Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [6]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Tomasz
Pamiętnik internetowy
na początku była ciekawość..

Tomasz Nowacki
Urodzony: 1963-07-11
Miejsce zamieszkania: Włocławek

Liczba wpisów - 2
2010-02-07
trening (czytano: 1176 razy)

ustaliłem swój plan treningowy do końca marca. 2xt tyg 15 km, 1x20. co drugi dzień siłownia a w sobotę basen w miarę wolnego czasu. na Trzemeszno wystarczy aż nadto na Kraków powinno. najwyżej wydłużę w marcu do 1x 25-30. maszynka działa na razie bez zarzutu ale rozkręca się dopiero po 2 km.. trochę długo. może z czasem to się skróci? może to zależy od paliwa? na razie biegam głównie na tłuszczu, ...

2010-02-02
Trudne początki (czytano: 1122 razy)

Pewnego pięknego wrześniowego dnia, po powrocie z wycieczki postanowiłem uporządkować swoje nadmiernie na boki rozrosłe ciałko. Wiedziałem, ze najlepszą forma będzie bieganie, ale nigdy w życiu wcześniej nie biegałem. próbowałem już rok temu rozpocząć, ale kiedy po 200 m musiałem przejść do marszu wskutek ciężkiej zadyszki, to szybko zrezygnowałem. Teraz postanowiłem zacząć inaczej. Ściągnąłem so...






 Ostatnio zalogowani
Serce
00:08
przemek300
23:36
Citos
23:23
Namor 13
23:18
necropoleis
23:02
STARTER_Pomiar_Czasu
22:21
lordedward
22:21
maratonek
21:44
kos 88
21:38
Wojciech
21:25
troLek
21:07
jaro kociewie
20:51
VaderSWDN
20:50
Tyberiusz
20:49
romelos
20:43
czeper
20:35
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |