 | Pamiętnik internetowy
Do przodu
Piotr Stanek
Urodzony: --------
Miejsce zamieszkania: Bielsko-Biała
Liczba wpisów - 24
|
| 2023-12-24 | Marketing vs rzeczywistość (czytano: 1395 razy)
Ach te foldery reklamowe, ci przystojni biegacze, piękne biegaczki, słoneczne plenery...
A rzeczywistość swoje…
Pot, znój i deszcz.
Dwa razy byliśmy w Riva del Garda na półmaratonie Garda Trentino Half Maraton.
Raz biegliśmy oboje z Asią, dwa lata później ona biegła, a ja kibicowałem.
Ulotki, strona internetowa, social media i foldery reklamowe prezentują uśmiechniętych biegaczy na...
| | 2016-02-08 | Wiedzieć kiedy się wycofać (czytano: 1434 razy)
tym razem o górach.
Zapraszam do linka.
| | 2015-08-14 | Ach jak gorąco ;) (czytano: 1518 razy)
poprosiłem o kilka porad dotyczących biegania w upale
biegacza i trenera Piotrka Suchenię.
W linku jego odpowiedzi.
A ja sobie biegam w upał.
Bo lubię i potrafię....
| | 2015-04-21 | Bez znieczulenia (czytano: 1291 razy)
Tym razem relacja przyjaciółki z maratonu w Paryżu.
Bez znieczulenia, bo 3 w jej karierze maraton okazał się nie biegiem po wymarzony czas a ... sami zobaczcie czym :)
A ja kibicowałem, lulki paliłe...nie ta bajka :)Zatem kibicowałem, trochę pobiegałem :) i pozwiedzałem z zewnątrz.
Duuuże miasto. Można rzec mają rozmach ;)
Metro i RERy bardzo wygodnym środkiem komunikacji się okazały. Zwła...
| | 2015-02-16 | Post na blogu o przygotowaniu pod górskie treningi (czytano: 1434 razy)
Opierając się na swoim doświadczeniu*, posiłkując się wiedzą innych lepszych ode mnie
napisałem o tym jak stopniowo przygotowywać się do biegania w górach.
Nawet gdy jeszcze nie myślimy o prawdziwych górach, a okoliczne pagórki są wyzwaniem dla nas.
Albo po prostu chcemy włączyć górki do swojego biegania.
Skupiłem się na tym, aby metoda była efektywna, i jak najmniej ryzykowna:
Tak, aby sto...
| | 2015-02-02 | endorfinski zimowy haj - w końcu pobiegałem :) (czytano: 1618 razy)
kocham biegać :) szczególnie w zimie. Prawdziwej zimie, gdy śnieżno=biało, mróz trzaska. Tak wyczekiwałem na taki dzień jak dziś: śnieg, kilka stopni poniżej 0.
I zaszalałem :) W lesie śnieg po kostki, czasem po łydki (ok. 500metrów tak biegłem) choć w 80% sporo ubitego, jednak sporo osób trzeba było omijać. Jeden jedyny marsz od stacji kolejki na Szyndzielnię - od wejścia w las szlakiem niebi...
| | 2014-12-03 | Aktywne niebieganie (czytano: 1480 razy)
ano, odpoczywam od biegania.
Od dawna hołduję zasadzie dwóch dłuższych okresów odpoczynku w roku. Sprawdza się to u mnie, i na razie nie zamierzam z tego zrezygnować. W tym roku trochę inne terminy tych przerw.
Ciekawi mnie, jak będzie mi się biegało w mrozie, gdy de facto obecny okres przejściowy mogłem wykorzystać do adaptacji. A tak, brrr wyjdę pobiegać w min. połowie grudnia a tu zimno :D
D...
| | 2014-10-21 | Przerwy, ach te przerwy (czytano: 1650 razy)
Stało się.
Przerwa w bieganiu.
Mniejsza o powód, czy to celowe czy nie celowe.
Ważny jest sposób powrotu do biegania po takiej przerwie.
Bo ważne jest, aby w tym newralgicznym czasie nie przeforsować się. Czemu?
Bo przerwa ma swoje prawa. Takie zdanie-hasło-klucz.
Zapraszam na blog do lektury :)...
| | 2014-10-08 | Niespodziewany rekord niezdecydowanego biegacza. (czytano: 1695 razy)
W linku relacja z mojego biegu na 36 Maratonie Warszawskim.
"To był dziwny maraton. 42 kilometry i kilkaset metrów.
Zrobiłem życiówkę, zatem papa mojemu rekordowi 3.38.20 sprzed 5 maratonów,
bo aż z debiutu z 2011roku. A do 30km nie planowałem i nie sądziłem, że ustanowię swój rekord na tym dystansie.
A jednak zrobiłem to.
W piątek, dwa dni przed biegiem, przy pakowaniu podjąłem decyzję o...
| | 2014-07-08 | Jak biegać w upał (czytano: 1779 razy)
Przygotowałem krótki tekst o tym jak biegać w upał.
Zapraszam na blog i do komentowania.
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
