| |
| Autor: roskate, 2013-09-11, 20:31 napisał/-a:
Nie ma możliwości przesunięcia godziny startu biegu. Maratończykom sugerujemy aby wzięli na bieg czołówki. |
| |
| Autor: lapka88, 2013-09-18, 12:53 napisał/-a:
To jak? Kiedy będzie mapka? :) |
| |
| Autor: kwierzba, 2013-09-24, 16:07 napisał/-a:
pls, pls Kasiu, może chociaż jakiś opis trasy? dzięki z góry, nota bene. |
| |
| Autor: Imrahill, 2013-09-26, 01:39 napisał/-a:
Debiut był genialny, oby tych biegów odbyło się jak najwięcej :) ! Kolarze mogą sobie odpuścić, bo po poprzedniej trasie nie dali by rady przejechać, co dopiero po trudniejszej ! |
| |
| Autor: Piotr Stanek (Fitek), 2013-09-26, 10:42 napisał/-a:
przyda Wam się czołówka
już teraz koniec września o 19 jest po zmroku,
za 1,5 o 20 będzie ciemno po prostu, a bieg i nawierzchnia są trudne. |
| |
| Autor: travatan, 2013-09-29, 11:29 napisał/-a:
Ile km ma pokazana na mapce pętla i czy znajdę gdzieś przekrój trasy? |
| |
| Autor: highman, 2013-09-29, 15:57 napisał/-a:
Tak na oko to zaznaczona trasa to 1/4 Maratonu czy inaczej 1/2 połówki:) Czy tak??
Pozdrawiam,
Wojtek |
| |
| Autor: zwolo, 2013-09-30, 10:09 napisał/-a:
[img]http://akademiabiegania.pl/images/forum/gorska_polowka.jpg[/img]
Robimy krótszą pętlę około 10,5 km. Biegnący połówkę robią dwie pętle, a cały cztery.
Lecimy w odwrotnym kierunku. Najpierw na zielony, później (chyba na wysokości polany) walimy na prawo i na niebieski, którym będziemy mieli bardzo długi zbieg ;) Będzie się można rozpędzić na długi finisz ;). Także oszczędzajcie siły na podbiegach :).
To już w tym tygodniu. Wszystkim życzę powodzenia!
Highman? Jedziesz na Bieszczadzki? Można się zabrać razem. Ja i jeszcze jeden ziomek jedziemy. |
| |
| Autor: ap3k, 2013-09-30, 15:19 napisał/-a:
Od ul.Kwietnej szlak zielony. Przy Krzyżu przed polaną w prawo na ścieżkę dydaktyczną"Dolina Samborowo" i dalej prosto do góry :), następnie w poprzek przez drogę leśną i krótki zbieg do kolejnej drogi leśnej na którą wbiegamy przy leżącej brzozie. Drogą w lewo, po ok.200m w prawo do szlaku niebieskiego.Odcinek poza szlakami będze mocno oznakowany (co ok 50m)Dodatkowe oznaczenia na szlakach(kierunkowskazy) oraz na całej trasie elementy odblaskowe. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo biegania po zmroku, trzeba zwrócić szczególną uwagę na zejście/zbieg z góry Głowica.
Pozdawiam. |
| |
| Autor: ap3k, 2013-10-14, 17:21 napisał/-a:
Pisałem do Admina, aby usunął linki do zdjęć z CRSS ze strony BpTw i żeby przeniósł film z 22BK na ich stronę.
A tu kicha na tydzień do tyłu.
Dziś napisałem do Admina aby usunął wyniki CRSS ze strony BpTw.
Ciekawe co teraz się rozwali?
Szkoda trochę średniej 9.8 w ocenach.
PozdrA. |
| |
Biegi górskie
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
