 | Pamiętnik internetowy
DUCH SPORTOWY POGRANICZA POLSKA - LITWA
Karol Kuleszo
Urodzony: 1983-01-11
Miejsce zamieszkania: Suwałki ( os. Kolejowe )
Liczba wpisów - 187
|
| 2019-02-17 | NUMEROMANIAK ( VII ) - 100 skoków na 1 nogę i 100 km rowerem (czytano: 665 razy)
Dzisiaj krótko. Otóż ostatnio komuś taki przelicznik zapodałem aby w jakiś sposób "wyświetlić" poziom wysiłku fizycznego w bieganiu. Moja wizja przełożona z doświadczenia:
* przebiec 10km - taki wysiłek jakby świeżemu wykonać 100 skoków na jednej nodze
* przebiec maraton - tak przebiec te 42km, tak jakby 100km rowerem przejechać...
| | 2018-09-23 | XXVI CROSS GOŁDAPSKI, Karol Kuleszo: numer startowy 21. (czytano: 790 razy)
Krótki wstęp do dalszej wypowiedzi zapodaję: 3x7=21. Otóż wczoraj przed startem w pięknej imprezie zwanej CROSS GOŁDAPSKI nadano mi numer startowy 21.Emocjonalność i logika połączyły siły. Kilka razy tutaj wspominałem i pewnie nie raz i nie dwa wspomnę o tym,że dystans 7km dobrze przygotowuje do startu w półmaratonie.Takie moje skojarzenie sprawdziło się w 2011 roku, a zacząłem startować w 2007 ro...
| | 2018-08-05 | Plan z asygnatą: ZSW - RBI ( d>1000km ) w kwartał ( 1sierpień-31paź) (czytano: 857 razy)
Najdłuższa "przekątna" Polski, czyli trasa Swinoujście - Ustrzyki Górne w odległości drogowej liczy ponad 1000km. W tym roku zamierzam uczynić kilometraż biegowy ( obejmujący treningi i zawody ) zbliżony do najdłuższej przekątnej Polski w jeden kwartał. Tak: w jeden kwartał ( 1 sierpień - 31październik ) kilometraż bliski najdłuższej przekątnej naszego kraju, łączącej Pomorze i Bieszczady )
Od 20...
| | 2018-07-29 | Dekada i rok - 11 lat autobiografii biegowej R1 ( BILANS TERYTORIALNY ). (czytano: 777 razy)
Mój pierwszy start w zawodach miał miejsce 17 czerwca 2017 w Grodzisku Wielkopolskim - I PÓŁMARATON SŁOWAKA. Zatem mam już za sobą 11 lat uczestnictwa w zawodach biegowych.
Miliony myśli, tysiące wrażeń, setki innych rzeczy, ale na początek niech będzie zasięg geograficzny...
Zatem BILANS TERYTORIALNY w punktach zapodaję:
* rozpiętość w Polsce: Augustów - Dziwnów - Przemyśl
* rozpiętość w Euro...
| | 2016-09-25 | X - lecie blisko.... ( I I) (czytano: 900 razy)
Powszechnie wiadomo,że maraton jest dystansem długim, domena: wytrzymałośc. Natomiast dycha jest relatywnie krótka, domena: szybkośc. A co ponad tę konwencję a właściwie tak między wierszami mogę stwierdzic po swoich blisko 10 latach startów w zawodach ? Jakie doświadczenia, wnioski mogę sformułowac na ekranie? Nie kwapie się zbytnio do udzielania porad treningowych,ale ale...Może jakaś cząstka in...
| | 2016-09-18 | Po raz pierwszy rowerem na zawody. (czytano: 910 razy)
W sobotę przebiegłem CROSS Gołdapski s=7km w t=27min5s, w generalnej msc 7 a do tego 1 msc w kat wiek M30-39. Trasa falista, typowo mazurska, ale piękna, stricte przełajowa. Czas dobry,jak na moje standardy, v > 15km/h. Na zawody przyjechałem rowerem. Po raz pierwszy taki dojazd uczyniłem sobie. Trasę Suwałki - Gołdap (około 60km) przez Filipów - Kowale Oleckie pokonałem rowerem w t=2h15min. całki...
| | 2016-06-17 | X - lecie blisko.... ( I ) (czytano: 979 razy)
Mój pierwszy start, I POŁMARATON SŁOWAKA, Grodzisk Wielkopolski, 17 czerwca 2007.Piękna impreza, ustawiła mnie w aspekcie formalnym, stała się wręcz przewodnikiem do innych imprez o czym dalej opowiem. I tak mija rocznikowo, dokładnie 9 lat w dniu dzisiejszym, a sezon startowy 10-ty w kontynuacji.
Każda działalnośc, każde miejsce daje nam jakieś doświadczenia życiowe. W banalny sposób tworzy się...
| | 2015-11-05 | Akcja z asygnatą: CTU 15km (1h) + CT 42km (3h10min) / 24-25.10.2015 (czytano: 1317 razy)
Zabieram się do pisania w końcu hehe...W ostatni weekend października wykonałem taką akcję...W sobotę przebiegłem s=15km w t=1h, o trasie w przewadze przełajowej w Tucholi a nazajutrz TORUŃ MARATON w t<3h10min. Taki sobie bilans ułożył się, który postaram się omówić w kilku aspektach...
ASPEKT FIZYCZNY...
Ogólnie jestem zadowolony z wyników dwóch biegów w jeden weekend. Dotychczas startowałem ju...
| | 2015-09-25 | Debiut - krótki trening po zaoranym polu. Po 8 latach ( II ). (czytano: 1115 razy)
Wczoraj wykonałem pierwszy w swojej biegowej karierce trening po zaoranym polu, na miękkim gruncie. Taką siłownię dla nóg uczyniłem. Trasa treningu miała miejsce na obrzeżach zasianego już zbożem ozimym pola, dokładnie na północno - wschodnich obrzeżach Suwałk - Czarnoziem, w pobliżu działek. Pole ma co najmniej 30ha, gliniaste i pagórkowate - typowo mazurska rzeźba. W sumie obiegłem ten obszar 5 ...
| | 2015-09-22 | Ja zdobywcą drogi krajowej nr 16 : Ogrodniki (PL/LT) - Dolna Grupa (Wisła). (czytano: 1483 razy)
Po kilku zawodach w tym miesiącu doznałem takiej weny, że mam obiegniętą w pewnym sensie drogę krajową nr 16 hehe... Na początek zapodaję przebieg DK16, ze wschodu na zachód:
* Ogrodniki (granica Polska/Litwa) - Dolna Grupa (na Wiśle) jako miejscowości skrajne, długość DK16 wynosi 395km
* Augustów
* Ełk
* Orzysz
* Mikołajki
* Mrągowo
* Olsztyn
* Ostróda
* Iława
* Grudziądz
W Ogrodnikach...
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
