| Wpis otwierano: 1999 razy | | WYDARZENIE |
XVIII Biegi Uliczne Wiosna Cekowska
Zaloguj się aby zobaczyć dodatkowe nazwy wydarzenia
| Tymi przyciskami możesz
poprawić dane, dodać pliki
oraz zamieścić wyniki zawodów -> |
| <- Tymi przyciskami możesz
dodać bieg do swojej
listy startów i kibicowań |
| MIEJSCE | Ceków k.Kalisza
Zaloguj się aby zobaczyć dokładną lokalizację | | | | DATA | 19-4-2008 (sobota) | | | LICZBA
UCZESTNIKÓW | Zaloguj się aby zobaczyć informacje. | | | | DYSTANSE | 5 km | | | | TELEFON | Zaloguj się aby zobaczyć informacje | | | | EMAIL | Zaloguj się aby zobaczyć informacje | | | STRONY
INTERNETOWE | Zaloguj się aby zobaczyć informacje | | | ELEKTRONICZNE
ZGŁOSZENIA | Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych. | | | | DYSCYPLINY |  Biegi
| | | | PLIKI | Zaloguj się żeby otworzyć pliki. | mapka.doc | | cekowska_wiosna2008.doc | | | | OPŁATY
STARTOWE | Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych. | | | WYKRES
FREKWENCJI | Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych. | | | HARMONOGRAM
WYDARZEŃ | Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych. | | | DOTYCHCZASOWI
ZWYCIĘZCY | Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych. | | | | WYNIKI |
Więcej wyników znajdziesz w dziale WYNIKI
| | | GALERIE
ZDJĘĆ | Wg automatycznego wyszukiwania nie dysponujemy galeriami tych zawodów.
Możesz ręcznie przeszukać dział ZDJĘCIA
Jeżeli chcesz dodać galerię zdjęć z tych zawodów - wypełnij FORMULARZ | | | | UCZESTNICY | 
klaudi_koz | 
marianital | 
D1KALISZ | 
pawko1979 | 
Seba_straz | 
Kedar Letr |
michal26 | 
jacekm |
|
| | DODATKOWE
INFORMACJE | | | | |
|
Zaloguj się żeby zobaczyć więcej informacji.
|
| | | Autor: jacekm, 2008-04-17, 12:25 napisał/-a:
Stać cię Radek naprawdę na dobry czas - zajrzyj w swój profil i przypomnij sobie technikę i szybkość z dawnych lat. Nie w tym biegu, to będą następne krótkie. Piątka nie jest lekka - trzeba się zmusić do zasuwania.
A młodzieniec to chyba dostanie jakąś nagrodę dla najmłodszego uczestnika :) - ciekawe czy taka będzie? | | | | Autor: jacekm, 2008-04-17, 13:08 napisał/-a:
W uzupełnieniu do tego co podaje henry myślę, że warto zajrzeć do planu przygotowań na 5 km: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=329
Zawsze coś tam ciekawego można dla siebie znaleźć. | | | | Autor: kertel, 2008-04-17, 14:33 napisał/-a:
I tu Jacku trafiłeś w dziesiątkę.
TRZEBA SIĘ ZMUSIĆ DO ZASUWANIA.
I właśnie w Ostrzeszowie tak sie zmuszałem.Ciężko było ale ciągle sprawia mi to ogromną frajdę.
JAk nie dam rady w 20 minut to dam radę w 25 min.W każdym bądź razie będę się starał.DZiękuję za poradę | | | | Autor: kertel, 2008-04-17, 14:41 napisał/-a:
Zacząłem zabawę w bieganie od czerwca zaszłego roku i dopiero w Ostrzeszowie pierwszy raz biegłem 5 km, dlatego w moim treningu bardzo mało stosowałem tempówek . Ostatnio zacząłem na koniec 10,15 km biegu robić tzw. 3M czyli 3 x na 3/4 siły po jednej minucie z krótkimi odpoczynkami w truchcie. Może to tylko autosugestia ale wydaje mi się że już po tym 3M potrafię dłużej utrzymywać szybsze tempo.
Dziękuje Henryku za rady i na pewno z nich skorzystam | | | | Autor: kertel, 2008-04-19, 17:14 napisał/-a:
i po biegu w Cekowie Kolonii.
Bardzo sympatyczny , kameralny bieg.
Wynoszę stamtąd same pozytywne odczucia. Przemiła obsługa, zapisać do biegu można było się jeszcze na pół godz. przed startem.Wyniki ( pomimo zamieszania z numerami startowymi z winy zawodników) otrzymaliśmy bardzo szybko.
Panie w sekretariacie pomimo ,że pałętałem im się po biurze( bo zrobiłem sobie tam depozyt)i musiały wypisywać dyplomy oraz drukować wyniki w dalszym ciągu były miłe i uśmiechnięte.
Żurek pomimo, że jedzony na malutkich ławeczkach dla krasnoludków i z kolanami pod brodą smakował wyśmienicie.
Zwróciło też moją uwagę miła atmosfera miedzy zawodowcami a amatorami co nie na każdej imprezie się zdarza.
Jeśli przeczyta to ktoś z organizatorów lub mający z nimi jakikolwiek kontakt to proszę przekazać całej obsłudze biegu wyrazy uznania i podziękowania.
Rozmawiałem z kilkoma zawodnikami i ich odczucia były podobne do moich | | | | Autor: Admin, 2008-04-19, 18:34 napisał/-a:
Wyniki biegu na 5 km wrzuciliśmy do serwisu. Przesłął Mariusz Kurzajczyk. | | | | Autor: jacekm, 2008-04-19, 19:28 napisał/-a:
Cieszę się, że kolejny ciekawy bieg odżył. Startuję w nim od 5 lat i tylu zawodników w tym czasie jeszcze na 5 km nie występowało, a w zeszłym roku było już z tym niewesoło.
Gratulacje dla organizatorów i dla Radka, który jest coraz mocniejszy :)
| | | | Autor: Admin, 2008-04-19, 19:45 napisał/-a:
Wrzuciliśmy także galerię 109 zdjęć z zawodów. | | | | Autor: jacekm, 2008-04-19, 20:08 napisał/-a:
No Mariusz, fajną fotę mi pstryknąłeś :) | | | | Autor: jacekm, 2008-04-22, 00:13 napisał/-a:
Wrzuciłem trochę zdjęć na stronę klubową KS Maraton. Dostępne są pod adresem http://ksmaraton.livenet.pl/index.php?option=com_zoom&Itemid=40&catid=18
Są to zdjęcia z dekorowania zawodniczek i zawodników, ale ponieważ ładnie się uśmiechają, to może się obejrzą?
Po powiększeniu zdjęcia jest opis z osobami i wynikami - można zapoznać się z osiągnieciami przeciwników :) i zapamiętać kogo należy za rok pilnować.
| | |
|
|
