Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [70]  PRZYJAC. [49]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
ronan51
Pamiętnik internetowy


Jarosław Nowak
Urodzony: 1968-03-26
Miejsce zamieszkania: TORUŃ
103 / 110


2013-07-07

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
KRETOWINY 2013 (czytano: 1449 razy)



KRETOWINY 2013 okazały się bardzo udane i zaowocowały bardzo udanym biegiem w moim wykonaniu?ha ha ha A już porównanie do biegu z przed dwóch lat to jak między niebem a piekłem?ha ha ha Bo i czas poprawiony o 10min z ogonkiem i przede wszystkim równy bieg przez cały dystans który zaowocował niezłym jak na mnie tempem 5,03min na km co dało mi 2,46,36godz? A dwa lata temu wyrwałem jak głupi do przodu i początkowe 8km pobiegłem po ok 4,45min/km a skończyło się na średniej 5,20/km i czasie gorszym o 10min jak już wspomniałem? Teraz wiem że rozwaga i planowanie szczególnie na dłuższych dystansach przynosi efekty tym bardziej że zaledwie tydzień wcześniej zrobiłem życiówkę też w półmaratonie? To nastraja mnie bardzo optymistycznie przed resztą sezonu a szczególnie przed Top Cross Maratonem w Toruniu za trzy tygodnie gdzie chciałbym złamać "4" a nie jest to łatwy bieg? I chociaż 33km w Kretowinach to również bardzo ciężki bieg szczególnie dla początkujących to jednak polecam go bo można się sprawdzić na ciężkiej trasie jest fajna atmosfera no i arbuzy na mecie?ha ha ha
PS.acha zapomniałem że meta jest tuż przy plaży i dla ochłody można od razu wskoczyć do jeziorka?ha ha ha

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora


papaja (2013-07-08,06:49): Łamiesz 4 h u Tadka??? Ambitnie :)
ronan51 (2013-07-08,22:07): a co do ambitnych świat należy?ha ha ha Ale pomarzyć można?ha ha ha







 Ostatnio zalogowani
VaderSWDN
08:45
platat
08:24
lemo-51
08:20
Andrzej.
08:13
chris_cros
08:01
mariuszkurlej1968@gmail.c
07:56
karhumek
07:45
cinekmal
07:42
Calma
07:29
INVEST
07:16
Leno
07:02
Admin
06:59
Januszz
06:56
pckmyslowice
06:54
klewiusz
06:48
jaro109
06:45
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |