 | Pamiętnik internetowy
OD BIEGANIA DO MARSZU z KIJAMI NW I TRUDNY POWRÓT DO BIEGANIA
Józef Maciej BRZEZINA
Urodzony: 1959--2-23
Miejsce zamieszkania: Sochaczew
Liczba wpisów - 158
|
| 2024-12-14 | Listopad 2024 - zmiany w codziennej aktywności (czytano: 67 razy)
Spore zmiany w codziennej pracy nad sobą. Ciekawe jakie przyniosą wyniki w kolejnym roku. Przypuszczam, że jestem na dobrej ścieżce do poprawy wyników. Chociaż dzisiejsze uczestnictwo w urodzinowym (5 -te urodziny Parkrun Zalew Żyrardowski) parkrunie nie pozwoliły na potwierdzenie poprawy jakości w bieganiu. Może jeszcze za wcześnie. Trzeba jeszcze cierpliwości. W listopadzie o połowę zmniejszyłem...
| | 2024-12-01 | Tym razem w Koninie na 4 km NW (czytano: 295 razy)
W Koninie prężnie działa silna grupa nordic walking (NW) TRITON. Odnosi wiele sukcesów. Czasami z Ewą startowaliśmy na ich terenach łowieckich. Czyli na terenie wschodnich powiatów Wielkopolski (m. Turek i okolice) i to z z bardzo fajnymi wynikami. Dlatego z dużą ciekawością i nadziejami na dobry wynik wybrałem się na 33 Bieg o Lampkę Górniczą do Konina. Duża impreza na pół tysiąca uczestników.
...
| | 2024-11-21 | Październik - podsumowanie miesiąca (czytano: 275 razy)
Kolejny miesiąc niewiele różniący się od poprzednich. Korzystana różnica to odczuwalna poprawa w sile biegowej. Od kilku miesięcy na to właśnie liczyłem. Zupełnie tego jeszcze nie było widać podczas startu w Przedborzu na 22 kilometrowej trailowej trasie. Tu niestety dystans był za długi. Ale pod koniec miesiąca na 5 kilometrowej trasie w Serocku było OK. Zejście poniżej 34 minut i to bez napinki....
| | 2024-11-11 | Brzeziński Bieg Niepodległości 2024 (czytano: 466 razy)
Po Serocku (27.10) to już druga impreza z nazwą Bieg Niepodległości w tym roku. A przez ostatnie lata mam same dobre wspomnienia z takich imprez. To za sprawą dwukrotnych wygranej w kat. OPEN Nordic Walking w m. TUREK (Wielkopolskie). Ewa też tam raz wygrała a raz była druga. Ale tym razem nie wygrane się liczyły a ciekawość jaki wynik osiągnę w dobrej stawce na trasie 5,1 km. Czułem, że jest szan...
| | 2024-10-27 | XX II Bieg Niepodległości w SEROCKU (czytano: 589 razy)
Pomimo, że do Dnia Niepodległości zostało jeszcze kilkanaście dni ja już 27 października zacząłem świętowanie narodowego święta w Serocku. Ostatnio jednym z moich ulubionych miejsc startów (może lepsze słowo - sprawdzianów). Tak jest od 3 lat.
Szczególnie polubiłem trasę po bulwarach nad rzeką. Ale fajny jest stromy zbieg z rynku ku rzece oraz podbieg mniej więcej 400 m z powrotem na główna ulic...
| | 2024-10-20 | Raport wrzesień (czytano: 306 razy)
Kolejny miesiąc z tych, których wiele. Czyli sporo roboty wykonane. Ale jak co miesiąc, nie bez problemów. Na szczęście tylko kilka dni było jakościowo gorszych (niespodziewany ból w plecach) i to ze względu na zdrowie. Niespodziewany ponieważ nigdy nie miałem takiego problemu wcześniej. Ale w sumie były i fajne wzrosty. Nastąpiła po raz kolejny poprawa w zakresie kilometrowym.
Bo z 232 km w 202...
| | 2024-10-07 | Ultra Fajna Ryba 22 km w Przedborzu (czytano: 661 razy)
Po dwóch latach oczekiwania w końcu jest. Moja ulubiona FAJNA RYBA. 5.10.2024 r. Oczywiście na razie mnie było stać tylko na krótszą opcję. Po drugim miejscu OPEN podczas upalnego startu dwa lata temu w konkurencji NW miałem spokojną głowę, że ogarnę ten temat (w tym roku zrezygnowano z konkurencji NW) i powinienem być na mecie po około 2 godz. 45 min. Plan był prosty. Marszobieg z kijami do trekk...
| | 2024-09-29 | Minęło równo 10 lat od pierwszego mojego Parkruna (czytano: 606 razy)
Jak ten czas szybko leci. 10 lat temu po raz pierwszy stanąłem zaopatrzony w specjalny kod (na karteczce) na starcie imprezy o dziwnej angielskiej nazwie Parkrun. Było to w nie funkcjonującej już obecnie lokalizacji Konstancin-Jeziorna. Wtedy jednocześnie był to bieg pamięci nieżyjącego już od dawna entuzjasty biegania, byłego biegacza, dziennikarza TVP Tomasza Hopfera. Po tym starcie długo, długo...
| | 2024-09-15 | Mamy to!!! W Żyrardowie podczas imprezy Żyrardów w biegu (czytano: 494 razy)
Tyle o tym pisałem co najmniej od roku, że liczę na postęp w moim powrocie z kijów do biegania na 5 km. Cel był prosty. Pokonać granicę 25 minut. I po tylu miesiącach pracy dość niespodziewanie dzisiaj oficjalnie o 4 sekundy przekroczyłem tą dla mnie magiczną przeszkodę (czas 24:56). Niespodziewanie ponieważ w ostatnich dniach dość ciężko pracowałem i dlatego nie czułem, że można liczyć na postępy...
| | 2024-09-07 | Sierpień na niezłym poziomie (czytano: 586 razy)
To nie był spektakularny miesiąc z licznymi wyjazdami na zawody. Oprócz 3 startów w parkrunach była tylko jedna wyprawa do Łodzi na bieg na 10 km. Liczyłem na dużo więcej ciekawych startów. Musiał wystarczyć systematyczny i mozolny codzienny trening. Udało się wykonać dużą pracę, która ma przynieść efekty późną jesienią. Takie mam nadzieje. Czy tak będzie to się dopiero okaże. O biegu Fabrykanta w...
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
