| DANE OSOBISTE | | | | | | | Nick | Ssylvana | | | Imie i Nazwisko | Sylwia Bondara | | | Płeć | Kobieta | | | Data urodzenia | 1987-05-24 | |
| DANE KONTAKTOWE | | | | | | | Miasto | Bydgoszcz/Warszawa | | | E-mail roboczy | sylwia7b@wp.pl | | | Adres www | --- | | | Telefon komórkowy | --- | | | Telefon stacjonarny | --- | | | | | | | KOMUNIKATORY | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Inne kontakty | --- | |
| DANE KLUBOWE | | | | | | | Klub | JacekBiega Running Team | | | Trener | Jacek Gardener | | | Sponsor | niestety brak ;) | | | Strona klubu | www.jacekbiega.pl | |
| SYLWETKA | | | | | | | Opis | Biegam typowo amatorsko od 10 lat, od dwóch lat współpracuję z trenerem Jackiem Gardenerem - od kiedy układa mi plan treningowy biegam jakby na zupełnie innym poziomie, za co jestem mu wdzięczna, że pokazał mi jak można biegać efektywniej. | | | | | | Osiągnięcia
sportowe | biegam trochę po górach, trochę po schodach, chociaż tych drugich biegów na razie jest jeszcze mało, trenuję po płaskim ;) ale od kiedy biegam pod okiem trenera udało mi się kilka razy stanąć na podium w Polsce zajmując trzecie miejsce w Biegu Rzeźnika, a za granicą pierwsze miejsce wśród kobiet w maratonie w Palermo oraz na Cyprze. W tym roku zajęłam 7 miejsce w Mistrzostwach Europy podczas Towerrunning European Championships 2016 oraz 1 miejsce w Mistrzostwach Polski w Ultramaratońskim Biegu Górskim w kategorii K25-29 | | | | | | | Rekordy | 5km - 19:38
10km - 41:08
maraton - 3:12:40 | | | | | | Organizowane
imprezy | często pomagam w organzacji Biegu Rzeźnika i jemu towarzyszących jak UltraMaraton Bieszczadzki czy BRUBECK K2 RUN | | | | | | Ulubione
imprezy | wszystkie górskie ;) | | | | | | Starty
zagraniczne | Logicom Cyprus Marathon 2015 - I miejsce
Maratona di Palermo 2015 - I miejsce
Limassol Marathon 2016 - I miejsce
Marathon7500 2016 - I miejsce (bieg w parach w Rumunii na dystansie 90km z przewyższeniem 7500m - polecam! ) ;)
| | | | | | | Zainteresowania | pływanie, żeglarstwo, matematyka, od niedawna gra na gitarze ;) | |
| STATYSTYKA | | | | | | | Status konta | aktywne | | | Data aktywacji | 2008-07-07 | | | Ostatnie logowanie | 2017-07-21,13:05 | | | Liczba logowań | 114 | | | Liczba wypowiedzi | 1 | | | Wyswietleń wizytówki | 8163 | |
| | LOKALIZACJA | |
 | |
| ZDJĘCIE MINIATURKA | |
 | |
| ZDJĘCIE DUŻE | |
 | |
|
