2016-04-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Życiówki z niczego? (czytano: 707 razy)
Jako¶ tak się już robi, że zaraz po maratonie biję swoje życiówki. Ale że tydzień po rekordowym maratonie (3:55) pobiję życiówkę na półmaraton, a podczas biegu również poprawię swoje wyniki na 5k i 10k? Nie do wiary.
Witamy w Poznaniu. Wieje, jest zimno i pada deszcz. Generalnie, jest paskudna pogoda i nikomu normalnemu nie chce się wystawić łba za okno, a co dopiero i¶ć sobie pobiegać. No ale jakie¶ 11.500 narwańców stanęło na starcie Poznań Półmaraton 2016 i ruszyło w deszczu do przodu.
Deszcz przestał padać po biegu. W sam raz. Ale poza pogod±, wszystko było super fajnie zorganizowane. Niska temperatura sprzyja dobrym wynikom. Pierwsza dycha była super szybka, ot, droga w dół. Nowa życiówka na 5k - 23,51, aż się zdziwiłem, że tak szybko zacz±łem. Stwierdziłem, że spróbuję utrzymać tempo do 10. kilometra, a potem się zobaczy. Po 10k była nowa życiówka - 47:20, o prawie minutę szybciej niż podczas zeszłorocznego Biegnij Warszawo.
Potem założyłem, że zwolnię. Góra wyrosła aż do połowy między 12. a 13. kilometrem. Nic to, zwolnienie nie było aż tak duże jak mi się wydawało, na 12. km byłem w 58:30 minut, o 2:30 szybciej niż w dotychczasowym rekordowym biegu półmaratońskim. Zapas dwóch i pół minuty mógł wystarczyć, by dowieĽć nowy rekordowy wynik do mety.
I co? Udało się! 1:41:42, o 1:08 szybciej niż w moim poprzednim starcie półmaratońskim miesi±c temu. To znaczy, że po 12. km nie byłem już tak szybki jak w półmaratonie Roma-Ostia (13 marca), ale zapas pierwszych 12 kilometrów (2:30) był tak duży, że wystarczył na now± życiówkę.
Teraz chcę zej¶ć poniżej 1:40. Ciekawe, czy uda się w tym roku. Za miesi±c półmaraton w Białymstoku!
PS Poznań Półmaraton to pierwszy mój bieg w cyklu zdobywania Korony Półmaratonów Polski. Moja wybrana pi±tka to POZNAŃ, BIAŁYSTOK, WROCŁAW, WAŁBRZYCH i PIŁA.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
paulo (2016-04-19,12:22): za miesi±c zatem trzymam kciuki :)
pkaczyn (2016-04-28,13:53): dzięki @paulo!
|
