Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

Repozytorium artykułów

Artykuły :  1-50 / 3132
 następne 

 

2024-12-20, Wydawnictwo Galaktyk
David Goggins - Bez Końca
To nie jest poradnik. Nikt nie potrzebuje kolejnego kazania o dziesięciu krokach, siedmiu etapach lub szesnastu godzinach tygodniowo, które wyrywają z zastoju lub naprawiają popsute życie. Wystarczy zajrzeć do najbliższej księgarni...
 
2024-12-18, movemore.pl
Jaki zegarek sprezentować biegaczowi na Święta 2024?
Zegarek do biegania to idealny prezent dla każdego miłośnika sportu, który jest nie tylko praktyczny, ale i funkcjonalny. Tego rodzaju zegarki oferują funkcje monitorowania...
 
2024-12-11, Łukasz Panfil
Poznań Maraton Team - walka o czystość sportu
Zaczynając pisać ten tekst odruchowo chciałem nadać mu tytuł "Poznańscy koksiarze", ale to mogłoby wprowadzać błąd. Bo mowa o zawodnikach złapanych na dopingu w Poznaniu
 
2024-12-04, sportano.pl
Trening do maratonu zimą - jak powinien wyglądać?
Nie chcesz rezygnować ze swoich planów biegowych tylko ze względu na temperaturę? Oto poradnik, dzięki któremu poznasz charakterystykę zimowych treningów...
 
2024-11-24, Michał Walczewski
Sofia Maraton - zupełnie nijaki...
Na ten maraton pojechaliśmy dlatego, że byliśmy w pobliżu Bułgarii – tydzień wcześniej biegliśmy maraton w stolicy Macedonii Północnej – w Skopje – a z niej do Sofii jest zaledwie 250 kilometrów. Szybko policzyliśmy, że...
 
2024-11-19, Michał Walczewski
Konflikt terminów maratonów w Polsce ad 2025
Kilkanaście dni temu maratoński światek w naszym kraju obiegła sensacyjna wiadomość: tego samego dnia - 6 kwietnia 2025 roku - odbędą się jednocześnie w Polsce aż trzy...
 
2024-11-16, Michał Walczewski
Dubaj Maraton - tego nigdy nie zapomnę...
Z maratonu w Dubaju, w którym wystartowałem w styczniu 2020 roku, niewiele pamiętam – wszak było to już prawie pięć lat temu. Teraz, gdy zmontowałem film poświęcony ...
 
2024-11-05, Michał Walczewski
Relacja z Skopje Marathon 2024
Niby wszystko fajne, porządna organizacja, medale, jakieś żarło na punkcie serwowane wprost do biegowego pyszczka. Trasa też w okey – dwie pętle; a więc nie na tyle dużo, żeby się znudziły, i nie na tyle mało, żeby biegaczy...
 
2024-11-01, wkdzik.pl
W jakie akcesoria treningowe warto zainwestować?
Każdy, kto chce mocniej zaangażować się w treningi na siłowni, powinien zainwestować nie tylko w wygodny strój i obuwie, ale także niezbędne akcesoria...
 
2024-10-30, Marek Makowski
Maraton Sofia - kolejny sukces
Czas szybko mija .Mam w pamięci starty w biegach maratońskich w poprzednich latach, zwłaszcza ten ubiegłoroczny w Skopje tak jak inne wyjazdy pełne wrażeń z zwiedzania zabytków, poznawania historii, kultury...
 
2024-10-13, sinsay.com
Spodnie dresowe męskie: jak je stylizować na co dzień
Spodnie dresowe męskie już dawno przestały być zarezerwowane wyłącznie dla sportowców. Obecnie są elementem codziennej mody, idealnym zarówno do luźnych, casualowych...
 
2024-10-03, Andrzej Wojakowski
Maraton wraz z potworem z Loch Ness - why not ?
Większość polskich biegaczy-maratończyków tego dnia (29.09.24) startowała w Warszawie, ale ja nie; już dwa razy biegłem w Maratonie Warszawskim i dałem zarobić panu...
 
2024-10-02, Michał Walczewski
Relacja z maratonu w Kiszyniowie
Maraton w stolicy Mołdawii – w Kiszyniowie – zapamiętam głównie z jednego powodu: na punktach żywieniowych biegaczom podawane były winogrona i śliwki. Musicie przyznać, że trudno podłożyć większą torpedę...
 
2024-09-26, drmax.pl
Jak unikać skurczów mięśni przy bieganiu? Poradnik
Skurcze mięśni to jedna z tych rzeczy, które mogą skutecznie uprzykrzyć bieganie. Zdarza się, że podczas świetnie zapowiadającego się treningu nagle czujemy ostry ból, który...
 
2024-09-20, apteka-melissa.pl
Rola aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowia i...
Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale także mają...
 
2024-09-14, Michał Walczewski
Surinam Marathon - na końcu świata
Mimo, iż na całym świecie organizowane są tysiące maratonów, to wciąż są takie miejsca - a wręcz całe kraje - w których ta forma rozrywki jest zupełnie nieznana. Jednym z takich krajów jest Surinam: nie odbywa się w nim...
 
2024-09-10, Michał Walczewski
Afera Pilska - gównoburza miesiąca
Cześć, to ja, Wasz ulubiony biegowy patodziennikarz. Dwa lata temu napisałem słynny najgorszy wywiad w historii dziennikarstwa z niejaką Anną K. poświęcony jej zwycięstwu w maratonie w...
 
2024-08-21, Michał Walczewski
Engadin Ultra - jak biegać po szwajcarskich Alpach?
Wyobraźcie sobie ciemny tunel oraz światełko na jego końcu, które niezmiernie Was kusi. I choć wszyscy wokół mówią, żebyście nie podchodzili bliżej – bo to rozpędzona lokomotywa...
 
2024-07-26, Dawid Furman
Duch Sanu - Zakręcony Rollercoaster
Po UTM wyjątkowo szybko doszedłem do siebie, a przynajmniej psychicznie, bo już następnego dnia szukałem co mogłoby być moim kolejnym wyzwaniem. Wytyczne miałem dosyć proste - ma być długo i boleśnie...
 
2024-07-15, Michał Walczewski
Maraton w Palestynie - wspomnienie
Kiedy w 2018 roku wystartowałem w maratonie w Palestynie – Palestine Marathon Freedom of Movement – kraj ten był dla mnie jednym z najbardziej egzotycznych miejsc do których trafiłem. A miałem już...
 
2024-06-28, Michał Walczewski
Wywiad z Pawłem Żukiem
Pawle, żyjesz? Mało tego, czuję się rewelacyjnie :-) No to może wyjaśnię na początku naszej rozmowy, czemu mógłbyś nie żyć. Otóż postanowiłeś wziąć udział w biegu 10-dobowym rozgrywanym w hali. Nie był to bieg w...
 
2024-06-13, Michał Walczewski
Nikaragua - Ultra Fuego y Agua
Na cztery kilometry przed metą wulkan w końcu się skończył. Miałem już wszystko w nosie, połamałem kijki, zgubiłem okulary. Znowu siedziałem na jakimś kamieniu i przeklinałem na głos. Traf chciał – a może to był diabeł...
 
2024-06-08, Dawid Furman
UTM 170 - a jednak warto było!
Kiedy już myślałem że to koniec, to tak naprawdę horror dopiero się rozpoczynał. Od tego momentu powiedziałem: „walić czas i miejsce, ja chcę w całości dotrzeć do mety i do domu!!”. Tak wszystko mnie boli, że...
 
2024-05-21, Andrzej Wojakowski
Relacja z Ryga Marathon 2024
Następnym moim tegorocznym maratonem było 42 km 195 m w Rydze. Dlaczego tam? Bo jeszcze na Łotwie nie byłem; ale dodatkowo chciałem zamknąć tryptyk maratonów w krajach nadbałtyckich, a Ryga była ostatnim...
 
2024-05-19, Meres Jarosław
Relacja z półmaratonu w Salzburgu
Po odebraniu pakietu startowego już poczułem tę atmosferę święta biegowego. Następnego dnia było jeszcze lepiej. Ludzie w sportowych strojach ciągnący na miejsce startu. Coraz więcej i więcej. Aż wreszcie dotarłem...
 
2024-04-24, Michał Walczewski
Ultra w Azerbejdżanie: Gobustan Trail!
Największa niespodzianka czekała na nas już na dziesiątym kilometrze biegu: WULKANY BŁOTNE !!! Wschodnia część Azerbejdżanu słynie z tych bardzo rzadkich formacji geologicznych, a jest ich tutaj aż czterysta...
 
2024-04-16, Andrzej Wojakowski
Maraton w Limassol - prawie czasowa katastrofa
No i wreszcie dzień biegu, pobudka na hotelowe śniadanie o godz. 4.30. W niedzielę odbył się również półmaraton, bieg na 10 km i...
 
2024-04-07, Michał Walczewski
Relacja z Maratona de Salvador!
Nasz wyjazd na maraton w Salwadorze, niedużym kraju położonym w Ameryce Środkowej, był zupełnie nieplanowany. Tym, że się tam znaleźliśmy wciąż jestem zaskoczony; dwa tygodnie wcześniej...
 
2024-03-31, Rabatio.com
Jak oszczędzić na zakupach sprzętu do biegania?
Bieganie to nie tylko świetna forma aktywności fizycznej, ale także pasja wielu osób, które chcą dbać o swoje zdrowie i kondycję. Jednakże, wyposażenie się w odpowiedni sprzęt...
 
2024-03-29, Dawid Furman
Duch Pogórza 2024
Początkiem roku “wpadłem” na imprezę, która przyciągnęła moją uwagę, a właściwie jeden z dystansów, który zwał się “Demon” i chyba nie bez powodu - jego długość wynosi 203 km z ponad 8 tyś. metrów przewyższeń...
 
2024-03-24, Michał Walczewski
Moje Mistrzostwa Europy Masters - Toruń 2024 !!
Już nie pamiętam jak to się stało, że zeszłoroczne Halowe Mistrzostwa Świata Masters - oraz odbywający się w ich ramach półmaraton - przegapiłem. Nie popełniłem tego błędu...
 
2024-03-22, 4fizjo.pl
Elektryczna bieżnia domowa pod biurko - dlaczego warto?
W dzisiejszym świecie, gdzie wielu z nas spędza większość dnia przy biurku, znalezienie czasu na regularną aktywność fizyczną staje się coraz trudniejsze. Tutaj z pomocą przychodzi elektryczna bieżnia domowa pod biurko...
 
2024-03-16, New Balance
Biegamy w lesie, w domu, na bieżni - gdzie biegać?
Bieganie w terenie czy w domu to sport, do którego potrzeba niewiele. Wystarczą tak naprawdę dobre chęci oraz odpowiednie buty, natomiast marginalne znaczenie ma...
 
2024-03-07, Partner serwisu
Jak odróżnić grypę od przeziębienia?
Grypa i przeziębienie to dwie jednostki chorobowe, które są często mylone. Bardzo łatwo na nie zachorować, zwłaszcza w okresie obniżonej odporności. Objawy takie...
 
2024-02-13, Michał Walczewski
Relacja z Murcia Marathon 2024
Po tym, jak w zeszłym roku miałem przyjemność wystartować w siedmiu niezwykłych biegach organizowanych w najbardziej niesamowitych miejscach świata, niezwykle trudno było mi wykrzesać entuzjazm do startu w...
 
2024-02-12, Komputronik.pl
Dynamika i efekty biegu - jak je mierzyć?
Mierzenie dynamiki i efektów biegu jest istotne dla osób uprawiających sport. Zarówno dla swoich prywatnych potrzeb, jak i wyczynowo, zwłaszcza dla biegaczy, ale również...
 
2024-01-30, Luxmed-diagnostyka.p
Jak się przygotować do RTG klatki piersiowej?
Prześwietlenie klatki piersiowej są jednym z najbardziej popularnych i przydatnych badań obrazowych w dziedzinie medycyny. Służy do diagnozowania różnych schorzeń...
 
2024-01-23, ComeOn bukmacher
Maratony w Polsce
Coraz większym zainteresowaniem w Polsce cieszą się biegi maratonowe, jest to sport dość rozwinięty w naszym kraju, ale nigdy nie był tak bardzo popularny jak w ostatnich latach. Uczestnictwo w takim wydarzeniu...
 
2024-01-18, Umysł Ultrasa
Umysł Ultrasa historie polskich biegaczy ultra cz.7
Tadeusz Spychalski – najmłodszy spośród bohaterów książki ale nie mniej utytułowany biegowo. Dusza towarzystwa, wiecznie uśmiechnięty, zabawny i miły...
 
2024-01-12, d
Człowiek to jest! – nowa książka Łukasza Panfila
Łukasz Panfil, spiker i komentator imprez biegowych oraz lekkoatletycznych napisał książkę pt. „Człowiek to jest!” traktującą o świecie lekkiej atletyki i biegania.
 
2024-01-04, Umysł Ultrasa
Umysł Ultrasa historie polskich biegaczy ultra cz.6
Kolejną niesamowitą biegającą postacią jest Edward Dudek – Góral z krwi i kości. Twardziel. Jeden z najbardziej charyzmatycznych biegaczy swoich czasów. Działacz społeczny...
 
2023-12-28, Fundacja Zdrowy Ruch
Bieżnia lekkoatletyczna w treningu długodystansowca
Bieganie na stadionie lekkoatletycznym niesie za sobą wiele korzyści. Infrastruktura jest coraz bardziej dostępna, rośnie także świadomość biegaczy i... odwaga!
 
2023-12-19, allani.pl
Dresy damskie do biegania - jakie sportowe zestawy...
Bieganie, podobnie jak inne formy aktywności fizycznej, ma wiele zalet – poprawia kondycję, zmniejsza ryzyko chorób serca, zwiększa wydolność płuc czy wspiera...
 
2023-12-18, Michał Walczewski
Umysł Ultrasa historie polskich biegaczy ultra cz.5
Niezwykłe biegające małżeństwo, które cechuje skromność i pozytywne myślenie. Mowa tu oczywiście o Irenie i Mirku Lasotach. 30 lat temu to Mirek wciągnął w bieganie Irenę...
 
2023-12-07, Acusmed.pl
Świąteczne zakupy bez stresu: przewodnik po...
Poszukujesz wyjątkowego prezentu świątecznego, który będzie nie tylko piękny, ale także praktyczny i przyniesie korzyści dla zdrowia? Sklep Acusmed.pl...
 
2023-12-06, Umysł Ultrasa
Umysł Ultrasa historie polskich biegaczy ultra cz.4
Dałem się namówić na maraton dopiero po którejś z kolei Sudeckiej Setce. Zadebiutowałem w kwietniu 2002 roku w maratonie wrocławskim, który ukończyłem z czasem 3:45:00...
 
2023-11-27, Paulina Budzińska
Kanadyjski parkrun złotą jesienią, czyli kiedy...
Kanada jest krajem prawie 32 razy większym od Polski, lecz mamy niemalże identyczną liczbę mieszkańców (ok. 38 mln). W Kanadzie jest 48 lokalizacji parkrun, a z kolei w Polsce 94.
 
2023-11-22, Umysł Ultrasa
Umysł Ultrasa historie polskich biegaczy ultra cz.3
Poznajcie lekarza, który nie powie Wam na wizycie „proszę nie biegać”. Wręcz przeciwnie. Jacek Łabudzki – Zaczął biegać bo chciał sobie coś udowodnić. Wciągnął się w bieganie...
 
2023-11-17, Michał Walczewski
Nepal: Relacja z Kathmandu Marathon
Czy po trzydziestu latach biegania coś jeszcze może mnie zaskoczyć? Niby wszystko już widziałem, wszystko zrobiłem i wszystkiego spróbowałem. Podczas 140 pokonanych maratonów widziałem zarówno...
 
2023-11-14, Ultramaratonka
Dyrektor biega na... windę dla swoich dzieciaków!
Podziwiam ludzi, który chcą wyjść poza schemat, zrobić coś dla innych, szczególnie dla tych, o których nasze państwo nie dba w wystarczającym stopniu...
 

















 Ostatnio zalogowani
jaro42
00:40
Spychalski
00:29
kruszyna
00:22
13
23:56
Artur z Błonia
23:13
MarasP
23:13
Raffaello conti
22:57
VaderSWDN
22:11
golus3
22:10
gpnowak
22:00
staszek63
20:52
Henryk W.
20:49
troLek
20:00
arco75
19:51
WoNo_78
19:44
kostekmar
17:41
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |