| DANE OSOBISTE | | | | | | | Nick | seba72 | | | Imie i Nazwisko | Sebastian Chmielewski | | | Płeć | Mężczyzna | | | Data urodzenia | 1972-12-07 | |
| DANE KLUBOWE | | | | | | | Klub | --- | | | Trener | --- | | | Sponsor | --- | | | Strona klubu | --- | |
| SYLWETKA | | | | | | | Opis | Pierwszy półmaraton ukończyłem w 1992 roku, kiedy to po kontuzji musiałem przestać trenować karate. To była pierwsza lekcja pokory ale też data kiedy "połknąłem bakcyla" biegania. Niestety "hardcorowe" nawyki treningowe i brak wiedzy o treningu biegowym sprawiały, że każda próba regularnego uprawiania tego sportu kończyła się prędzej czy później kontuzją. W 2009 roku udało mi się wrócić na dłużej do treningów i nauczyć się wolnego i systematycznego biegania. Do tego momentu przybyło wiele kilogramów, a organizm odwykł od obciążeń treningowych. Trenowałem z małą objętością ale systematycznie do listopada 2011r. kiedy to znów poniosła mnie "ułańska fantazja" i zwiększyłem objętość nie dodając odpowiednich ćwiczeń sprawnościowych... znów kontuzja :( potem nieśmiałe próby biegania w 2012 roku by wreszcie zacząć zupełnie nowy rozdział w maju 2013r. Regularne ćwiczenia stabilizujące i rozciągające pozwoliły zrobić 600km i nabawić się tylko delikatnych urazów, które udało się podleczyć zimą. 2014 rok to już praca z planem treningowym, który układam sam na podstawie lektury wszelkich publikacji dostępnych w sieci i księgarniach. Ten sezon traktuję jako okres odzyskiwania sprawności, uzyskania optymalnej wagi i ustanowienia czasów na typowych dystansach, które będą bazą do poprawiania formy w następnych sezonach. | | | | | | Osiągnięcia
sportowe | --- | | | | | | | Rekordy | --- | | | | | | Organizowane
imprezy | --- | | | | | | Ulubione
imprezy | Półmaraton Słowaka
Półmaraton Ciechocinek
Bieg Świętych Mikołajów Toruń | | | | | | Starty
zagraniczne | --- | | | | | | | Zainteresowania | Bieganie, Bilard, Żeglarstwo | |
| STATYSTYKA | | | | | | | Status konta | aktywne | | | Data aktywacji | 2013-06-23 | | | Ostatnie logowanie | 2019-07-26,11:14 | | | Liczba logowań | 270 | | | Liczba wypowiedzi | 5 | | | Wyswietleń wizytówki | 30763 | |
| | LOKALIZACJA | |
 | |
| ZDJĘCIE MINIATURKA | |
 | |
| ZDJĘCIE DUŻE | |
 | |
|
