2013-03-17
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| po pierwszym (czytano: 975 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://zbiegiemnatury.pl/strony/miasta/miasto/wroclaw/id/33/spotkania
Ten rok zdecydowanie opiewa w "pierwsze razy" i debiuty :-)
Do tej pory (gwoli ¶cisło¶ci od końca grudnia..) truchtałam (marszobieg) sama na siłowni na bieżni, albo sporadycznie w terenie.
Jestem po pierwszym publicznym :-) treningu zBiegiemNatury (de facto - polecam!). Przede wszystkim chcę Wam powiedzieć o zespole, który trenuje wspólnie, to ¶wetni ludzie! Energiczni, zabawni, pozytywni, tego wła¶nie potrzebowałam. Do¶wiadczeni trenerzy: Weronika Machowska i Jacek Bocian potrafi± zmotywować, ale też radz± kiedy odpu¶cić,żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Poprzednie zajęcia trwały ok 2,5h i obejmowały rozgrzewkę oraz intruktarz jak j± dobrze wykonać, bieg wła¶ciwy, trening siły biegowej wpleciony w bieg, a na koniec rozci±ganie.
Polecam gor±co te treningi (odbywaj± się co niedzielę, aż do 31 sierpnia), bo w zespole trudniej się poddać i łatwiej się sprawdzić. Ja odstawałam już po 200 m biegu, ale to jedynie motywacja, żeby nad sob± pracować :-)
Niestety w tym tygodniu musiałam odpu¶cić.. ze względu na buty, które mnie obtarły aż do krwi :/ a wła¶nie.. jakie polecacie, dla stopy neutralnej? buty na las (wiec miękkie podłoże) i asfalt. Póki co wystarcz± mi jedne. Ważna jest dla mnie dobra amortyzacja, bo po latach tańczenia, moje kostki i stawy skokowe wymagaj± dobrej ochrony i wsparcia.
Póki co cieszę się lepsz± kondycj±. Mogę się pochwalić wczorajsz± popraw± życiówki, tyle że w pływaniu =) 1250m w 26min a było 35min!!! i to w 3 miesi±ce! RADO¦Ć!! :)
Może załapałam się na zdjęciu z treningu, to za jaki¶czas uzupełnię wpis ;-)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
paulo (2013-03-17,14:15): Marto, bardzo fajnie, że znajdujesz coraz więcej rado¶ci z ruszania się. Oby¶ cieszyła się tym i zarażała innych.
|
