Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pega Jakub
Sezonów startowych
2
2013-2014
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
30
rekordowo: 2014 (25)
42.195 km
Kilometrów w startach
262.25
rekordowo: 2014 (187)
21.097 km
ur. 1984-10-29
Czas na zawodach (brutto)
24:27:33
rekordowo: 17:11:34 (2014)
10 km
00:50:36
Czarna Dąbrówka (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:24:42
Gdynia (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
2
10
100-999 osób
6
12
18
10-99 osób
2
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
14
16
30
14
16
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton Św. Mikołajó...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.11.08
Gdynia
parkrun Gdynia
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.20
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
10
00:55:34
5:33/km
156/177
58/61
127/137
POL
100-999
2014.08.16
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:26:45
5:21/km
82/114
?/?
75/91
POL
100-999
2014.07.26
Lębork
XIV Bieg Uliczny św.Jakuba
10
00:56:06
5:37/km
278/329
73/81
241/267
POL
100-999
2014.07.06
Złota Góra
Cartusia Cross Country Tria...
31
02:21:00
4:33/km
59/91
POL
10-99
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:55:50
00:53:53
5:35/km
5.23/km
3450/6199
1152/1656
2954/4281
POL
1000+
2014.06.15
Gdynia
Orłowo Biega
5
00:28:50
5:46/km
113/158
42/51
92/112
POL
100-999
2014.06.14
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
5.25
00:33:40
6:25/km
44/80
?/?
34/46
POL
100-999
2014.05.31
Luzino
III Kaszubska Piętnastka
15
01:31:07
01:30:51
6:04/km
6.03/km
302/350
83/94
245/273
POL
100-999
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:55:40
00:53:03
5:34/km
5.18/km
3027/5143
1053/1477
2624/3691
POL
1000+
2014.05.03
Czarna Dąbrówka
Bieg Orłów
10
00:50:36
5:04/km
227/289
115/128
192/218
POL
100-999
2014.04.26
Gdynia
Gdynia Trail Running
11
01:08:34
6:14/km
263/329
?/?
226/251
POL
100-999
2014.04.19
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:24:42
4:56/km
92/144
15/20
86/110
POL
100-999
2014.04.12
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
5
00:33:28
6:42/km
47/104
16/27
42/62
POL
100-999
2014.04.05
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:55:19
5:32/km
317/462
167/225
280/368
POL
100-999
2014.03.30
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:31:38
00:31:31
6:20/km
6.18/km
117/180
45/52
88/114
POL
100-999
2014.03.29
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:24:59
5:00/km
73/136
17/22
70/108
POL
100-999
2014.03.22
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:24:45
4:57/km
80/129
?/?
77/106
POL
100-999
2014.03.15
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:25:57
5:11/km
56/88
?/?
53/71
POL
10-99
2014.03.02
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:29:15
00:29:01
5:51/km
5.48/km
150/207
65/76
119/146
POL
1000+
2014.02.22
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:24:48
4:58/km
89/134
12/16
84/112
POL
100-999
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:56:11
00:53:56
5:37/km
5.24/km
2139/4300
891/1322
?/?
POL
1000+
2014.01.26
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:36:50
7:22/km
116/150
46/47
95/106
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:53
21:45
21:44
21:23
21:14
21:13
20:56
20:55
20:52
20:49
20:48
20:46
20:40
20:40
20:36
20:33
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|