Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2378 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
irek111
08:48
Admin
08:45
sarna
08:17
Jarosław Szajewski
07:58
miło¶nik biegania
07:44
platat
07:40
BemolMD
07:39
mariuszkurlej1968@gmail.c
07:34
Paw
07:29
Henryk K
07:22
biegacz54
07:01
uro69
06:48
krych26
06:25
jaro109
06:22
42.195
05:43
lida401
04:24
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |