2016-05-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| basen technika ;) (czytano: 699 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: https://www.youtube.com/watch?v=Ey5kmBmu12g
na basenie robię dwa rodzaje treningów technika i wytrzymałość
ten pierwszy techniczny trening staram się robić jak najlepiej umiem, a wiadomo jak to robią samouki :) traw taki trening około 1h 15minut na delikatnych przerwach/odpoczynkach. pomysł na ćwiczenia wziąłem z netu wrzucę link wyżej. Co do drugiego treningu wytrzymałościowego to pływam z ósemką-deska do pływania między nogami/ no teraz już do godziny bez przerwy czasem poruszając nogami delikatnie i mam taka zasadę nie odbijam się od krawędzi nogami tyko delikatnie ręką. Tak to odbywa się u mnie na basenie- mało profesjonalnie jak zawsze spartańskie warunki !!!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
