski kobiet i mężczyzn na królewskim dystansie. To już 13. edycja DOZ Maratonu w Łodzi. Poprzednia była bardzo udana i dlatego jest duża szansa na to, żeby po raz drugi z rzędu w Łodzi najlepsi maratończycy walczyli o tytuł mistrza Polski. – Rzeczywiście przedstawiciele PZLA wysoko ocenili naszą organizację. Nie oznacza to jednak, że...
Wracają biegi CITY TRAIL. PZU nowym Partnerem cyklu.

CITY TRAIL to największy cykl imprez przełajowych w kraju. Biegi są rozgrywane w okresie jesienno-zimowym, w dziesięciu miastach. Pierwsze zawody już 5 października - w Olsztynie. Na przestrzeni sześciu miesięcy zaplanowano aż 50 biegów. Dwunasta edycja tego wydarzenia odbędzie we współpracy z PZU, które zostało Partnerem Głównym cyklu. Cechą charakterystyczną biegów CITY TRAIL jest miejsce ich rozgrywania. To lasy i parki...
Jak unikać skurczów mięśni przy bieganiu? Poradnik

Skurcze mięśni to jedna z tych rzeczy, które mogą skutecznie uprzykrzyć bieganie. Zdarza się, że podczas świetnie zapowiadającego się treningu nagle czujemy ostry ból, który zmusza nas do zatrzymania. Dlaczego tak się dzieje i jak unikać skurczów, by uprawiać ulubioną aktywność bez przeszkód? Skurcze mięśni, czyli nagłe, mimowolne skurczenie mięśnia, mogą mieć różne przyczyny. Jednym z głównych powodów jest...
Gorąco zapraszamy na Żorski Bieg Uliczny

Cały czas trwają zapisy do udziału w Żorskim Biegu Ulicznym. Powoli wypełnia się lista startowa uczestników. Przypominamy, że termin zapisów mija 4 października, nie zwlekajcie z decyzją. Kilka dni temu odkryliśmy przed Wami projekt medalu a dziś rozwiązujemy kolejną niespodziankę. Czas na nazwisko "Gościa Specjalnego" tegorocznej edycji. Będzie nim Marika Popowicz- Drapała – lekkoatletka specjalizująca się w biegach sprinterskich, szczególnie sztafecie 4 x 100m.
46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski - niezbędniki uczestnika!

Ostatnia niedziela września na stałe wpisała się w kalendarz warszawskich wydarzeń, bo to właśnie wtedy odbywa się najważniejsza biegowa impreza w Polsce. Trzy biegi, prawie 15 tys. biegaczy i mnóstwo atrakcji w strefach kibicowania na całej trasie maratonu oraz zlokalizowanej pod Pałacem Kultury i Nauki Marathon Fan Zone. 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski wystartuje już 29 września, a...
BLOG: Relacja z Swedbank Tallinna Marathon

Ze startów w maratonie w krajach nadbałtyckich pozostała mi tylko Estonia, więc 1 stycznia napisałem do organizatorów zawodów wiadomość z opisem mojego projektu i zapytaniem o rabat lub przekazanie darmowego pakietu startowego. Już następnego dnia otrzymałem od nich kod na darmową rejestrację na zawody. Progi cenowe w zależności od momentu rejestracji i opłaty za zawody to: 40, 50, 60, 70, 80 euro. Wiadomo, że im wcześniej, tym taniej...
BLOG: XLIV Trzebiatowska Dziesiątka

Kolejny mój bieg w rodzinnym mieście dziecięcych wspomnień. Mój drugi start w tym sezonie. Po dużej dawce adrenaliny przed 3 tygodniami w Szczecinie, głodny biegowych występów zapisuję się w ostatniej chwili na bieg w sąsiednim mieście. Zawody obejmują nordic walking na 5 km i 10 km z nadmorskiej miejscowości Mrzeżyno do Trzebiatowa. Dawniej bieg rozgrywany był w pierwszą niedzielę czerwca, ale od kilku sezonów przeniesiony na wrzesień ze względu na...
100 plakatów na 100-lecie i wyjątkowa licytacja charytatywna tuż przed startem...

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski zbliża się wielkimi krokami, więc jest to idealny czas, aby wyróżnić osoby, które od lat angażują się w tworzenie maratońskiej historii i są jej nieodłączną częścią. Z okazji setnej rocznicy pierwszego biegu maratońskiego w Polsce, organizatorzy wręczą 100 unikalnych plakatów, zaprojektowanych przez jednego z najwybitniejszych polskich plakacistów...
Rekordowy 17. PKO Bieg Trzech Kopców !!!

Kenijczycy Hillary Kiptum Maiyo Kimaiyo wśród mężczyzn i Glorious Jepkirui wśród kobiet jako pierwsi pojawili się pod Kopcem Piłsudskiego na mecie 17. PKO Biegu Trzech Kopców. To oni zdobyli tegoroczne Tytuły Międzynarodowych Mistrzów Krakowa w Biegu Górskim. W biegu wystartowało 3137 osób z 24 krajów, a 3133 z nich zameldowało się na linii mety, ustanawiając nowy rekord frekwencji. Poprzedni padł w 2019 roku, kiedy 13. edycję biegu ukończyło...
Bijemy rekord na 20-lecie parkrunu!

Parkrun Polska zapowiada rekordową frekwencję na 20-lecie biegowej inicjatywy. Z okazji jubileuszu organizatorzy nie tylko chcą pobić dotychczasowy rekord wynoszący 8 329 osób, ale i również zgromadzić na trasach parkrun ponad 10 000 uczestników! Organizatorzy zapraszają wszystkich do przyłączenia się do akcji i wzięcia udziału w wyzwaniu w sobotę, 5 października br. w wybranej lokalizacji parkrun w Polsce.
8 tysięcy osób na liście startowej 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

29 września za pasem! Odliczanie do Wielkiego Biegu trwa. 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski będzie świętem biegaczy, kibiców i całej Warszawy. Spełnienie marzeń o królewskim dystansie dla każdego oznacza coś innego – niektórzy biegają zwiedzając, inni zamierzają walczyć o życiówki. Jak zapowiada się rywalizacja wśród najszybszych biegaczy? Kto na metę wpadnie jako pierwszy?
Bieg Niepodległości RunPoland w Poznaniu w gotowości - czekamy na Was!

Już za niecałe dwa miesiące Poznań po raz dziewiąty przywita tysiące biegaczy i biegaczek z kraju i zagranicy. Wspólnie będziemy świętować rocznicę odzyskania niepodległości w centrum stolicy Wielkopolski. Zapisy już trwają i na liście startowej mamy ponad 2600 uczestników. A to oznacza, że szynko zbliżamy się do połowy limitu uczestników. Tak tylko przypominamy, że co roku limit dostępnych pakietów wyczerpuje się...
Przed nami 17. PKO Bieg Trzech Kopców - wyjątkowy bieg górski w centrum miasta!

Już w najbliższą niedzielę, 22 września odbędzie się 17. PKO Bieg Trzech Kopców. Międzynarodowe Otwarte Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim to impreza, której pierwsza edycja została zorganizowana w 2007 roku. Uczestnicy mają do pokonania ponad 13-kilometrową malowniczą trasę prowadzącą pomiędzy trzema krakowskimi kopcami – Krakusa, Kościuszki i Piłsudskiego. a dzień przed rywalizacją dorosłych...
Rola aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowia i dobrej formy...

Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale także mają pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne i ogólne samopoczucie. W świecie, gdzie stres i siedzący tryb życia stają się coraz bardziej powszechne, ruch staje się nieocenionym narzędziem w walce o zdrowie i dobrą formę. W artykule...
XVIII EKO Bieg Po Dolinie Będkowskiej - relacja, wyniki, zdjęcia...

15 września w Dolinie Będkowskiej, na terenie Gospodarstwa Agroturystycznego „Brandysówka”, odbył się XVIII EKO Bieg Po Dolinie Będkowskiej. W biegu wzięła udział rekordowa ilość kilkuset zawodników, dorosłych i dzieci. Dorośli rywalizowali na trasie długości 6800 metrów a dzieci, stosownie do wieku na krótszych dystansach. Organizatorami biegu byli KKS „Jura Moto Sport”, Stowarzyszenie INICJATOR i Jurajska...
13. Półmaraton Dwóch Mostów już za nami!

Pochmurne i lekko deszczowe niebo powitały w niedzielny poranek uczestników 13. Półmaratonu Dwóch Mostów. Po rozgrzewce przeprowadzonej przez trenerkę Alicję Sominę na placu Starego Rynku biegacze przeszli na linię STARTU ulokowaną na tzw. starym moście, czyli Moście Legionów Piłsudskiego. Punktualnie o 8:30 wyruszyli na trasę, która prowadziła przez płockie ulice i oba mosty. Biegacze tak rozgrzali asfalt, że już pod koniec rywalizacji zza chmur wyjrzało...
Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon, koszulka w pakiecie! Zapisy do 24.10...

To informacja, na którą z pewnością czekało wielu uczestników niepodległościowych zawodów. W tym roku wraz partnerem tytularnym – firmą Decathlon – przygotowaliśmy koszulkę sportową. Rejestracja do zawodów trwa do 24 października! W jaki sposób można otrzymać sportową koszulkę? Wystarczy zarejestrować się do imprezy przez profil zawodnika, opłacić start, następnie wybrać przycisk ZAMÓW KOSZULKĘ...
IV Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych z nowym rekordem trasy - 01:06:41

W dniu 15.09.2024r odbył się IV Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych, którego sponsorem tytularnym była HK Grupa Meblowa, Fabryka Mebli Piaski finansując główne nagrody w kategorii OPEN Kobiet i Mężczyzn, a także nagrody „niespodzianki” dla co 4 uczestnika kończącego bieg. Tegoroczna edycja biegu była dedykowana ku pamięci Henryka Kaczorowskiego właściciela firmy HK Grupa Meblowa, Fabryka Mebli Piaski, który...
47 Bieg Lechitów - po prostu relacja

Rankiem przez hotelowe okno spoglądałem na zbierający się tłum biegaczy. W coraz silniejszym deszczu czekali na autobusy, które zawoziły ich z centrum Gniezna do odległego o dwadzieścia kilometrów startu na Ostrowie Lednickim. Zastanawiałem się: co tych wszystkich ludzi ciągnie do biegania, by gotowi byli dla tych dwóch godzin biegowego zmęczenia stać w chłodzie i moknąć. Pojechałem nad Jezioro Lednickie własnym autem, i korzystając z przepustki...
6 medali Polaków na MŚ w biegach ultra

Dwie noce przed końcem biegu zaatakował Michał Koziarski. Przesunął się z 7 na 3 pozycję. Niestety zapłacił za to olbrzymią cenę. Finalnie ostatniej doby był w stanie zrobić tylko kilkadziesiąt kilometrów i spadł na 5 pozycję. Kontuzji doznał także Bartek, ale wypracowana przewaga pozwoliła mu utrzymać drugą pozycję i ustanowić nowy rekord Polski - 842,733km. Wszystko to jednak złożyło się na to, że Polacy spadli na 3 pozycję drużynowo...






NAJBLIŻSZE IMPREZY
6
Kraków10. Cracovia Półmaraton Królewski
ZGŁ
6
Mysłowice32 Memoriał Jerzego Chromika
ZGŁ
6
Lubin38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą
ZGŁ
26
ŚwidnicaRST Półmaraton Świdnicki
ZGŁ
28
GoleniówXXXVI Goleniowska Mila Niepodległości
ZGŁ
28
Biały KościółXIII Bieg Niepodległościowy
ZGŁ
28
SkawinaXI Bieg Niepodległości
ZGŁ
28
PoznańBieg Niepodległości RunPoland
ZGŁ
28
GdyniaGdyński Bieg Niepodległości
ZGŁ
95
GdyniaZimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY
ZGŁ
173
ŁódźDOZ Maraton Łódź
ZGŁ
255
GdyniaFestiwal Biegowy ULTRA WAY
ZGŁ
NAJBLIŻSZE WAŻNE TERMINY
2024-10-15
zmiana opłaty startowej z 180 na 200 pln
Kraków, 10. Cracovia Półmaraton Królewski
2024-10-25
zmiany opłat startowych
Świdnica, RST Półmaraton Świdnicki
2024-10-29
zmiana opłaty startowej z 90 na 95 pln
Biały Kościół, XIII Niepodległościowa Jedenastka
2024-10-31
zmiana opłat startowych
Gdynia, Festiwal Biegowy Ultra Way
2024-10-31
zmiana opłat startowych
Gdynia, Zimowy Festiwal Biegowy Ultra Way
2024-11-08
koniec elektronicznych zgłoszeń
Skawina - Mogilany, XI Bieg Niepodległości Skawina - Mogilany
2024-11-08
zmiana opłaty startowej z 95 na 100 pln
Biały Kościół, XIII Niepodległościowa Jedenastka
2024-11-09
zmiana opłat startowych
Goleniów, XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości
2024-11-30
zmiana opłat startowych
Łódź, DOZ Maraton Łódź
2025-01-06
zmiana opłat startowych
Gdynia, Zimowy Festiwal Biegowy Ultra Way
pokaż wszystkie

ARTYKUŁY
Spodnie dresowe męskie: jak je stylizować na co dzień
Spodnie dresowe męskie już dawno przestały być zarezerwowane wyłącznie dla sportowców. Obecnie są elementem codziennej mody, idealnym zarówno do luźnych, casualowych...
Maraton wraz z potworem z Loch Ness - why not ?
Większość polskich biegaczy-maratończyków tego dnia (29.09.24) startowała w Warszawie, ale ja nie; już dwa razy biegłem w Maratonie Warszawskim i dałem zarobić panu...
Relacja z maratonu w Kiszyniowie
Maraton w stolicy Mołdawii – w Kiszyniowie – zapamiętam głównie z jednego powodu: na punktach żywieniowych biegaczom podawane były winogrona i śliwki. Musicie przyznać, że trudno podłożyć większą torpedę...
Jak unikać skurczów mięśni przy bieganiu? Poradnik
Skurcze mięśni to jedna z tych rzeczy, które mogą skutecznie uprzykrzyć bieganie. Zdarza się, że podczas świetnie zapowiadającego się treningu nagle czujemy ostry ból, który...
Rola aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowia i...
Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale także mają...
Surinam Marathon - na końcu świata
Mimo, iż na całym świecie organizowane są tysiące maratonów, to wciąż są takie miejsca - a wręcz całe kraje - w których ta forma rozrywki jest zupełnie nieznana. Jednym z takich krajów jest Surinam: nie odbywa się w nim...
Afera Pilska - gównoburza miesiąca
Cześć, to ja, Wasz ulubiony biegowy patodziennikarz. Dwa lata temu napisałem słynny najgorszy wywiad w historii dziennikarstwa z niejaką Anną K. poświęcony jej zwycięstwu w maratonie w...
Engadin Ultra - jak biegać po szwajcarskich Alpach?
Wyobraźcie sobie ciemny tunel oraz światełko na jego końcu, które niezmiernie Was kusi. I choć wszyscy wokół mówią, żebyście nie podchodzili bliżej – bo to rozpędzona lokomotywa...
Duch Sanu - Zakręcony Rollercoaster
Po UTM wyjątkowo szybko doszedłem do siebie, a przynajmniej psychicznie, bo już następnego dnia szukałem co mogłoby być moim kolejnym wyzwaniem. Wytyczne miałem dosyć proste - ma być długo i boleśnie...
Maraton w Palestynie - wspomnienie
Kiedy w 2018 roku wystartowałem w maratonie w Palestynie – Palestine Marathon Freedom of Movement – kraj ten był dla mnie jednym z najbardziej egzotycznych miejsc do których trafiłem. A miałem już...
Wywiad z Pawłem Żukiem
Pawle, żyjesz? Mało tego, czuję się rewelacyjnie :-) No to może wyjaśnię na początku naszej rozmowy, czemu mógłbyś nie żyć. Otóż postanowiłeś wziąć udział w biegu 10-dobowym rozgrywanym w hali. Nie był to bieg w...
Nikaragua - Ultra Fuego y Agua
Na cztery kilometry przed metą wulkan w końcu się skończył. Miałem już wszystko w nosie, połamałem kijki, zgubiłem okulary. Znowu siedziałem na jakimś kamieniu i przeklinałem na głos. Traf chciał – a może to był diabeł...


 
BLOGI
RANKING
DYSKUSJE
BULEE
Podsumowanie września 2024 Ilość przebiegniętych kilometrów: 140,2km Ilość dni treningowych: 9 Średnia kilometrów na bieg: 1...

BULEE
Podsumowanie sierpnia 2024 Ilość przebiegniętych kilometrów: 122km Ilość dni treningowych: 9 Średnia kilometrów na bieg: 13,...

BULEE
Podsumowanie lipca 2024 Ilość przebiegniętych kilometrów: 58km Ilość dni treningowych: 5 Średnia kilometrów na bieg: 11,60km...

BULEE
Podsumowanie czerwca 2024 Ilość przebiegniętych kilometrów: 38km Ilość dni treningowych: 3 Średnia kilometrów na bieg: 12,66...

BULEE
Podsumowanie maja 2024 Ilość przebiegniętych kilometrów: 103km Ilość dni treningowych: 7 Średnia kilometrów na bieg: 14,71km...

DzikMaltański
Impreza zorganizowana bardzo przyzwoicie. Bardzo dobrze, że zdecydowano się uruchomić mobilne depozyty, szczególnie dlatego, że m

DzikMaltański
Świetna atmosfera, boska trasa. Dziewicza Góra nie zawodzi!

emka64
Nie wierzyłem, że w Wałbrzychu odbędzie się taka radosna impreza biegowa. Szczególne gratulacje dla pani Renaty Wierzbickiej.

KKFM
-1,za tę piątkę. Ogólnie super impreza. Kto lubi i kocha takie klimaty leśnych biegów, to powinien tu wystartować.

KKFM
Szkoda, że nie można dać oceny wyższej. Tak pwinna wyglądać organizacja biegu.

jotwuer2
02:10:42 należy pisać 2:10:42 00:16:50 należy pisać 16:50 To chyba można zapamiętać:)...

jotwuer2
Z zestawienia wynika, że zwycięzcy K i M pobili rekordy maratonu. "Mimo niesprzyjającej pogody tegoroczny triumfator zdołał uzys...

jotwuer2
02:10:42 należy pisać 2:10:42 00:16:40 należy pisać 16:50 To chyba można zapamiętać:)...

kostekmar
Trzeba dodać, że kobiet....

zbyfek
Dzisiaj padł rekord swiata w maratonie 2.09.57 w Chicago....

 Ostatnio zalogowani
kmajna
16:28
eldorox
16:22
kwierzba
16:18
przemcio33
16:12
kos 88
16:10
soolash
15:57
jarecki112
15:33
Admirał
15:30
arco75
15:22
Wojciech
15:07
Gapiński Łukasz
15:04
patryktherunner
14:52
biegacz54
14:44
jarek 105 kg
14:43
lemo-51
14:28
1223
14:08
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |