 | Pamiętnik internetowy
Biegiem przez życie...
Grzegorz Kozłowski
Urodzony: 1987-09-19
Miejsce zamieszkania: Sochaczew/Warszawa
Liczba wpisów - 8
|
| 2013-11-16 | Sezon Biegowy 2012/2013 (czytano: 613 razy)
Szybkimi krokami sezon dobiegł do mety. Pora podsumować ten rok, a jest o czym pisać. W tym roku wystartowałem w ponad 25 różnych biegach.
Pierwsza część sezonu to ciężka praca nad szlifowaniem formy pod Łódzki maraton. W styczniu poprawiłem życiówkę w Biegu Chomiczówki na dystansie 15km.
Luty i marzec to 2 półmaratony, Wiązowna i Warszawa. Niestety nie udało się zrobić życiówki, warunki atmosfe...
| | 2012-11-14 | Sezon 2011-2012 (czytano: 614 razy)
Sezon biegowy 2011-2012 dobiegł końca. Czas najwyższy na podsumowanie. Był to długi i ciężki sezon, ale jestem bardzo zadowolony. Niestety nie jest łatwo mocno trenować, a do tego jeszcze pracować. Cóż poradzić na to, gdybym grał w piłkę nożną tak jak biegam, to nie martwiłbym się o finanse...Na każdym dystansie poprawiłem rekordy życiowe,a to dzięki mojemu trenerowi Januszowi Wąsowskiemu, któremu...
| | 2012-07-01 | Czerwiec 2012 (czytano: 565 razy)
Kilometraż wyniósł 312km, powoli zwiększam objętość, by w lipcu być przygotowanym na mocne treningi maratońskie. W czerwcu brałem udział w jednych zawodach. Był to VI Bieg Ursynowski, w ramach, którego rozegrano Otwarte Mistrzostwa Polski na dystansie 5km. Wynik 00:16:31, pozwolił mi zając 21 miejsce w MP, na ponad 1200 startujących. W czerwcu przywiązywałem dużą uwagę do ćwiczeń ogólnorozwojowych...
| | 2012-06-04 | Podsumowanie maja: (czytano: 582 razy)
Objętość wyniosła 238km. Miesiąc, w którym drastycznie zmniejszyłem kilometraż na rzecz podbicia szybkości, na krótszych dystansach. Wydaję mi się, że wykonałem pracę zgodnie z oczekiwaniami. Startowałem na bieżni na dystansach 3000m i 5000m. Dystans 3000m przebiegłem 4 razy uzyskując wyniki: 9:55, 9:48, 9:58. 9:38. Z dystansem 5000m zmierzyłem się na mityngu PZLA, w dość ciężkich warunkach nabieg...
| | 2012-05-02 | Kwiecień - Dębno (czytano: 662 razy)
Podsumowanie kwietnia:
kilometraż wyniósł 340km. Był to miesiąc, w którym startowałem w imprezie docelowej w części wiosennej sezonu-Maraton Dębno, gdzie odbywały się Mistrzostwa Polski w maratonie. Przygotowywałem się do tej imprezy pół roku i chciałem pobiec najlepiej jak mogłem...udało się ukończyc maraton z wynikiem 02:43:29, który dał mi 24 miejsce w klasyfikacji ogólnej biegu i 14 w Mistrzo...
| | 2012-04-01 | Marzec 2012 (czytano: 591 razy)
Czas na podsumowanie marca:
Objetosc rowna 568km...miesiac przepracowany solidnie. 10 dniowy oboz w Zakopane, codzienne, a czesto 2 treningi w ciagu dnia, daly efekt w polmaratonie warszawskim,gdzie uzyskalem wynik 01:15:24. Podczas tego biegu ustanowilem rekordy zyciowe na dystansach 10km, 15km i w polmaratonie:)
Do Mistrzostw Polski w Debnie pozostalo jedynie 14 dni...trzeba uwazac na zdrowi...
| | 2012-02-29 | Luty 2012 (czytano: 636 razy)
Podsumowanie lutego:
Objętość równa 400km...w tym miesiącu troszkę spokojniej było w porównaniu ze styczniem. Luty jak najbardziej zaliczam do udanego miesiąca treningowego, kontynuowana ciężka praca dała efekty w postaci poprawienia rekordu życiowego na dystansie półmaratonu z wyniku 01:23:32 na 01:16:29. Założenia maratońskie zaczynają się urzeczywistniać :) Do Dębna pozostało 46 dni...marzec b...
| | 2012-01-31 | Styczeń 2012 (czytano: 680 razy)
Małe podsumowanie stycznia...Kilometraż przebiegnięty wyniósł prawie 570km...był to ciężki miesiąc...ale do Dębna pozostaje jeszcze 75 dni, więc dopiero przepołowiłem swoje przygotowania do maratonu......
|
|
|
|
|
