Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2360 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Ukasz
10:15
biegacz54
10:06
janusz2602
09:58
farba
09:37
Wojciur
09:34
chris_cros
09:30
Bartu¶
09:28
jaro109
09:22
GriszaW70
09:19
Admin
09:05
Leno
09:04
kostekmar
08:51
platat
08:45
KKFM
08:27
Ryszard N.
08:20
Stonechip
08:11
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |