Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [20]  PRZYJAC. [18]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
enemigo
Pamiętnik internetowy
Boso ale w ostrogach...

Paweł Sadowski
Urodzony: 1979-12-15
Miejsce zamieszkania: Słupsk
45 / 50


2012-10-26

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Ostatni rok biegiem (czytano: 1421 razy)

 

Minął rok odkąd wznowiłem treningi biegowe. Minął w sierpniu i został okraszony kilkoma rekordami życiowymi. Jednak po trzydziestce osiągi mogą być lepsze. Najpierw rok temu poprawiłem życiówkę w półmaratonie na trasie Rowy-Ustka, potem na Nocnej Ściemie jeszcze ją wyśrubowałem, a potem był sezon ogórkowy. Zima jednak pozwoliła na regularne bieganie. W Biegu Zaślubin w Kołobrzegu zaniemogły mi nogi. Za namową Sławka zacząłem regularnie robić treningi siły biegowej - skipy, wieloskoki. Włożyłem moje bieganie w pewne ramy - mocny akcent, siła, długie wybieganie i zabawy na BBL.
4 razy w tygodniu robiłem trening. Na efekty nie czekałem długo. Bieg Wenedów w Koszalinie - rekord na dyszkę, Półmaraton Gochów w Bytowie - rekord w połówce, Nocny Bieg Świętojański - rekord na dyszkę, Półmaraton Słowiński - rekord w połówce. Rozhulałem się trochę, a do najważniejszego startu w sezonie zostało niewiele. Półmaraton w 1.34 pozwalał myśleć realnie o złamaniu 3.45 w maratonie. Ba! Nawet kazał o tym myśleć. Byłem podbudowany i podekscytowany. Nie mogłem się doczekać dnia 30 września 2012 roku...

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
elglummo
03:04
stachsiejestrach
00:48
SantiaGO85
23:14
tytus :)
22:46
StaryCop
22:27
marekpawelec
22:26
romangla
22:14
benfika
22:11
młodyorzech
22:04
_Artur_
21:53
slaw.rost
21:33
przystan
21:26
Artur z Błonia
21:14
Raffaello conti
21:10
Choyarrr
21:01
Seba7765
20:53
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |