MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

Dzięki współpracy organizatora biegu z naszym portalem masz bezpośredni dostęp
do wszystkich informacji dotyczących tej imprezy.

Wpis otwierano: 2840 razy

WYDARZENIE

VII Adamowska Dziesiątka
Mistrzostwa Powiatu Łukowskiego

Tymi przyciskami możesz
poprawić dane, dodać pliki
oraz zamieścić wyniki zawodów ->

Musisz być zalogowany aby wprowadzać poprawki

Musisz być zalogowany aby dodawać wyniki

<- Tymi przyciskami możesz
dodać bieg do swojej
listy startów i kibicowań

MIEJSCE

Adamów

Lubelskie
Powiat lukowski
gm.Adamow

DATA

18-10-2015 (niedziela)

LICZBA
UCZESTNIKÓW

100-999 osób

DYSTANSE

10 km

TELEFON

508451638

kbvmax@o2.pl

STRONY
INTERNETOWE

www.kbvmax.pl

ELEKTRONICZNE
ZGŁOSZENIA

---

DYSCYPLINY

Biegi

PLIKI

	Dodał	Plik
	Admin 2023-05-24	trasa.jpg
	tarzi 2015-08-25	regulamin.doc

OPŁATY
STARTOWE

OPŁATY STARTOWE: VII Adamowska Dziesiątka
	40 pln	50 pln	60 pln
	do 30 września	do 12 października	w Biurze Zawodów
Limit uczestników: brak
- Członkowie Klubu Biegacza V-Max Adamów są zwolnieni z opłaty startowej. - Mieszkańcom gminy Adamów oraz osobom urodzonym w roku 1950 i starszym przysługuje rabat w wysokości 50% wysokości wpisowego.

WYKRES
FREKWENCJI

062

077

098

139

145

132

2009

2010

2011

2012

2013

2014

2015

+24%

+27%

+42%

+4%

-0%

-9%

Historia frekwencji OPEN

HARMONOGRAM

DOTYCHCZASOWI
ZWYCIĘZCY

WYNIKI

Paweł Młodzikowski
VII Adamowska Dziesiątka

Więcej wyników znajdziesz w dziale WYNIKI

GALERIE
ZDJĘĆ

Wg automatycznego wyszukiwania nie dysponujemy galeriami tych zawodów.
Możesz ręcznie przeszukać dział ZDJĘCIA

Jeżeli chcesz dodać galerię zdjęć z tych zawodów - wypełnij FORMULARZ

UCZESTNICY

marcinmm19	sebaracing	Andew	LESZAK	mirek065
podstawek	latuk113m	ebon

DODATKOWE
INFORMACJE

Podczas biegu zostaną rozegrane również biegi młodzieżowe. więcej informacji dostępne w regulaminie

ZAWODY DODAŁ

mardoks1987

LOKALIZACJA

Adamów k.Łukowa

NOCLEGI


TE ZAWODY POSIADAJA WŁASNE MULTI-FORUM				POROZMAWIAJ
	VII Adamowska Dziesiatka - Adamów k.Łukowa, 18.10.2015	tarzi	1	2015-08-25	12:54
	2014 - VI Adamowska Dziesiatka	tarzi	5	2014-10-24	18:57
	2013 - V Adamowska Dziesiatka	Admin	1	2013-07-29	18:56
	2012 - IV Adamowska Dziesiatka	Admin	4	2012-10-23	21:23
	2011 - III Adamowska Dziesiatka	tarzi	3	2011-10-21	22:42
	2010 - II Adamowska Dziesiatka	jackonet	4	2010-10-20	21:18
	2009 - I Adamowska Dziesiatka	goferek	15	2009-10-29	16:12

DNI	POLECANE IMPREZY
6	RST Półmaraton Świdnicki	ZGŁ
6	Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości	ZGŁ
7	Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości	ZGŁ
8	XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości	ZGŁ
8	XIII Bieg Niepodległościowy	ZGŁ
8	XI Bieg Niepodległości	ZGŁ
8	Bieg Niepodległości RunPoland	ZGŁ
8	Gdyński Bieg Niepodległości	ZGŁ
48	XXXV Strzelecki Bieg Uliczny	ZGŁ
75	Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY	ZGŁ
131	11 Nocna Recordowa Piątka	ZGŁ
132	21 Recordowa Dziesiątka	ZGŁ
139	24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego
153	DOZ Maraton Łódź	ZGŁ
235	Festiwal Biegowy ULTRA WAY	ZGŁ

Ostatnio zalogowani