Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Shashlyk
Pamiętnik internetowy
Runner

Radosław Pamuła
Urodzony: 1992-07-25
Miejsce zamieszkania: Wrocław

Liczba wpisów - 3
2008-11-01
Gdzie ta jesień?? (czytano: 1152 razy)

Termometr na słońcu przekroczył 20 stopni, wciąż sucho, warunki do biegania idealne! Pięknie się ten chłodny okres zaczyna, zapominam o obawach przed pierwszym w biegowej "karierze" zimowym truchtaniem. :)

Warunki są, motywacja jest, a co najważniejsze - wyraźny progres. Po ostatnich rekordach na 5, 15km przejście w trening pod start na 1km. Dziś wynikiem 11:22.38 rekord na 3km poprawiony o 20 ...

2008-10-26
Błyskawiczne postępy? (czytano: 1149 razy)

Ostatnio uświadomiłem sobie, jak naprawdę wyglądało moje bieganie przez te półtora roku... Bardzo krótkie okresy regularnego biegania, zdecydowana przewaga przerw...

Teraz okazuje się, że wystarczy kilka tygodni treningu, by dojśc do znacznej poprawy czasów. Oczywiście na moim poziomie to nic dziwnego, jednak dzięki temu powoli kiełkują marzenia o naprawdę mocnych życiówkach...

Dotychczasowe...

2008-10-26
Witam! (czytano: 1151 razy)

Na początek trochę się przedstawię...
Radek, rocznik 1992. Półtora roku temu przeprowadzka na wieś - pod sam las... Wtedy zaczęła się moja przygoda z bieganiem. Lipiec, Sierpień bieg codziennie - ok. 3km (2840m). Codziennie na maksa, czas poprawiony z 16minut na równe 12:00.

Pierwsze szkolne zawody - przełaje sztafetowe, mieściłem się dokładnie w średniej czasów drużyny. Przyszedł wrzesień, c...






 Ostatnio zalogowani
neergreve
00:22
VaderSWDN
00:07
andrzejzawada1
23:48
pablopiła
23:05
benfika
23:03
staszek63
22:33
kos 88
22:25
damiano88
22:05
szyper
22:00
seba11179
21:59
Sqbanietz
21:32
ula_s
21:30
Truskawa
21:23
Jawi63
21:20
Sikor 4Run Team
21:16
Tyberiusz
21:11
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |