 | Pamiętnik internetowy
Mój pamiętnik
Ireneusz Kalbarczyk
Urodzony: 1960-01-10
Miejsce zamieszkania: Wola Rowska
Liczba wpisów - 9
|
| 2010-02-15 | (czytano: 1459 razy)
Odśnieżanie dachu.Po pracy padłem ze zmęczenia.
| | 2010-02-14 | (czytano: 1385 razy)
Start w I Biegu Walentynkowym w Garwolinie.Tempo mocny trening.Miejsce w połowie stawki.
| | 2010-02-13 | (czytano: 1482 razy)
Dzisiaj 10k na biegówkach.Świeży śnieg,super jazda.
| | 2010-02-12 | (czytano: 1776 razy)
Wyjazd na narty do Bukowiny Tatrzańskiej w dniach 8-9-10-11-12 02. 80k zjazdów na stokach w Bukowinie,Jurgowie,Czarnej Górze.14k na biegówkach,6k treningu biegowego,1 godz.pływania na Termach w Bukowinie.Dobry obóz kondycyjny....
| | 2010-02-07 | (czytano: 1723 razy)
Lenistwo.Wybrałem to co fajniejsze,narty biegowe.Zrobiłem 11k ,wyszło średnio 119- tętno.Później rozciąganie i korektywa.Jutro wyjazd na narty do Bukowiny Tatrzańskiej....
| | 2010-02-06 | (czytano: 1768 razy)
Miał być biegowo-narciarski a był narciarski.11 k w pierwszym zakresie.Forma w górę nie poszła,mam nadzieję,że nie spadła też....
| | 2010-02-06 | (czytano: 1635 razy)
Miał być biegowo-narciarski a był narciarski.11 k w pierwszym zakresie.Forma w górę nie poszła,mam nadzieję,że nie spadła też....
| | 2010-02-05 | (czytano: 1598 razy)
Wolne od biegania.Odśnieżanie dachu,wrzucanie węgla.Najlepsza gimnastyka siłowa.Jutro trening biegowo-narciarski....
| | 2010-02-04 | (czytano: 1557 razy)
Warunki do treningu biegowego są bardzo trudne.Jestem teraz na etapie budowania wydolności tlenowej.Z literatury fachowej dowiedziałem się iż wydolność można robić poprzez trening mieszany np.bieganie,jazda na rowerze.Badania wykazują iz wydolność rośnie wtedy jak podczas treningu biegowego.Ponieważ mieszkam w terenie leśnym mam przez to wspaniałe warunki do uprawiania narciarstwa biegowego.Moje t...
|
|
|
|
|
