Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [17]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
TomaszŚ
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga

Tomasz Świerzowski
Urodzony: 1973----
Miejsce zamieszkania: Lipinki

Liczba wpisów - 2
2011-01-02
I po Biegu w Gorlicach (czytano: 1221 razy)

I udało się ukończyć dwudziesty Gorlicki Bieg Sylwestrowy. Wprawdzie pobiegłem nagorszy wyniki w historii moich srartów to i tak jestem zadowolony oczywiście ze swoich podopiecznych. Anka spokojnie wygrała a Szymon poniosła ułańska fantaja i nie przestraszył się rywali podjął walke i był drugi.
Coraz więcej ludzi przyjeżdza do Gorlici bardzo dobrze - szkoda że organizatorzy nie popracowali nad ...


2010-12-28
przygotowania do Biegu Sylwestrowego (czytano: 1301 razy)

Do Biegu Sylwestrowego jeszcze tylko kilka dni więc podzie się tym co pobiegam. W poniedziałem wybrałem się na odcinki 4 x 1km w tempie startowym - czyli poniżej 5.00/km . Trening został zrealizowany w całości zmieściłem się ze wszystkimi odcinkami w granicach 4.39 - 4.51 przerwa 3-4 minuty. We srode planuje jeszcze rozruch i w piatek historyczny start po raz dwudziesty pobiegnę w Golickim Biegu S...






 Ostatnio zalogowani
Stonechip
20:12
Mazurek
20:10
milosz2007
20:09
andreas07
20:04
kris64
20:03
uro69
20:03
ronan51
19:39
Zedwa
19:33
Namor 13
19:17
INVEST
19:07
zbyszek68at
19:06
Januszz
19:01
gpnowak
18:50
marcoair
18:38
BOP55
18:29
Robak
18:20
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |