MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.03.30 - XI Ostrowski ICE MAT Półmaraton (Ostrów Wielkopolski)2025.04.05 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

Wydarzenia promowane - ZOBACZ OFERTĘ
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA
	2025.3.16 (nd)	Poznań 10 km.	21 Recordowa Dziesiątka
	2025.3.30 (nd)	Warszawa 21.097 km.	19. Półmaraton Warszawski
	2025.4.5 (so)	Gniezno 10 km.	XXII Bieg Europejski
	2025.4.6 (nd)	Łódź 42.195 km.	DOZ Maraton Łódź
	2025.4.13 (nd)	Poznań 21.097 km.	17. PKO Poznań Półmaraton
	2025.4.26 (so)	Gdynia 21.097 km.	Gdynia Półmaraton
	2025.4.27 (nd)	Dąbrowa Górnicza 21.097 km.	17 Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland
	2025.5.11 (nd)	Białystok 21.097 km.	12. PKO Białystok Półmaraton
	2025.5.24 (so)	Łódź 10 km.	Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run
	2025.5.24 (so)	Tarnowo Podgórne 21.097 km.	Bieg Lwa
	2025.8.9 (so)	Rajcza 80 km.	Chudy Wawrzyniec
	2025.10.12 (nd)	Poznań 42 km.	24 Poznań Maraton

Wydarzenia wyszukane
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA
	1.3.2025 (so)	Kędzierzyn-Koźle	ultra ZADEK
	1.3.2025 (so)	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Gór...
	1.3.2025 (so)	Dziewicza Góra	Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Gór...
	1.3.2025 (so)	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL
	1.3.2025 (so)	Świdwin	III Ultramaraton Szlakiem Kotła Świdwińs...
	1.3.2025 (so)	Lutowiska	Zimowy Bojko Trail
	1.3.2025 (so)	Warszawa	XXI Zimowe Biegi Górskie Falenica
	1.3.2025 (so)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (19/2025) ZAWODY ODWOŁANE
	1.3.2025 (so)	Dąbrowa	XIII Zimowy Bieg Dębowy
	1.3.2025 (so)	Oborniki	10 Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	1.3.2025 (so)	Dworek	Bieg Wilczym Tropem
	1.3.2025 (so)	Luboń	1 Bieg Niezłomnych
	1.3.2025 (so)	Sopot	Sopocki Bieg im. Inki
	1.3.2025 (so)	Warszawa	620-13 Smak Maraton
	1.3.2025 (so)	Białe Błota	XII Bieg Niezłomnych
	2.3.2025 (nd)	Kraków	XIII Grand Prix Krakowa
	2.3.2025 (nd)	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL
	2.3.2025 (nd)	Rabsztyn	Bieg Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Brzyskorzystew	Tropem Wilczym ZAWODY ODWOŁANE
	2.3.2025 (nd)	Wrocław 10 km	Dziesiatka Wroactiv
	2.3.2025 (nd)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (20/2025)
	2.3.2025 (nd)	Police	Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Kamieńsk	Arm Race Ultra Góra Kamieńsk
	2.3.2025 (nd)	Dobre Miasto	Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Opole	Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Ścinawa Mała	Cyclo Cross
	2.3.2025 (nd)	Lubartów	13 Bieg Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Oświęcim	Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Puszczykowo	Bieg Karnawałowy
	2.3.2025 (nd)	Zakopane	Bieg Pamieci Żołnierzy Wyklętych
	2.3.2025 (nd)	Olsztyn	Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Kluczbork	Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Wolsztyn	Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Rojęczyn	Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Szubin	Bieg Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Borzytuchom	Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	2.3.2025 (nd)	Jarosław	Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Bydgoszcz	Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	2.3.2025 (nd)	Wojciechów	Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	2.3.2025 (nd)	Szemud	Pomerania Winter Trail
	2.3.2025 (nd)	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Milanowek	Wielka Pętla Milanowska
	2.3.2025 (nd)	Warszawa	621-14 Smak Maraton
	2.3.2025 (nd)	Myślenice	Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	2.3.2025 (nd)	Łańcut	Bieg Hrabiego
	2.3.2025 (nd)	Zamość	Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Myszków	Bieg Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Września	Bieg Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Chorzów	Nic RoczNicA
	2.3.2025 (nd)	Świdwin	Bieg Tropem Wilczym
	2.3.2025 (nd)	Głuszyca	XIII Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	2.3.2025 (nd)	Katowice	VI Bieg bez gaci
	2.3.2025 (nd)	Zabrze	Bieg Tropem Wilczym
	6.3.2025 (cz)	Kraków	ItmbWieczorem
	7.3.2025 (pt)	Wierzchosławice	10 Nocny Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętyc...
	7.3.2025 (pt)	Pusta Kuźnica	Nocny Maraton Wilczym Tropem
	8.3.2025 (so)	Łysy Młyn	Warta Challenge Marathon&Half
	8.3.2025 (so)	Lublin	Grand Prix CITY TRAIL
	8.3.2025 (so)	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL
	8.3.2025 (so)	Warszawa	Wesołe Biegi Górskie 360
	8.3.2025 (so)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (21/2025)
	8.3.2025 (so)	Chełm	Hardcorowa Kumowa
	8.3.2025 (so)	Łódź	Towarzyski Maraton Leśnym Szlakiem #20
	8.3.2025 (so)	Wieluń	Cross maraton u Ryśka vol 70
	8.3.2025 (so)	Laski	VII Bieg Zmarżlaka
	8.3.2025 (so)	Wrocław 10 km, 5 km	Wrocławska Dycha Wiosna - Dzień Kobiet Wrocławska Piątka Wiosna - Dzień Kobiet
	8.3.2025 (so)	Siennica	IV Siennicki Bieg na Dzień Kobiet
	8.3.2025 (so)	Sadlinki	Ladies Run & Nordic Walking
	8.3.2025 (so)	Warszawa	Grand Prix Warszawy
	8.3.2025 (so)	Toruń	Trylogia Toruńskich Legend
	8.3.2025 (so)	Chorzów	CHO - MA - K # 16
	8.3.2025 (so)	Warszawa	622-15 Smak Maraton
	8.3.2025 (so)	Lubsko	Spontan-Maraton-Białków
	8.3.2025 (so)	Jaworzno	Piątka dla Kobiet
	9.3.2025 (nd)	Łódź	Grand Prix CITY TRAIL
	9.3.2025 (nd)	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL
	9.3.2025 (nd)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (22/2025)
	9.3.2025 (nd)	Polana Kielarska	Cygańska Pętla 2
	9.3.2025 (nd)	Myślenice	X Myślenicki Bieg Uliczny
	9.3.2025 (nd)	Szklarska Poręba	Bieg Piastów
	9.3.2025 (nd)	Siemczyno	XV Bieg Charytatywny
	9.3.2025 (nd)	Pruszcz Gdański	Półmaraton Pruszcz Gdański
	9.3.2025 (nd)	Radom	XVII Bieg Kazików
	9.3.2025 (nd)	Laskówka	I Puchar Kalwarii - etap II
	9.3.2025 (nd)	Lubliniec	10 biegów na 10-lecie
	9.3.2025 (nd)	Suwałki	Suwałki Miss Run & Suwalski Bieg z Wąsem
	9.3.2025 (nd)	Orzysz	Bieg Dnia Kobiet
	9.3.2025 (nd)	Łubianka	IV Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
	9.3.2025 (nd)	Tolkmicko	Koleżenski Maraton Kadyny
	9.3.2025 (nd)	Nawojowa Góra	Górski Bieg Nawoja 2025 etap 3
	9.3.2025 (nd)	Warszawa	623-16 Smak Maraton
	9.3.2025 (nd)	Poznań	66 Pętla Maltańska
	9.3.2025 (nd)	Słopnice	XRUN Tajemnicze Kopce
	9.3.2025 (nd)	Szczecin	15 Bieg Kobiet
	9.3.2025 (nd)	Kraków	Krakowski Bieg Kobiet
	9.3.2025 (nd)	Lubliniec - Kokotek	Biegowy Dzień Kobiet
	11.3.2025 (wt)	Poznań	Cytadela by Night # 100
	13.3.2025 (cz)	Kraków	ITMBWieczorem
	15.3.2025 (so)	Jastrzębsko Stare	IX Dwumaraton Olęderski
	15.3.2025 (so)	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL
	15.3.2025 (so)	Wzgórza Niemczańsko-Strzelińskie	38. Strzeliński Rogaining
	15.3.2025 (so)	Warszawa	XXI Zimowe Biegi Górskie Falenica
	15.3.2025 (so)	Węgierska Górka	Zimowy Baran Trail Race
	15.3.2025 (so)	Chwaszczyno	VIII Chwaszczyńska 10
	15.3.2025 (so)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (23/2025)
	15.3.2025 (so)	Gdańsk	Rungdn # 1 Sobieszewo
	15.3.2025 (so)	Janowiec	I Puchar Kalwarii - etap III
	16.3.2025 (nd)	Jastrzębsko Stare	IX Dwumaraton Olęderski
	16.3.2025 (nd)	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL
	15-16.03.2025	Poznań 10 km, 5 km	21 Recordowa Dziesiątka 11 Nocna Recordowa Piątka
	16.3.2025 (nd)	Kołobrzeg 15 km	39 Kołobrzeska 15-stka Zaślubin Mistrzostwa Powiatu Kołobrzeskiego na dy...
	16.3.2025 (nd)	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka
	16.3.2025 (nd)	Katowice	XIII Panewnicki Bieg Dzika (03)
	16.3.2025 (nd)	Oświęcim	IX Grand Prix Zadyszki Oświęcim
	16.3.2025 (nd)	Bydgoszcz	Odlotowa5
	16.3.2025 (nd)	Chwałowice	X Maraton Chwałowicki
	16.3.2025 (nd)	Kraków	Bieg Przełajowy im. Bronisława Czecha wi...
	16.3.2025 (nd)	Wodzisław Śląski	19 Wodzisławski Bieg Twardziela
	16.3.2025 (nd)	Lubliniec	10 biegów na 10-lecie
	18.3.2025 (wt)	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo
	20.3.2025 (cz)	Kraków	ITMBWieczorem
	21.3.2025 (pt)	Olsztyn	BackYard Ultra Warmia
	21.3.2025 (pt)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (25/2025)
	22.3.2025 (so)	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL Warszawa
	22.3.2025 (so)	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL
	22.3.2025 (so)	Ptaszkowa	Ultra Świr
	22.3.2025 (so)	Chorzów	Bieg Wiosenny w Parku Śląskim
	22.3.2025 (so)	Warszawa	Wesołe Biegi Górskie 360
	22.3.2025 (so)	Kraków	21 Krakowski Półmaraton Marzanny
	22.3.2025 (so)	Sopot	Beach #RUNinSOPOT - etap 3
	22.3.2025 (so)	Szczecin	Szczeciński Bieg Klimatyczny
	22.3.2025 (so)	Luboń	12 Luboń Track
	22.3.2025 (so)	Oborniki Śląskie	7 Dycha z Górką
	22.3.2025 (so)	Sadlinki	Kwidzyński Leśny Festiwal Biegowy
	22.3.2025 (so)	Świeszyno	IV Orli Cross
	22.3.2025 (so)	Wydminy	Heron Ultra Trail
	22.3.2025 (so)	Zielona Góra	XI Ultramaraton Zielonogórski
	22.3.2025 (so)	Poznań	II Nauczycielska Piątka
	22.3.2025 (so)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (26/2025)
	22.3.2025 (so)	Radomsko	VI Bieg Stolarza
	23.3.2025 (nd)	Białystok	3. Pietrasze Cross Country 5/5
	23.3.2025 (nd)	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL
	23.3.2025 (nd)	Żywiec 21.097 km	24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywie...
	23.3.2025 (nd)	Tychy	XLI Perła Paprocan
	23.3.2025 (nd)	Pyrzyce 10 km, 5 km	Pyrzycka Szybka Dycha Bieg Smoka - Pyrzycki Bieg Dzieci
	23.3.2025 (nd)	Sosnowiec	11 Harpagańska Dycha
	23.3.2025 (nd)	Szymany	Odlotowa5
	23.3.2025 (nd)	Poznań	Kibolska Dycha
	23.3.2025 (nd)	Trzebieszowice	Bieg po Bańkę Mleka
	23.3.2025 (nd)	Krapkowice	II Okr Mtb & cx w Sercu Opolszczyzny
	23.3.2025 (nd)	Radzymin 6 km	Bieg z Pazurem
	23.3.2025 (nd)	Osowiec	I Opolski Bieg Wiosenny
	23.3.2025 (nd)	Horyniec-Zdrój	VI Bieg i Nordic Walking
	23.3.2025 (nd)	Odcinek	Falstartowa Triada
	23.3.2025 (nd)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (27/2025)
	23.3.2025 (nd)	Olsztyn	IV Jurajski bieg w spódnicy
	23.3.2025 (nd)	Pleszew	100 Maraton Romana Sądkiewicza
	23.3.2025 (nd)	Mińsk Mazowiecki	Biegi Przełajowe Powitanie Wiosny
	24.3.2025 (po)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (28/2025)
	25.3.2025 (wt)	Poznań	Keep Run Malta #50
	25.3.2025 (wt)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (29/2025)
	26.3.2025 (sr)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (30/2025)
	27.3.2025 (cz)	Kraków	ITMBWieczorem
	27.3.2025 (cz)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (31/2025)
	28-30.03.2025	Dubiecko	Duch Pogórza
	28.3.2025 (pt)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (32/2025)
	29.3.2025 (so)	Sobótka 21.097 km, 5 km	17 Półmaraton Ślężański Piątka Ślężysława
	29.3.2025 (so)	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa-sezo...
	29.3.2025 (so)	Głuszyca	8 Waligóra Run Cross
	29.3.2025 (so)	Gaszowice	Na Przijmo bez Gaszowice i Okolice
	29.3.2025 (so)	Jastrowie	XV Maraton Jastrowski
	29.3.2025 (so)	Gdańsk	Rungdn #2 Jasień
	29.3.2025 (so)	Stare Jabłonki	Leśny Zryw w Starych Jabłonkach
	29.3.2025 (so)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (33/2025)
	29.3.2025 (so)	Siemianowice Śląskie	XIX Bieg Wiosny i Nordic Walking
	30.3.2025 (nd)	Warszawa 21.097 km, 5 km	19. Półmaraton Warszawski
	30.3.2025 (nd)	Tarnów	Marcinka Cross Challenge
	30.3.2025 (nd)	Wrocław	5 Biegam z Czystą przyjemnością
	30.3.2025 (nd)	Łódź	Wiosenne Zabieganie
	30.3.2025 (nd)	Ostrów Wielkopolski 21.097 km, 7 km	XI Ostrowski ICE MAT Półmaraton
	30.3.2025 (nd)	Chorzów	5 Biegam z czystą przyjemnością
	30.3.2025 (nd)	Poznań	Niebieska Fala
	30.3.2025 (nd)	Świebodzin	VII Półmaraton Świebody i Sulecha
	30.3.2025 (nd)	Dąbrowa	4 Bieg Strażaka
	30.3.2025 (nd)	Skarszewy	X Borówno Cross
	30.3.2025 (nd)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (34/2025)