Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 916 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
WYPI70
12:13
ProjektMaratonEuropaplus
12:05
BOP55
11:55
a.luc
11:48
rys-tas
11:44
kasjer
11:43
Dana M
11:39
przemcio33
11:38
belk
11:36
PRE
11:35
bobparis
11:34
aktywny_maciejB
11:30
witul60
11:24
gieri87
11:15
ziutek58
11:09
Gapiński Łukasz
11:09
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |