Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [71]  PRZYJAC. [50]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
aktywny_maciejB
Pamiętnik internetowy
OD BIEGANIA DO MARSZU z KIJAMI NW I TRUDNY POWRÓT DO BIEGANIA

Józef Maciej BRZEZINA
Urodzony: 1959--2-23
Miejsce zamieszkania: Sochaczew
156 / 161


2024-11-21

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Październik - podsumowanie miesiąca (czytano: 342 razy)

 

Kolejny miesiąc niewiele różniący się od poprzednich. Korzystana różnica to odczuwalna poprawa w sile biegowej. Od kilku miesięcy na to właśnie liczyłem. Zupełnie tego jeszcze nie było widać podczas startu w Przedborzu na 22 kilometrowej trailowej trasie. Tu niestety dystans był za długi. Ale pod koniec miesiąca na 5 kilometrowej trasie w Serocku było OK. Zejście poniżej 34 minut i to bez napinki. Miesięczny kilometraż w normie - 260 km. Sporo przebieżek. Tak jak tego sobie zaplanowałem. Kilka wizyt na basenie. 77 tysięcy pompek. 6 tysięcy skrętoskłonów i około 800 podciągnięć na drążku. Duży apetyt na starty ale z tym należy jeszcze poczekać. Zdrowie dopisuje. Tylko bawić sie w trening i powinno być dobrze. Martwi jedynie, że waga nie spada tak jak by sie chciało. W listopadzie zaplanowana wizyta u dietetyka. Zobaczymy czy to coś pozytywnego da. Może ten miesiąc nie był jakoś szczególnie dobry ale nawet taki miesiąc z dość systematyczną pracą daje dużo satysfakcji. Szczególnie, że pora roku nie daje kopa i raczej nie pomaga.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Citos
23:24
Henryk W.
23:22
Andrea
22:45
13
22:33
Hari
22:28
staszek63
22:13
Isle del Force
22:00
szalas
21:57
mandos
21:52
lukasz_luk
21:48
Stonechip
21:28
uro69
21:21
MEDA
21:21
Arseninho89
21:19
marczy
21:09
benfika
21:00
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |