MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Serafin Dorota	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	408	rekordowo: 2019 (59)	42.195 km	04:18:13 Gdańsk (2019)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	2549.29	rekordowo: 2018 (426)	21.097 km	02:00:17 Tczew (2018)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	251:15:22	rekordowo: 39:52:45 (2018)	10 km	00:52:48 Gdynia (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	88 (kat.wiek.)	5 km	00:25:06 Gdańsk (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		6		25		4	1	38
100-999 osób					5		12		134	7	158
10-99 osób							4		198	7	209
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			2		11		41		339	15	408
RAZEM			2		11		41		354		408
Nie wpisano wyniku							1		1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.08.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:25 00:32:25	6:29/km 6.29/km	168/249	POL	10-99
	2024.08.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:06 00:32:06	6:25/km 6.25/km	130/201	POL	10-99
	2024.08.10	Salento	Parkrun Salento #248	5	00:33:26 00:33:26	6:41/km 6.41/km	17/36	ITA	10-99
	2024.08.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:26 00:31:26	6:17/km 6.17/km	143/226	POL	10-99
	2024.07.27	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:30:53 00:30:53	6:11/km 6.11/km	143/193	POL	10-99
	2024.07.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:57 00:31:57	6:23/km 6.23/km	168/251	POL	10-99
	2024.07.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:25 00:32:25	6:29/km 6.29/km	150/221	POL	10-99
	2024.06.29	York	York Parkrun #509#	5	00:30:23 00:30:23	6:05/km 6.05/km	397/577	GBR	100-999
	2024.06.22	Tczew	Tczew na 5	5	00:32:38 00:32:38	6:32/km 6.32/km	274/287	POL	10-99
	2024.06.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:11 00:33:11	6:38/km 6.38/km	167/272	POL	10-99
	2024.06.15	Augustów	Parkrun Augustów	5	00:33:33 00:33:33	6:43/km 6.43/km	24/39	POL	10-99
	2024.06.08	Wrocław	Parkrun Wrocław	5	00:31:42 00:31:42	6:20/km 6.20/km	80/136	POL	10-99
	2024.06.01	Monachium	Parkrun Westpark #211#	5	00:32:16 00:32:16	6:27/km 6.27/km	39/45	GER	10-99
	2024.05.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:39 00:31:39	6:20/km 6.20/km	221/435	POL	10-99
	2024.05.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:34 00:29:34	5:55/km 5.55/km	195/430	POL	10-99
	2024.05.12	Tczew	II Bieg Dycha z Pompą	10	01:05:05 01:05:05	6:31/km 6.31/km	187/206	POL	10-99
	2024.05.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:07 00:31:07	6:13/km 6.13/km	208/369	POL	10-99
	2024.05.04	Parkrun Bergen	Lovstien Parkrun # 193	5	00:36:40 00:36:40	7:20/km 7.20/km	57/75	NOR	10-99
	2024.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:05 00:29:05	5:49/km 5.49/km	137/388	POL	10-99
	2024.04.20	Malbork	Parkrun Malbork #177	5	00:29:59 00:29:59	6:00/km 6.00/km	23/31	POL	10-99
	2024.04.13	Uppsala	Uppsala Parkrun	5	00:28:59 00:28:59	5:48/km 5.48/km	68/85	SWE	10-99
	2024.04.06	Rome Caffarela	Parkrun Caffarela	5	00:28:36 00:28:36	5:43/km 5.43/km	52/84	ITA	10-99
	2024.03.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:30 00:28:30	5:42/km 5.42/km	183/444	POL	10-99
	2024.03.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:18 00:30:18	6:04/km 6.04/km	193/454	POL	10-99
	2024.03.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:42 00:29:42	5:56/km 5.56/km	139/281	POL	10-99
	2024.03.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:08 00:29:08	5:50/km 5.50/km	182/400	POL	10-99
	2024.03.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:42 00:29:42	5:56/km 5.56/km	203/474	POL	10-99
	2024.02.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:20 00:30:20	6:04/km 6.04/km	127/227	POL	10-99
	2024.02.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:29 00:29:29	5:54/km 5.54/km	186/360	POL	10-99
	2024.02.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:25 00:31:25	6:17/km 6.17/km	140/238	POL	10-99
	2024.01.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:58 00:32:58	6:36/km 6.36/km	188/357	POL	10-99
	2024.01.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:39 00:30:39	6:08/km 6.08/km	143/273	POL	10-99
	2024.01.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:15 00:30:15	6:03/km 6.03/km	150/273	POL	10-99
	2024.01.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:42 00:30:42	6:08/km 6.08/km	166/370	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:23

23:46

23:37

23:25

23:18

22:30

22:28

22:08

22:06

21:42

21:08

20:51

20:39

20:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |