MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kurzawa Sławomir	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	992	rekordowo: 2023 (111)	42.195 km	03:17:28 Florencja (2015)
	Kilometrów w startach	19911.2	rekordowo: 2023 (2807)	21.097 km	01:32:47 Błonie (2017)
ur. 1966----	Czas na zawodach (brutto)	2188:9:13	rekordowo: 354:26:14 (2023)	10 km	00:41:18 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	192 (open)	314 (kat.wiek.)	5 km	00:19:33 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób		1	18	19	22		26		28		114
100-999 osób	9		3	3	9		118		116		258
10-99 osób	1	1	12		2		28		279		323
1-9 osób	3		246						1		250
nieznana frekwencja	1		13				8		25		47
RAZEM	14	2	292	22	33		180		449		992
RAZEM	16		314		33		180		449		992
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.09.29	Warszawa	576-90 Smak Maraton	42.195	05:50:55	8:19/km	3/5	POL	1-9
	2024.09.21	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:57	5:11/km	47/114 4/? 41/76	POL	10-99
	2024.09.14	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:27:20	5:28/km	52/111 4/? 43/70	POL	10-99
	2024.09.08	Warszawa	570-84 Smak Maraton	42.195	05:21:00	7:36/km	3/6	POL	1-9
	2024.09.07	Warszawa	Leśna Triada Biegowa - Szla...	5	00:24:35	4:55/km	71/293 ?/? 60/?	POL	10-99
	2024.09.07	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:27:42	5:32/km	48/95 3/? 40/64	POL	10-99
	2024.09.01	Warszawa	568-82 Smak Maraton	42.195	05:31:37	7:52/km	3/5	POL	1-9
	2024.08.31	Wiązowna	parkrun Las Malcanów #2	5	00:26:24	5:17/km	17/43 3/? 15/33	POL	10-99
	2024.08.24	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:34	5:07/km	30/61 4/? 29/50	POL	10-99
	2024.08.18	Warszawa	564-78 Smak Maraton	42.195	05:43:44	8:09/km	4/8	POL	1-9
	2024.08.17	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:13	5:03/km	23/74 3/? 20/49	POL	10-99
	2024.08.15	Warszawa	561-75 Smak Maraton 2000 Ma...	42.195	05:35:56	7:58/km	6/12	POL	1-9
	2024.08.11	Warszawa	559-73 Smak Maraton	42.195	05:49:09	8:16/km	2/5	POL	1-9
	2024.08.04	Warszawa	557-71 Smak Maraton	42.195	05:34:03	7:55/km	4/9	POL	1-9
	2024.08.03	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:44	5:09/km	9/23 1/? 9/15	POL	10-99
	2024.07.27	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:45	5:09/km	30/79 1/? 27/60	POL	10-99
	2024.07.13	Niepołomice	Parkrun Puszcza Niepołomick...	5	00:27:36	5:31/km	22/73 3/? 17/40	POL	10-99
	2024.07.07	Warszawa	550-64 Smak Maraton	42.195	05:45:38	8:11/km	3/5	POL	1-9
	2024.07.06	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:27:02	5:24/km	37/81 3/? 29/48	POL	10-99
	2024.06.29	Skierniewice	Parkrun Skierniewice #411	5	00:24:11	4:50/km	7/30 1/? 7/22	POL	10-99
	2024.06.22	Warszawa	545-59 Smak Maraton 500 Mar...	42.195	05:27:00	7:45/km	6/15	POL	1-9
	2024.06.15	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:28:17	5:39/km	66/113 2/? 50/77	POL	10-99
	2024.06.15	Warszawa	Leśna Triada Biegowa	5.5	00:29:16	5:19/km	134/320 ?/? 103/173	POL	10-99
	2024.06.08	Warszawa	540-54 Smak Maraton	42.195	05:22:10	7:38/km	2/6	POL	1-9
	2024.06.01	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:27:34	5:31/km	51/96 3/? 40/60	POL	10-99
	2024.05.30	Warszawa	536-50 Smak Maraton	42.195	05:36:15	7:58/km	2/6	POL	1-9
	2024.05.26	Warszawa	535-49 Smak Maraton	42.195	05:13:07	7:25/km	4/7	POL	1-9
	2024.05.25	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:34	5:07/km	39/100 1/? 35/70	POL	10-99
	2024.05.19	Warszawa	533-47 Smak Maraton 300 mar...	42.195	05:42:18	8:07/km	7/11	POL	1-9
	2024.05.18	Nidzica	Parkrun Las Miejski #1	5	00:25:56	5:11/km	30/131 3/? 28/76	POL	10-99
	2024.05.12	Warszawa	531-45 Smak Maraton	42.195	04:53:40	6:58/km	6/8	POL	1-9
	2024.05.11	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:48	5:10/km	30/104 1/? 29/71	POL	10-99
	2024.05.04	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:27:43	5:33/km	46/85 2/? 39/58	POL	10-99
	2024.05.03	Warszawa	528-42 Smak Maraton Sevenda...	42.195	05:44:41	8:10/km	3/5	POL	1-9
	2024.05.01	Warszawa	526-40 Smak Maraton Sevenda...	42.195	04:55:35	7:00/km	3/8	POL	1-9
	2024.04.28	Warszawa	523-37 Smak Maraton Sevenda...	42.195	05:36:57	7:59/km	5/7	POL	1-9
	2024.04.27	Brodnica	parkrun Lasek Miejski l, Br...	5	00:25:09	5:02/km	34/130 2/? 29/67	POL	10-99
	2024.04.20	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:27:11	5:26/km	66/105 2/? 52/75	POL	10-99
	2024.04.14	Warszawa	520-34 Ultra Smak Maraton z...	50	07:04:52	8:30/km	2/5	POL	1-9
	2024.04.13	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:21	5:04/km	42/103 1/? 38/73	POL	10-99
	2024.04.06	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:26:31	5:18/km	64/121 2/? 55/81	POL	10-99
	2024.04.01	Warszawa	514-28 Smak Maraton	42.195	05:13:09	7:25/km	2/8	POL	1-9
	2024.03.30	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:26:08	5:14/km	58/122 4/? 53/83	POL	10-99
	2024.03.24	Warszawa	511-25 Smak Maraton	42.195	05:20:34	7:36/km	2/3	POL	1-9
	2024.03.23	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:49	5:10/km	35/96 1/? 32/69	POL	10-99
	2024.03.17	Warszawa	509-23 Smak Maraton	42.195	05:27:24	7:46/km	4/4	POL	1-9
	2024.03.16	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:58	5:12/km	58/133 2/? 51/86	POL	10-99
	2024.03.09	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:56	5:11/km	42/104 2/? 38/71	POL	10-99
	2024.03.03	Warszawa	504-18 Smak Maraton	42.195	05:20:33	7:36/km	3/6	POL	1-9
	2024.03.02	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:28:02	5:36/km	68/118 3/? 56/80	POL	10-99
	2024.02.25	Warszawa	500-14 Smak Maraton	42.195	05:21:27	7:37/km	6/12	POL	1-9
	2024.02.24	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:30:52	6:10/km	77/105 2/? 63/78	POL	10-99
	2024.02.18	Warszawa	498-12 Smak Maraton	42.195	05:35:09	7:57/km	1/4	POL	1-9
	2024.02.17	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:26:36	5:19/km	44/84 2/? 39/59	POL	10-99
	2024.02.10	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:33	5:07/km	46/100 1/? 43/72	POL	10-99
	2024.02.04	Warszawa	493-7 Smak Maraton	42.195	04:57:16	7:03/km	2/6	POL	1-9
	2024.02.03	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:30	5:06/km	38/100 2/? 34/70	POL	10-99
	2024.01.28	Warszawa	491-5 Smak Maraton	42.195	05:44:19	8:10/km	3/3	POL	1-9
	2024.01.27	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:26:08	5:14/km	32/82 1/? 28/58	POL	10-99
	2024.01.20	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:27:56	5:35/km	39/63 1/? 32/49	POL	10-99
	2024.01.13	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:26:26	5:17/km	29/85 1/? 25/62	POL	10-99
	2024.01.07	Warszawa	488-2 Smak Maraton	42.195	05:33:57	7:55/km	2/3	POL	1-9
	2024.01.06	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:27:21	5:28/km	38/85 2/? 34/62	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:18

08:15

08:12

08:05

08:04

08:03

07:59

07:56

07:55

07:53

07:37

07:28

07:23

07:22

06:57

06:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |