Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)
2025.03.08 - Wrocławska Dycha Wiosna - Dzień Kobiet (Wrocław)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)
2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)
2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)
2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [12]
PRZYJAC. [38]
BLOG
STARTY
KIBIC
robsik
Pamiętnik internetowy
Goniąc za szczęściem...
Robert Siwiec
Urodzony: 1974-01-28
Miejsce zamieszkania: Warszawa
Liczba wpisów - 230
2009-12-23
Życzenia Świąteczne
(czytano: 1499 razy)
Wprawdzie mam przerwę od biegania i rowerowania (nadmiar roboty), ale nie zapomniałem o takim szczególe jak Życzenia Świąteczne :)
Przedewszystkim dużo ciepła, tego rodzinnego, dużo radości i spokoju, aby nie zawracali nam głowy sprawami zawodowymi (informatykom i tak się nie upiecze - obecnie to modny temat przy stołach świątecznych), aby znalazł się czas na odpoczynek i strawę. Życzę mał...
2009-11-22
Warszawę na wskroś :)
(czytano: 1611 razy)
Znowu mnie tu dawno nie było. Ostatnio jednak nie wiele robiłem (poza pracą), więc zasadniczo nie byłoby o czym pisać. W międzyczasie próbowałem nawet znaleźć siebie na fotkach ostatniego biegu, ale ostatecznie poddałem się – nawet na fotomaratony tylko dwie fotki nadawały się w miarę, miarę – cena jednak za te foty była nieaceptowalna ;). Umieszczam więc tylko fot...
2009-11-15
Relacja XXI Biegu Niepodległości
(czytano: 1464 razy)
Już kilka ładnych dni minęło od biegu, na który ostatnio zapraszałem kibiców biegania. Czas więc przystąpić do relacji i oceny biegu, jako że dostaję już sygnały, że zaniedbuję bloga ;)))
Tego dnia (11.11.2009) w zasadzie padało cały czas. Przeszła mi nawet przez myśl, aby odpuścić sobie bieganie w taką pogodę, tłumacząc sobie, że ryzyko przeziębienia i takie tam. „Zd...
2009-11-02
Zaproszenie...
(czytano: 1599 razy)
Znowu mnie tu dawno nie było, tłumaczyć się jednak tym razem nie będę :))) Zamiast tego chciałem zaprosić wszystkich fanów biegania jak i sympatyków imprez masowych na kolejną edycję Biegu Niepodległości – będzie to XXI-sza edycja. W tym roku trasa została kompletnie zmieniona, oto mapa:
tak dla kibiców, aby wiedz...
2009-10-24
Deszczowo i jesiennie...
(czytano: 1454 razy)
Tydzień znowu pracujący. Ale co zrobić – tak czasami bywa. To też w czwartek trening mi uciekł, ale biegałem dziś i we wtorek. We wtorek był o tyle sympatyczny, że w końcu biegałem w deszczu – już dawno nie miałem takiej okazji :))) Pozstali odpadli, ale nie przez deszcz. Może to i lepiej – bieganie w samotności, w strugach deszczu z TATU na uszach daje niepo...
2009-10-18
Róża z kolcami
(czytano: 1377 razy)
Dzisiejszy trenign można powiedzieć, że był usłany różami – tyle, że kłuły jak cholera! Zrobiłem wprawdzie 9km, ale te ostatnie 200-300 metrów zacząłem odczuwać już swoje kolano (w zasadzie pasmo). Przedtem jednak sprzęt odmówił mi wielokrotnie posłuszeństwa…
Pierwsze 3km zrobiłem z kolegą, który już dłuższej chwili nie biegał ze mną. By...
2009-10-18
Week-resume...
(czytano: 1581 razy)
A mnie znowu czas pochłoną, jak jakiś potwór. Ale tak to jest, gdy jeszcze wypada jakiś wyjazd służbowy – jest później nieco do nadrobienia… Mimo to udało się zrobić jeden trening biegacki i jeden rowerowy. Dziś jeszcze popracuję przynajmniej nad bieganiem a jak starczy czasu to może jeszcze skoczę na rower….
Wczoraj wyskoczyłem na rower – tak nieco na szalono, bo było w ...
2009-10-11
wyniki maratonu MTB
(czytano: 1406 razy)
No to są już wyniki! A to oznacza, że czas się pochwalić ;))
Aktualnie są tzw. wyniki wstępne – oficjalne jeszcze się pojawią i na pewno wtedy napiszę coś więcej:
Dystans Mega, kategoria wiekowa
M3: 74/93
Dystans Mega,
klasyfikacja ogólna: 216/266
Czas osiągnięty:
3 godziny 20 minut
(najlepszy: 2:07 (!), najgorszy: 4:40...
2009-10-11
Łomianki MTB!
(czytano: 1358 razy)
Co za wyścig! Wprawdzie nikt z namawianych przeze mnie znajomych nie zdecydował się, ale co tam! I tak było ekstra :))) Co by jednak przynajmniej jeden przypadek usprawiedliwić, to muszę powiedzieć, że świadek zeznał, że jest chory (głos w słuchawce rzeczywiście brzmiał inaczej niż zwykle :)) ).
Rower zacząłem przygotowywać jeszcze wczoraj – popracowałem przede wszyst...
2009-10-04
MTB Jabłonna
(czytano: 1841 razy)
No i znowu cały dzień minął. Był jednak solidnie przepracowany – czyli mam co pisać ;)
Otóż udało się zrobić dwa treningi biegackie po niecałe 6km – co może nie jest dla mnie wielkim wynikiem, ale za to kompletnie bez kontuzji ani bólów około-tontuzyjnych. Chciałoby się więcej tych kilometrów, ale wolę dmuchać na zimne.
Dziś natomiast zaliczyłem maraton MTB na dy...
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
2009-09-27 - Poranne słoneczne bieganie [16509]
2009-09-24 - Pierwsze kilometry po przerwie... [16482]
2009-09-24 - Powrót marnotrawnego.. [16464]
2009-08-15 - Aktywny czas [15624]
2009-08-11 - Koniec pogody? [15532]
2009-08-10 - Kraulem coraz łatwiej! [15520]
2009-08-09 - Bieganie na urlopie [15503]
2009-08-02 - Znowu wycieczka rowera :) [15395]
2009-07-26 - XIX Bieg Powstania Warszawskiego [15263]
2009-07-17 - Żywioły [15136]
2009-07-13 - Rowerowo i biegowo... [15049]
2009-07-07 - Przegląd tygodnia... [14977]
2009-06-29 - Idzie dobrze.. [14836]
2009-06-27 - Dobry tydzień... [14810]
2009-06-23 - Puzzle [14738]
2009-06-21 - I Legionowska Dycha [14714]
2009-06-17 - Podsumowanie tygodnia... [14647]
2009-06-07 - Nowe buty [14464]
2009-06-06 - Nieudana wyprawa rowerowa... [14447]
2009-06-03 - Radiowy Teatr Sensacji [14397]
2009-05-24 - http://robsik.bloog.pl [14226]
2009-05-15 - Aktywnie (znowu!) [14023]
2009-05-13 - Wracam do biegania! [13986]
2009-05-11 - Pola golfowe, popijawa, radość żony i moje zdrowie :) [13957]
2009-05-06 - [13862]
2009-04-26 - Fascynujący weekend [13662]
2009-04-22 - ech... [13598]
2009-04-18 - Powrót do żywych, ale jeszcze zdrowych... [13516]
2009-04-07 - Gdzieżeś ty moje zdrowie? [13340]
2009-04-06 - Z szukaniem wiosny trzeba uważać! [13329]
2009-03-31 - Cholerne biodro... [13227]
2009-03-29 - Ciężki weekend... [13183]
2009-03-26 - Zima zagościła jeszcze :) [13117]
2009-03-25 - Globalne od-cieplenie [13094]
2009-03-22 - Dyszka wykręcona! [13031]
2009-03-22 - Nocne rowerowanie... [13027]
2009-03-21 - Kundle na wolności... [13015]
2009-03-20 - Znowu z dziewczynami! [12998]
2009-03-18 - Upragniony trening... [12967]
2009-03-16 - Trening rowerowy... [12945]
2009-03-16 - Czkawka - czyli horror w dwóch aktach! [12935]
2009-03-12 - Jeszcze zima? [12863]
2009-03-08 - Wycieczka do Decathlona [12835]
2009-03-04 - W końcu zdrowy! [12712]
2009-03-01 - Pierwsza wycieczka rowerowa 2009 [12622]
2009-02-20 - Starość nie radość... [12443]
2009-02-19 - Jaki antywirus? [12418]
2009-02-17 - Burza wokół manipulacji medialnych... [12384]
2009-02-15 - Co za choróbska! [12337]
2009-02-08 - Angina [12195]
2009-02-02 - Neuroligwistyczne manipulacje w mediach [12049]
2009-02-02 - IV Bieg Wedla [12043]
2009-01-18 - Nocne bieganie i kuracja cytrynowa! [11730]
2009-01-12 - Powrót marnotrawnego :) [11605]
2008-11-14 - Czas odnaleźć swoje miejsce! [10140]
2008-11-11 - XX Bieg Niepodległości [10047]
2008-11-09 - Kampinowskie bieganie [9986]
2008-11-08 - Mamo, ja wariat! [9979]
2008-11-07 - Ziąb [9950]
2008-11-05 - Rocznica blogowania... [9910]
2008-11-04 - Zabrakło ognia w lokomotywie? [9906]
2008-11-02 - Samotne wybieganie nie jest fajne? [9866]
2008-11-02 - Zaduszne bieganie [9840]
2008-10-31 - Zmiany techniczne [9822]
2008-10-30 - Biegowy miesiąc [9801]
2008-10-28 - Pionierzy grupowego biegania :) [9754]
2008-10-26 - Ostatnie podrygi jesieni? [9703]
2008-10-25 - A jednak stracony trening! [9658]
2008-10-22 - Spóźniony trening... [9612]
2008-10-19 - Wycieczka prawie rowerowa [9514]
2008-10-18 - Nadchodzi osiemnastka [9501]
2008-10-16 - Still Keep moving [9483]
2008-10-12 - Do mostu Grota! [9380]
2008-10-11 - Jesienny dzień [9361]
2008-10-09 - Piszczelowy podbieg... [9310]
2008-10-07 - Górskie przebieżki [9244]
2008-10-06 - Górska wycieczka biegowa [9195]
2008-10-05 - Pierwsyz maraton MTB [9182]
2008-10-02 - Nowy cel - Nowy plan treningowy [9138]
2008-10-01 - Coraz lepiej! [9124]
2008-09-28 - EKIDEN 2008 [9014]
2008-09-27 - Rozgrzeweczka przed EKIDEN [9011]
2008-09-26 - Jeszcze jeden trening przed EKIDEN'em [8972]
2008-09-25 - Znowu w trasie! [8936]
2008-09-15 - Znowu zakwasy?! [8744]
2008-09-13 - Łosiowe, po raz pierwszy w tym roku(!) [8693]
2008-09-11 - Głosy [8673]
2008-09-10 - Zapracowany biegacz... [8653]
2008-09-06 - A jednak nie teraz [8562]
2008-09-05 - Chwila prawdy... [8532]
2008-09-02 - Półmaraton za pasem... [8483]
2008-09-02 - Rower znowu jak nowy :) [8464]
2008-08-31 - Human Race [8433]
2008-08-31 - Bieg po McDonalda? [8421]
2008-08-30 - Wycieczka do (nie)znanych bunkrów [8422]
2008-08-28 - Koniec łańcucha [8368]
2008-08-26 - Pieski lubią nie tylko bajki! [8318]
2008-08-25 - Po prośbie :) [8277]
2008-08-25 - Koza na zakręcie [8266]
2008-08-21 - Piaskownica i biegowy light'cik [8218]
2008-08-20 - Wycieczka treningowa o zmroku [8198]
2008-08-20 - Come back :) [8190]
2008-08-16 - Lepkie oczy [8140]
2008-08-15 - Przygody biegającego... [8123]
2008-08-14 - rozbiegiwnaie prawej stopy... [8116]
2008-08-10 - Lightowe rozruszanie [8041]
2008-08-08 - Prawdziwa masakra! [8022]
2008-08-06 - Zasłużony odpoczynek... [7976]
2008-08-04 - Bieganie w morzu [7947]
2008-07-30 - Niezwykły trening [7858]
2008-07-25 - Czy aby na pewno komuś nasza krew potrzebna? [7783]
2008-07-25 - Poranne ładowanie akumulatorów [7782]
2008-07-23 - Nadchodzą wieczorne ciemności... [7746]
2008-07-22 - Luźniejszy weekend? [7712]
2008-07-18 - Pierwszy tysiąc rowerowania [7653]
2008-07-18 - Bieg po bunkry! [7650]
2008-07-16 - Interwały 5x500m [7627]
2008-07-12 - Sobotnie wybieganie [7586]
2008-07-10 - Nowe buty [7535]
2008-07-07 - Oddawanie krwi w ubojni... [7501]
2008-07-07 - Niekontrolowana piętnastka! [7492]
2008-07-05 - Puchar Maratonu Warszawskiego: 15km [7479]
2008-07-04 - Nowe fotki w galerii [7462]
2008-07-04 - Górskie bieganie-walka o przetrwanie [7459]
2008-07-03 - Kraulowanie [7460]
2008-07-02 - Bieg górski - siłowa powtórka [7424]
2008-06-29 - Bieganie w górach [7398]
2008-06-29 - Bieganie w międzyczasie [7385]
2008-06-25 - Podsumowanie roku szkolnego (biegackiego) [7352]
2008-06-25 - Interwały z Polar RS200sd [7343]
2008-06-23 - Rowerowanie [7317]
2008-06-21 - Wycieczka biegowa [7304]
2008-06-18 - Interwały z bolącym gardłem [7251]
2008-06-16 - Pierwsa dwunastka! [7207]
2008-06-15 - I Bieg Marszałka [7182]
2008-06-13 - Zmiana tempa? [7172]
2008-06-08 - Wybieganie zaliczone [7092]
2008-06-08 - Puchar Maratonu Warszawskiego: 10km [7088]
2008-06-08 - Wycieczka rowerowa [7086]
2008-06-04 - Dobry początek tygodnia [7032]
2008-06-02 - Ciężki tydzień... [7004]
2008-05-28 - Przebieżki zaliczone [6944]
2008-05-24 - Rozbieganie... [6863]
2008-05-21 - Przebieżek brak [6812]
2008-05-21 - Powrót syna marnotrawnego... [6801]
2008-05-20 - Z innej beczki [6810]
2008-05-2 - Pierwsza szóstka [6802]
2008-05-18 - Weekendowe wybieganie [6808]
2008-05-14 - Zmiana tryby rehabilitacji [6807]
2008-05-11 - Pierwszy start [6806]
2008-05-07 - Poranne kalibrowanie [6804]
2008-05-04 - Bólem mięśni kończę ten tydzień [6805]
2008-05-04 - Pierwsza dyszka [6803]
2008-04-29 - Przeniesienie bloga [6463]
2008-04-12 - Activation completed succesful [6215]
2008-04-11 - Pierwszy bieg po kontuzji... [6185]
2008-04-05 - Grypa żołądkowa [6085]
2008-03-30 - Rowerowy półmaraton [5989]
2008-03-27 - Krew sie polała! [5942]
2008-03-18 - Rowery [5807]
2008-03-07 - Aktywność sportowa [5656]
2008-02-26 - [5499]
2008-02-21 - alternatywne ruszanie... [5415]
2008-02-13 - Nowa nadzieja została wpompowana! [5293]
2008-02-07 - Kuracja cytrynowa [5197]
2008-02-05 - Serwis runningmap.com [5184]
2008-02-03 - Pielęgniarki ze mnie nie będzie! [5151]
2008-02-02 - Chyba słabnę... [5133]
2008-01-26 - Prawdziwy lekarz, prawdziwa kontuzja! [4990]
2008-01-23 - Oj, słabiutko ze mną [4934]
2008-01-23 - Skręcona noga - teraz druga! [4915]
2008-01-19 - Badania biomechaniki [4864]
2008-01-19 - Wesoła rozgrzewka [4851]
2008-01-17 - Walka o normalność... [4826]
2008-01-14 - Moje nowe tymczasowe lightowe bieganie [4771]
2008-01-11 - Chyba jednak kontuzja! [4722]
2008-01-10 - Po wizycie... [4704]
2008-01-09 - Lekarz od kolan [4690]
2008-01-06 - Porażka... [4640]
2008-01-03 - Podsumowanie 2007 [4574]
2007-12-28 - Przeziębienie na całego [4457]
2007-12-23 - Żelatyna [4381]
2007-12-22 - Rozbieganie [4365]
2007-12-20 - Bieg na 800m z choinką na Schwarzenegera [4342]
2007-12-19 - Jupiii! [4319]
2007-12-16 - Waga... [4266]
2007-12-16 - Praska Dyszka [4253]
2007-12-15 - Kolano [4246]
2007-12-15 - S1 [4235]
2007-12-14 - S1 [4223]
2007-12-12 - Oczy potwora! [4176]
2007-12-11 - Zaległa ocena Biegu Mikołajkowego... [4168]
2007-12-09 - Poranne Łosiowanie [4129]
2007-12-08 - Bieg Mikołajkowy [4107]
2007-12-06 - 300-tny kilometr! [4051]
2007-12-05 - Odpoczynek (chyba) zasłużony [4034]
2007-12-04 - Przebieżki po raz drugi... [4019]
2007-12-02 - Jazda po błocie! [3988]
2007-12-01 - Mój pierwszy SBBP [3968]
2007-11-29 - Grześ poległ także... [3943]
2007-11-29 - Duch walki uleciał.. [3929]
2007-11-28 - Pierwsze przebieżki [3912]
2007-11-26 - RS200 [3877]
2007-11-25 - Trzecie Łosiowe :( [3840]
2007-11-24 - SKŚ po raz pierwszy! [3829]
2007-11-23 - Grześ ponownie w akcji! [3819]
2007-11-22 - Po przerwie... [3812]
2007-11-20 - Sigma PC15 do bani? [3750]
2007-11-18 - Piękne drugie Łosiowe! [3727]
2007-11-17 - Zawód informatyka... [3706]
2007-11-15 - Dziś wybitnie light'owo [3675]
2007-11-14 - W końcu! [3647]
2007-11-13 - Co za pogoda?! [3618]
2007-11-11 - Sigma PC15 do bani? [3571]
2007-11-11 - Niesamowity start! [3564]
2007-11-10 - Nokia N95 [3546]
2007-11-09 - Pierwszy trening po... [3511]
2007-11-07 - Prześladowca... [3476]
2007-11-07 - Skręcona noga [3471]
2007-11-04 - Łosiowe błota po raz pierwszy! [3470]
Ostatnio zalogowani
00:48
00:46
23:23
23:12
23:04
22:33
22:26
22:25
22:21
21:53
21:22
21:16
21:14
21:08
20:41
20:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|