2011-02-28 | Złotoryja dookoła Świata (czytano: 1321 razy)
1 marca 2011 uroczysty start o 19.00 spod ZOKu.
Zobaczymy jak nam to pójdzie. 40 075 km do zrobienia....
|
2010-07-31 | Przygotowania do Wrocław Maraton (czytano: 1668 razy)
10 dni ostrego treningu na dmorzem
Pogoda zapowiada sie idealna do biegania.
Moze wreszcie złamię te 3 godz we Wrocławiu.
...
|
2009-03-30 | 15 Maraton di Roma 2009 (czytano: 1798 razy)
Fantastyczny i perfekcyjnie zorganizowany maraton.
Cięzka praca przyniosła oczekiwane efekty.
Mimo krótkiej choroby , ustanowiłem nowy rekord 3.16.24.
Polecam wszystkim maraton w Rzymie.
Nastepny sprawdzian to Kraków 26/04/2009...
|
2009-02-08 | przygotowania do sezonu (czytano: 1766 razy)
Pierwsza 30 na treningu zaliczona. Było cieżko , ale zaliczone, chyba za ostre tempo biegu.
W następną sobotę kolejny długi dystans 25 km.
...
|
2009-01-22 | Trening (czytano: 2195 razy)
Przygotowania do maratonu w Rzymie idą zgodnie z planem.
Dobra pogoda , urozmaicony teren tras biegowych musi przynieść pożądane efekty.
Dużo podbiegów , ostre tempo od poczatku roku 180 km w nogach. ...
|
2009-01-04 | Niedzielne bieganie w Złotoryi (czytano: 1951 razy)
Rozpoczelismy w Złotoryi akcję biegowa Niedzielne bieganie. Kazdy może przyjść i się poruszać w tym dniu biegamy rekraacyjnie.
Do wyboru bedą dwa odcinki 6km i 8 km.
...
|
2009-01-03 | Po chorobie - nareszcie !!! (czytano: 1651 razy)
Dzisiaj po dwutygodniowej chorobie pierwsze bieganko. Pogoda wspaniała, 11km zrobione delikatnie 55min.
Najwazniejsze, że można już powrócić do treningu.
...
|
2008-12-18 | Maraton di Roma 2009 (czytano: 1607 razy)
Przygotowania rozpoczęte.
|
2008-03-18 | (czytano: 1842 razy)
Obecnie przygotowuję sie do startu w półmaratonie w Pradze :) Liczę na dobry występ i czas. MOże padnie zyciówka...
|