Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Piątek Bogdan
Sezonów startowych
43
1982-2024
100 km
Zielonka
Zarejestrowanych startów
1761
rekordowo: 2022 (134)
42.195 km
02:43:24
Gorzów Wlkp. (1986)
Lechici Zielonka
Kilometrów w startach
20577.2
rekordowo: 2013 (1317)
21.097 km
01:18:34
Otwock (1986)
ur. 1953-09-08
Czas na zawodach (brutto)
1701:40:45
rekordowo: 82:50:57 (2008)
10 km
00:34:22
Wołomin (1985)
Trofea (podium)
114 (open)
684 (kat.wiek.)
5 km
00:16:11
Zielonka (1995)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
1987
1986
1985
1984
1983
1982
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Francja
Grecja
Litwa
Niemcy
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
39
2
30
31
34
137
100-999 osób
2
41
2
69
267
244
625
10-99 osób
8
11
9
148
410
1
587
1-9 osób
1
7
80
88
nieznana frekwencja
3
4
1
11
1
88
1
211
320
RAZEM
14
95
5
120
1
541
1
979
1
1757
14
100
121
542
980
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.11.11
Warszawa
34 Bieg Niepodległości
Do zawodów zostało
6
dni
POL
1000+
2024.11.10
Warszawa
VII Rodzinne Biegi Przełajo...
Do zawodów zostało
5
dni
POL
10-99
2024.11.09
Warszawa
Bieg Niepodległości Warszaw...
Do zawodów zostało
4
dni
POL
100-999
2024.11.02
Warszawa
parkrun Warszawa-Bródno #46...
5
00:34:31
6:54/km
76/100
2/2
61/67
POL
10-99
2024.10.27
Warszawa
5 Mil
8
00:54:04
6:46/km
482/528
15/19
354/369
POL
100-999
2024.10.26
Warszawa
Bieg Niepodległości Stowarz...
5
00:31:25
6:17/km
213/250
12/14
?/?
POL
100-999
2024.10.26
Warszawa
Parkrun Warszawa-Praga #531
5
00:32:48
6:34/km
122/147
1/?
88/101
POL
10-99
2024.10.23
Warszawa
Herbatka u Tadka #295
7.5
00:48:05
6:25/km
44/50
?/?
38/43
POL
10-99
2024.10.20
Warszawa
Bieg Przez Most
10
01:03:50
01:03:43
6:23/km
6.22/km
505/585
18/23
368/403
POL
100-999
2024.10.19
Swarzędz
parkrun Jezioro Swarzędzkie...
5
00:32:48
6:34/km
75/146
2/2
56/75
POL
10-99
2024.10.16
Warszawa
Herbatka u Tadka #294
5
00:32:34
6:31/km
51/51
?/?
43/43
POL
10-99
2024.10.12
Warszawa
parkrun Warszawa-Żoliborz #...
5
00:31:42
6:20/km
26/37
1/?
19/25
POL
10-99
2024.10.09
Warszawa
Herbatka u Tadka #293
7.5
00:45:18
6:02/km
31/35
?/?
26/29
POL
10-99
2024.10.05
Augustów
parkrun Augustów #401
5
00:44:16
8:51/km
12/12
1/?
10/10
POL
10-99
2024.10.02
Warszawa
Herbatka u Tadka #292
5
00:30:46
6:09/km
26/28
?/?
24/25
POL
10-99
2024.09.28
Warszawa
parkrun Fort V Włochy #67
5
00:46:49
9:22/km
27/32
1/?
18/22
POL
10-99
2024.09.25
Warszawa
Herbatka u Tadka #291
7.5
00:47:35
6:21/km
31/34
?/?
28/30
POL
10-99
2024.09.21
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #4...
5
00:29:01
5:48/km
72/114
1/?
48/59
POL
10-99
2024.09.18
Warszawa
Herbatka u Tadka, czyli Bie...
10
01:00:31
6:03/km
30/39
?/?
25/31
POL
10-99
2024.09.14
Malcanów
parkrun Las Malcanów #4
5
00:31:32
6:18/km
41/58
1/?
30/?
POL
10-99
2024.09.11
Warszawa
Herbatka u Tadka #289
5
00:31:40
6:20/km
39/40
?/?
40/40
POL
10-99
2024.09.07
Warszawa
parkrun Pole Mokotowskie #2...
5
00:30:24
6:05/km
45/62
1/?
36/40
POL
10-99
2024.09.04
Warszawa
Herbatka u Tadka, czyli Bie...
10
01:04:27
6:27/km
37/49
?/?
29/34
POL
10-99
2024.08.31
Warszawa
Warsaw Track Cup
1
00:05:02
5:02/km
34/35
?/?
34/35
POL
100-999
2024.08.31
Łowicz
parkrun Łowicz #103
5
00:55:23
11:05/km
58/59
1/?
35/36
POL
10-99
2024.08.28
Warszawa
Herbatka u Tadka #287
10
01:03:35
6:22/km
48/54
?/?
42/44
POL
10-99
2024.08.24
Skierniewice
parkrun Skierniewice #419
5
00:41:50
8:22/km
29/30
1/?
21/21
POL
10-99
2024.08.21
Warszawa
Herbatka u Tadka #286
7.5
00:48:18
6:26/km
41/43
?/?
34/36
POL
10-99
2024.08.17
Toruń
parkrun Toruń #416
5
00:33:36
6:43/km
136/214
2/3
103/140
POL
10-99
2024.08.14
Warszawa
Herbatka u Tadka #285
5
00:31:02
6:12/km
35/35
?/?
28/28
POL
10-99
2024.08.10
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga #520
5
00:32:39
6:32/km
107/123
1/?
83/91
POL
10-99
2024.08.07
Warszawa
Herbatka u Tadka #284
7.5
00:47:31
6:20/km
34/35
?/?
41/45
POL
10-99
2024.08.03
Warszawa
parkrun Warszawa - Bródno #...
5
00:52:50
10:34/km
62/62
1/?
38/38
POL
10-99
2024.07.27
Warszawa
33 Bieg Powstania Warszawsk...
5
00:35:26
00:31:26
7:05/km
6.17/km
2231/4059
9/40
1524/2216
POL
1000+
2024.07.27
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga #518
5
00:31:15
6:15/km
70/112
1/3
57/75
POL
10-99
2024.07.24
Warszawa
Herbatka u Tadka, czyli Bie...
10
01:01:28
6:09/km
32/47
?/?
30/39
POL
10-99
2024.07.20
Warszawa
parkrun Warszawa-Bródno #44...
5
00:31:38
6:20/km
54/75
2/2
45/52
POL
10-99
2024.07.17
Warszawa
Herbatka u Tadka #281
7.5
00:46:49
6:15/km
32/39
?/?
28/31
POL
10-99
2024.07.14
Borki
VIII Bieg Pamięci Dywizjonu...
11.303
01:14:15
01:14:10
6:34/km
6.34/km
72/78
13/14
56/60
POL
10-99
2024.07.13
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga #516
5
00:30:24
6:05/km
102/139
1/2
72/?
POL
10-99
2024.07.10
Warszawa
Herbatka u Tadka #280
5
00:31:03
6:13/km
33/38
?/?
30/31
POL
10-99
2024.07.06
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga #515
5
00:30:33
00:30:32
6:07/km
6.06/km
104/147
1/?
79/94
POL
10-99
2024.07.03
Warszawa
Herbatka u Tadka #279
7.5
00:45:44
6:06/km
39/44
?/?
30/32
POL
10-99
2024.06.29
Warszawa
parkrun Warszawa-Bródno #44...
5
00:33:18
00:33:16
6:40/km
6.39/km
52/66
1/?
39/41
POL
10-99
2024.06.26
Warszawa
Herbatka u Tadka, czyli Bie...
5
00:31:04
6:13/km
44/48
?/?
41/42
POL
10-99
2024.06.23
Warszawa
16 Bieg Ursynowa
5
00:31:20
00:31:12
6:16/km
6.14/km
1454/1697
15/20
663/1156
POL
1000+
2024.06.22
Warszawa
parkrun Fort V Włochy #55
5
00:42:38
00:42:38
8:32/km
8.32/km
12/12
1/?
10/10
POL
10-99
2024.06.19
Warszawa
Bieg do Herbacianego Domku ...
7.5
00:47:27
6:20/km
33/37
?/?
27/29
POL
10-99
2024.06.16
Ząbki
XV Bieg Ząbkowski
5
00:31:05
00:31:02
6:13/km
6.12/km
45/56
?/?
34/37
POL
10-99
2024.06.15
Warszawa
parkrun Pole Mokotowskie #2...
5
00:32:47
6:33/km
49/60
1/?
35/37
POL
10-99
2024.06.15
Marki
X Bieg Nocny Marek
10
01:05:15
01:05:08
6:32/km
6.31/km
312/320
6/6
?/?
POL
100-999
2024.06.12
Warszawa
Bieg do Herbacianego Domku ...
5
00:31:38
6:20/km
38/39
?/?
31/31
POL
10-99
2024.06.09
Goworowo
XII Goworowski Bieg Bieg dl...
10
01:03:17
01:03:10
6:20/km
6.19/km
56/69
3/4
43/47
POL
10-99
2024.06.08
Warszawa
parkrun Fort V Włochy #53
5
00:56:14
11:15/km
30/30
1/?
23/23
POL
10-99
2024.06.07
Legionowo
Legionowska Dycha
10
01:06:59
01:06:26
6:42/km
6.39/km
432/456
6/7
309/321
POL
100-999
2024.06.05
Warszawa
herbatka u Tadka #275
5
00:30:23
6:05/km
42/43
?/?
35/35
POL
10-99
2024.06.01
Warszawa
parkrun Warszawa - Bródno #...
5
00:29:18
5:52/km
31/67
1/?
29/44
POL
10-99
2024.05.30
Warszawa
Wybiegaj Krew i Szpik na Na...
5
00:31:43
6:21/km
200/247
POL
10-99
2024.05.29
Warszawa
Herbatka u Tadka, czyli Bie...
5
00:30:43
6:09/km
37/38
?/?
32/32
POL
10-99
2024.05.25
Bydgoszcz
parkrun Bydgoszcz #424
5
00:31:48
6:22/km
62/81
2/2
46/55
POL
10-99
2024.05.23
Warszawa
Biegnij z Energią
1.609
00:08:35
5:20/km
58/73
?/?
51/64
POL
100-999
2024.05.22
Warszawa
Herbatka u Tadka #273
5
00:31:19
6:16/km
32/34
?/?
28/29
POL
10-99
2024.05.18
Pruszków
parkrun Pruszków #444
5
00:26:03
5:13/km
25/71
22/47
1/2
POL
10-99
2024.05.15
Warszawa
Herbatka u Tadka #272
7.5
00:47:32
6:20/km
41/42
?/?
38/39
POL
10-99
2024.05.12
Warszawa
Test Coopera
2.325
00:12:00
5:10/km
126/578
POL
10-99
2024.05.11
Warszawa
parkrun Pole Mokotowskie #2...
5
00:27:51
5:34/km
62/94
1/?
49/59
POL
10-99
2024.05.08
Warszawa
herbatka u Tadka #271
7.5
00:45:16
6:02/km
32/39
?/?
28/34
POL
10-99
2024.05.04
Warszawa
parkrun Warszawa-Bródno #43...
5
00:29:13
5:51/km
38/60
2/2
34/42
POL
10-99
2024.05.03
Warszawa
32 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:40:53
00:29:46
8:11/km
5.57/km
2940/4931
17/41
2265/3071
POL
1000+
2024.05.02
Warszawa
X Bieg Flagi - 10 km
5
00:30:20
00:30:17
6:04/km
6.03/km
115/?
?/?
79/?
POL
100-999
2024.04.28
Warszawa
Test Coupera
2.38
00:12:00
5:03/km
80/364
POL
10-99
2024.04.27
Warszawa
Parkrun Warszawa-Praga #505
5
00:28:13
5:39/km
86/129
1/?
76/94
POL
10-99
2024.04.24
Warszawa
Herbatka u Tadka #270
7.5
00:42:31
5:40/km
29/34
?/?
25/28
POL
1-9
2024.04.20
Warszawa
parkrun Warszawa-Bródno #43...
5
00:53:20
10:40/km
64/64
1/?
43/43
POL
10-99
2024.04.17
Warszawa
Herbatka u Tadka #269
7.5
00:44:32
5:56/km
25/27
?/?
23/25
POL
1-9
2024.04.13
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga #503
5
00:31:02
6:12/km
116/141
1/?
86/91
POL
10-99
2024.04.10
Warszawa
herbatka u Tadka #268
7.5
00:44:12
5:54/km
34/36
?/?
30/32
POL
10-99
2024.04.06
Warszawa
parkrun Warszawa-Bródno #43...
5
00:52:35
10:31/km
90/90
1/?
60/60
POL
10-99
2024.04.03
Warszawa
Herbatka u Tadka #267
7.5
00:47:25
6:19/km
34/36
?/?
30/32
POL
10-99
2024.03.30
Warszawa
parkrun Warszawa - Bródno #...
5
00:30:06
6:01/km
44/66
2/2
41/49
POL
10-99
2024.03.23
Toruń
parkrun Toruń #395
5
00:29:40
5:56/km
88/190
1/3
70/115
POL
10-99
2024.03.16
Toruń
parkrun Toruń #394
5
00:30:29
6:06/km
171/309
4/7
129/182
POL
10-99
2024.03.09
Włocławek
parkrun Słodowo Włocławek #...
5
00:33:58
6:48/km
33/47
3/3
21/24
POL
10-99
2024.03.02
Warszawa
Parkrun Warszawa-Praga #497
5
00:39:23
7:53/km
118/129
2/2
90/94
POL
10-99
2024.02.25
Wiązowna
44 Półmaraton Wiązowski
5
00:39:15
00:38:55
7:51/km
7.47/km
1082/1114
4/7
665/678
POL
1000+
2024.02.24
Kraśnik
parkrun Park im. Jana Pawła...
5
00:46:28
9:18/km
13/14
1/?
8/8
POL
10-99
2024.02.18
Warszawa
Bieg do Herbacianego Domku ...
5
00:42:33
8:31/km
48/49
POL
10-99
2024.02.17
Warszawa
parkrun Warszawa-Bródno #42...
5
00:49:56
9:59/km
54/54
1/?
45/45
POL
10-99
2024.02.11
Warszawa
XLI Bieg Chomiczówki
5
00:42:50
00:42:11
8:34/km
8.26/km
750/762
40/42
?/?
POL
1000+
2024.02.10
Warszawa
parkrun Warszawa-Bródno #42...
5
00:59:42
11:56/km
79/79
1/?
59/59
POL
10-99
2024.02.03
Warszawa
parkrun Warszawa-Bródno #42...
5
00:53:20
10:40/km
68/68
50/50
1/?
POL
10-99
2024.01.06
Warszawa
Parkrun Warszawa-Praga #487
5
00:50:29
10:06/km
95/96
1/?
63/64
POL
10-99
2024.01.01
Warszawa
parkrun Warszawa-Bródno #41...
5
00:53:21
10:40/km
54/54
1/?
37/37
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:59
18:51
18:23
18:21
18:15
18:05
17:37
17:28
17:19
17:15
17:08
16:14
16:12
15:42
15:09
14:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|