Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wdowiak Wojciech
Sezonów startowych
12
2013-2024
100 km
Olsztyn
Zarejestrowanych startów
180
rekordowo: 2019 (36)
42.195 km
03:10:28
Bydgoszcz (2020)
jako Wdowiak&Friends ze znajomymi
Kilometrów w startach
2535.23
rekordowo: 2014 (468)
21.097 km
01:24:44
Iława (2020)
ur. 1973-04-
Czas na zawodach (brutto)
172:46:22
rekordowo: 31:20:50 (2014)
10 km
00:38:42
Dobre Miasto (2019)
Trofea (podium)
11 (open)
42 (kat.wiek.)
5 km
00:18:49
Olsztyn (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
4
9
100-999 osób
5
34
45
66
150
10-99 osób
1
4
9
18
32
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
1
2
5
RAZEM
12
43
55
86
196
12
43
55
86
Nie wpisano wyniku
1
3
18
29
41
92
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.09.06
Iława
X Iławski Półmaraton la Riv...
21.097
01:24:44
4:01/km
16/243
4/81
16/198
POL
100-999
2019.12.08
Mikołajki
VII Półmaraton Mikołajkowy ...
21.097
01:27:37
01:27:34
4:09/km
4.09/km
12/236
3/39
10/138
POL
100-999
2019.11.24
Ru¶
I Półmaraton Stawigudzki
21.097
01:30:35
01:30:32
4:18/km
4.17/km
9/98
1/23
9/73
POL
10-99
2019.09.15
Olsztyn
IV Ukiel Olsztyn Półmaraton
21.097
01:27:24
01:27:21
4:09/km
4.08/km
25/402
3/41
23/303
POL
100-999
2019.09.08
Iława
IX Iławski Półmaraton LA RI...
21.097
01:26:35
4:06/km
39/415
10/123
39/328
POL
100-999
2019.08.31
Warszawa
6 Wieczorny 4F Półmaraton P...
21.097
?
01:29:10
---
4.14/km
276/6466
?/?
266/4663
POL
1000+
2019.07.20
G±siorowo k.Olsztyna
G±siorowo33
21.097
01:35:31
01:35:30
4:32/km
4.32/km
9/49
3/11
9/35
POL
GEO.
10-99
2019.06.09
Ostróda
VIII Ostródzki Półmaraton ¶...
21.097
01:26:59
01:26:56
4:07/km
4.07/km
41/426
10/111
39/325
POL
100-999
2019.05.01
Grudzi±dz
VII Półmaraton Grudzi±dz - ...
21.097
01:30:38
4:18/km
58/736
15/217
56/555
POL
100-999
2018.12.09
Mikołajki
VI Półmaraton Mikołajkowy w...
21.097
01:30:24
01:30:21
4:17/km
4.17/km
14/198
6/58
13/140
POL
100-999
2018.09.23
Biskupiec k.Iławy
I Półmaraton Biskupiec
21.097
01:29:38
4:15/km
?/?
2/?
?/?
POL
GEO.
?
2018.09.16
Olsztyn
III Ukiel Olsztyn Półmarato...
21.097
01:28:25
01:28:13
4:11/km
4.11/km
19/425
2/46
18/330
POL
100-999
2018.09.09
Iława
VIII Iławski Półmaraton LA ...
21.097
01:28:27
4:12/km
34/420
12/110
34/327
POL
100-999
2018.09.02
Spychowo
I Półmaraton Spychowski Tro...
21.097
01:39:07
4:42/km
4/67
1/28
4/50
POL
GEO.
10-99
2017.12.10
Mikołajki
V Półmaraton Mikołajkowy w ...
21.097
01:29:44
4:15/km
15/236
4/68
14/182
POL
100-999
2017.10.07
Kętrzyn
IV Kętrzyńskie Biegi z Phil...
21.097
01:27:56
01:27:54
4:10/km
4.10/km
10/85
4/20
10/63
POL
100-999
2017.09.24
Elbl±g
I Mistrzostwa Warmii i Mazu...
21.097
01:29:47
01:29:45
4:15/km
4.15/km
20/193
3/63
18/169
POL
100-999
2017.09.17
Olsztyn
II Ukiel Olsztyn Półmaraton
21.097
01:29:54
01:29:52
4:16/km
4.16/km
34/455
11/81
31/365
POL
100-999
2017.09.10
Iława
VII Iławski Półmaraton La R...
21.097
01:29:29
01:29:29
4:14/km
4.14/km
25/331
11/87
25/?
POL
100-999
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
?
01:28:23
---
4.11/km
318/7348
87/1800
311/5372
POL
1000+
2016.12.04
Mikołajki
IV Półmaraton Mikołajkowy w...
21.097
01:35:26
4:31/km
31/212
12/56
29/166
POL
100-999
2016.10.23
Olsztyn
I Ukiel Olsztyn Półmaraton
21.097
01:30:50
01:30:45
4:18/km
4.18/km
56/571
8/89
50/470
POL
100-999
2016.09.18
Elbl±g
VII Elbl±ski Półmaraton - B...
21.097
01:36:45
4:35/km
24/221
7/72
22/175
POL
100-999
2016.09.03
Iława
VI Iławski Półmaraton LA RI...
21.097
?
01:29:40
---
4.15/km
64/480
20/126
62/387
POL
100-999
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.097
?
01:32:55
---
4.24/km
245/5638
69/?
235/4293
POL
1000+
2016.07.09
Wydminy
III Półmaraton Wydminy
21.097
01:32:34
4:23/km
12/138
1/31
11/102
POL
100-999
2016.06.25
Ciechanów
Ciechanowski Półmaraton
21.097
01:35:56
01:35:52
4:33/km
4.33/km
23/205
7/40
23/169
POL
100-999
2016.06.12
Ostróda
V Ostródzki Półmaraton ¶w. ...
21.097
01:34:16
01:34:11
4:28/km
4.28/km
59/303
14/70
54/248
POL
100-999
2015.12.06
Mikołajki
III Półmaraton Mikołajkowy
21.097
01:33:49
01:33:48
4:27/km
4.27/km
26/195
6/48
24/164
POL
100-999
2015.11.14
Węgorzewo
V Półmaraton Niepodległoci
21.097
01:31:52
01:31:52
4:21/km
4.21/km
17/112
5/26
17/92
POL
100-999
2015.10.04
Kętrzyn
Kętrzyńskie Biegi Philipsa
21
01:31:49
4:22/km
9/73
3/17
9/60
POL
10-99
2015.09.13
Olsztyn
IV Półmaraton Jakubowy
21.097
01:30:01
01:29:57
4:16/km
4.16/km
38/517
9/108
33/434
POL
100-999
2015.09.06
Iława
V Iławski Półmaraton LOU PR...
21.097
01:29:48
01:29:48
4:15/km
4.15/km
58/506
10/101
54/414
POL
100-999
2015.07.05
Wydminy
II Półmaraton Wydminy
21.097
01:36:33
01:36:33
4:35/km
4.35/km
9/97
1/26
9/?
POL
100-999
2014.12.07
Mikołajki
II Półmaraton Mikołajkowy w...
21.095
01:34:24
01:34:18
4:28/km
4.28/km
33/213
7/47
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Elbl±g
V Elbl±ski Półmaraton Bażan...
21.097
?
01:38:04
---
4.39/km
?/25
?/10
?/25
POL
100-999
2014.09.14
Olsztyn
III Półmaraton Jakubowy
21.097
01:33:57
01:32:52
4:27/km
4.24/km
64/643
10/136
?/?
POL
100-999
2014.09.07
Iława
IV Iławski Półmaraton LaRiv...
21.097
01:32:56
01:32:55
4:24/km
4.24/km
?/60
?/13
?/58
POL
100-999
2014.07.20
Ostróda
III Ostródzki Półmaraton ¦w...
21.097
01:31:39
01:31:37
4:21/km
4.21/km
41/275
10/?
?/?
POL
100-999
2014.05.02
Węgorzewo
X Półmaraton Węgorza
21.097
01:33:11
4:25/km
66/378
13/?
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Mikołajki
I Półmaraton Mikołajkowy
21.097
01:40:41
4:46/km
63/200
16/46
60/173
POL
1000+
2013.09.15
Olsztyn
II Półmaraton Jakubowy
21.097
01:38:48
01:38:44
4:41/km
4.41/km
158/692
38/145
148/582
POL
100-999
2013.09.08
Iława
III Iławski Półmaraton LA R...
21.097
01:42:54
01:42:48
4:53/km
4.52/km
175/498
43/117
167/417
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:41
23:40
23:24
23:19
23:05
23:01
22:54
22:48
22:42
22:29
22:27
22:24
22:00
21:59
21:57
21:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|