Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)
2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.05.24 - 22 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szpyrka Mariusz
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
Poznań rodem z Mielca
Zarejestrowanych startów
358
rekordowo: 2023 (55)
42.195 km
03:54:31
Poznań (2014)
Biegnę dla Jezusa
Kilometrów w startach
4965.66
rekordowo: 2014 (597)
21.097 km
01:39:32
Poznań (2015)
ur. 1975----
Czas na zawodach (brutto)
513:36:30
rekordowo: 69:31:15 (2014)
10 km
00:45:37
Poznań (2013)
Trofea (podium)
3 (open)
62 (kat.wiek.)
5 km
00:21:31
Poznań (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Belgia
Cypr
Finlandia
Grecja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wielka Brytania
Wyspy Alandzkie
Zjednoczone Emiraty Arabskie
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
16
5
10
4
2
37
100-999 osób
7
10
8
10
81
2
118
10-99 osób
2
21
1
3
12
159
2
200
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
9
47
7
21
26
244
4
358
9
54
21
26
248
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.12.28
Poznań
parkrun Poznań # 589
5
00:23:25
4:41/km
42/134
9/16
35/91
POL
10-99
2024.12.26
Poznań
parkrun Poznań #588
5
00:23:28
4:42/km
31/126
6/18
27/72
POL
10-99
2024.12.21
Poznań
parkrun Poznań # 587
5
00:52:54
10:35/km
132/140
12/13
91/96
POL
10-99
2024.12.14
Abu Dhabi
Abu Dhabi Marathon
42.195
04:41:16
04:37:33
6:40/km
6.35/km
1140/2175
282/560
956/1718
ARE
1000+
2024.12.07
Poznań
Parkrun Poznań 585
5
00:23:14
4:39/km
34/166
9/14
33/109
POL
10-99
2024.11.30
Poznań
parkrun Poznań #584
5
00:23:05
4:37/km
31/151
5/13
28/85
POL
10-99
2024.11.23
Poznań
Parkrun Poznań #583
5
00:23:21
4:40/km
30/154
5/18
30/94
POL
10-99
2024.11.17
Porażyn Tartak
IX Dwumaraton Olęderski
42.195
04:45:49
6:46/km
14/22
?/?
12/17
POL
10-99
2024.11.16
Poznań
parkrun Poznań # 582
5
00:28:06
5:37/km
92/145
11/13
76/95
POL
10-99
2024.11.09
Niepołomice
Parkrun Puszcza Niepołomick...
5
00:23:56
4:47/km
12/73
4/9
12/42
POL
10-99
2024.11.02
Poznań
parkrun Poznań # 580
5
00:25:04
5:01/km
81/187
11/22
72/123
POL
10-99
2024.10.26
Poznań
parkrun Poznań # 579
5
00:23:22
4:40/km
35/163
7/18
33/109
POL
10-99
2024.10.19
Poznań
parkrun Poznań # 578
5
00:24:04
4:49/km
29/135
5/19
27/89
POL
10-99
2024.10.13
Poznań
23 Poznań Maraton
42.195
04:48:48
04:42:25
6:51/km
6.42/km
3280/3950
433/482
2772/3242
POL
1000+
2024.10.12
Gdańsk
Parkrun Gdańsk Południe # 3...
5
00:23:21
4:40/km
34/116
5/10
33/81
POL
10-99
2024.09.14
Poznań
parkrun Poznań #573
5
00:24:13
4:51/km
39/151
3/17
35/98
POL
10-99
2024.09.07
Poznań
parkrun Poznań # 572
5
00:24:48
4:58/km
37/135
5/17
33/84
POL
10-99
2024.08.31
Poznań
Parkrun Poznań #571
5
00:27:26
5:29/km
64/122
12/17
58/79
POL
10-99
2024.08.17
Poznań
parkrun Poznań # 569
5
00:24:21
4:52/km
39/129
3/11
37/93
POL
10-99
2024.08.10
Poznań
parkrun Poznań # 568
5
00:29:25
5:53/km
102/165
9/16
84/122
POL
10-99
2024.08.04
Wieluń
IV TrzeĽwo¶ciowy Cros Marat...
42.195
05:15:34
7:29/km
17/24
?/?
16/22
POL
10-99
2024.08.03
Poznań
parkrun Poznań #567
5
00:23:47
4:45/km
42/150
7/13
40/110
POL
10-99
2024.07.27
Swarzędz
Parkrun Jezioro Swarzędzkie...
5
00:24:15
4:51/km
16/92
3/11
14/60
POL
10-99
2024.07.20
Poznań
Parkrun Poznań #566
5
00:30:11
6:02/km
134/193
15/17
99/128
POL
10-99
2024.07.06
Częstochowa
parkrun Las Aniołowski #204
5
00:25:54
5:11/km
30/80
6/10
30/61
POL
10-99
2024.07.06
Poznań
Parkrun Poznań #564
5
00:26:37
5:19/km
83/156
11/19
70/109
POL
10-99
2024.06.29
Le¶niczówka Wydry
IV Maraton Le¶ny Kwidzyn
42.195
05:33:31
7:54/km
49/57
20/23
42/48
POL
10-99
2024.06.22
Poznań
parkrun Poznań #562
5
00:25:40
5:08/km
52/125
5/11
44/76
POL
10-99
2024.06.15
Żagań
Parkrun Pałac Ksi±żęcy 39
5
00:24:34
4:55/km
11/43
2/4
9/22
POL
10-99
2024.06.08
Poznań
Parkrun Poznań # 560
5
00:29:28
5:54/km
96/137
12/14
70/84
POL
10-99
2024.06.01
Sandomierz
Parkrun Port Rzeczny Sandom...
5
00:25:12
5:02/km
9/24
3/3
8/10
POL
10-99
2024.05.25
Poznań
Parkrun Poznań # 558
5
00:24:30
4:54/km
38/163
4/16
36/97
POL
10-99
2024.05.18
Poznań
parkrun Poznań #557
5
00:31:27
6:17/km
124/169
14/16
91/107
POL
10-99
2024.05.11
Poznań
parkrun Poznań # 556
5
00:23:22
4:40/km
45/166
8/13
42/108
POL
10-99
2024.05.04
Poznań
Parkrun Poznań # 555
5
00:36:24
7:17/km
174/208
15/16
116/130
POL
10-99
2024.04.27
Belfast
Ormeau Parkrun 485
5
00:24:10
4:50/km
124/569
7/21
79/244
GBR
100-999
2024.04.20
Poznań
parkrun Poznań # 553
5
00:24:09
4:50/km
32/107
4/12
32/77
POL
10-99
2024.04.13
Poznań
parkrun Poznań #552
5
00:24:03
4:49/km
41/166
6/18
39/102
POL
10-99
2024.04.06
Poznań
parkrun Poznań # 551
5
00:24:20
4:52/km
48/168
7/20
43/102
POL
10-99
2024.03.30
Poznań
Parkrun Poznań #550
5
00:24:11
4:50/km
59/182
10/23
52/117
POL
10-99
2024.03.23
Gdynia
Parkrun Gdynia #573
5
00:24:23
4:53/km
23/82
2/11
21/75
POL
10-99
2024.03.16
Poznań
parkrun Poznań # 548
5
00:25:45
5:09/km
55/146
6/11
51/98
POL
10-99
2024.03.12
Czerwonak
Bolechowo na Sportowo -Akty...
10
00:50:33
5:03/km
29/38
?/?
25/30
POL
10-99
2024.03.09
Poznań
parkrun Poznań # 547
5
00:26:14
5:15/km
63/142
8/12
51/97
POL
10-99
2024.02.24
Poznań
parkrun Poznań # 545
5
00:59:05
11:49/km
161/161
14/14
120/120
POL
10-99
2024.02.17
Ostrzeszów
Parkrun Las Klasztorny #35
5
00:25:33
5:07/km
6/21
3/3
6/10
POL
10-99
2024.02.10
Krotoszyn
Parkrun Błonie #41
5
00:24:31
4:54/km
11/59
2/2
10/32
POL
10-99
2024.02.03
Poznań
parkrun Poznań # 542
5
00:59:22
11:52/km
120/120
12/12
88/88
POL
10-99
2024.01.27
Poznań
parkrun Poznań # 541
5
00:25:46
5:09/km
47/127
5/11
44/86
POL
10-99
2024.01.20
Poznań
parkrun Poznań # 540
5
00:36:56
7:23/km
123/134
8/9
93/98
POL
10-99
2024.01.14
Sękowo
8 Dwumaraton Olęderski
42.195
04:38:40
6:36/km
13/24
?/?
12/17
POL
10-99
2024.01.13
Poznań
parkrun Poznań # 539
5
00:26:22
5:16/km
32/105
3/13
29/66
POL
10-99
2024.01.01
Poznań
Parkrun Las Dębiński #126
5
00:23:08
4:38/km
7/63
2/9
7/29
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:38
20:34
20:23
20:15
20:14
20:11
19:54
19:18
19:05
18:19
18:12
18:08
17:59
17:57
17:55
17:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|