Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [51]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
ezimny1981
Pamiętnik internetowy
Zawsze do przodu, zawsze z uśmiechem

Emanuel Zimny
Urodzony: 1981-01-28
Miejsce zamieszkania: Sochaczew/Łowicz

Liczba wpisów - 668
2016-08-23
Bieg pokory, bieg decyzji- 6 Półmaraton Kusocińskiego w Błoniu (czytano: 908 razy)

Bieg który określił mój treningowy kierunek na dłuższy czas :)
Ogólnie rzecz biorąc super :)

http://emekwbiegu.blogspot.com/2016/08/bieg-pokory-bieg-decyzji-6-pomaraton-im.html...


2016-08-23
Międzynarodowy debiut (czytano: 856 razy)

O zawodach w Lovosicach :) Debiucik jak marzenie :)

http://emekwbiegu.blogspot.com/2016/08/zwyciestwo-w-masters-europa-athletic.html...


2016-08-23
Mistrzostwa Polski Weteranów w Opolu 2016 - też medalowe :) (czytano: 830 razy)

Mistrzostwa Polski Weteranów w Opolu 2016 - też medalowe :) Wszystko idzie planowo.

http://emekwbiegu.blogspot.com/2016/07/mistrzostwa-polski-weteranow-w-opolu.html...


2016-08-23
Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów 2016 (czytano: 758 razy)

Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów 2016 - udało się dobrze pobiec.

http://emekwbiegu.blogspot.com/2016/03/zdobyte-mistrzostwo-polski-masters-m35.html...


2016-01-29
Powrót po długiej przerwie. (czytano: 1373 razy)

Od wczoraj jestem oficjalnie weteranem lekkiejatletyki. Oznacza to w sumie jedno - powrót do tego co robiłem kiedyś czyli bieganie na halach i stadionach :).
Oczywiście nie odpuszczę Półmaratonu Warszawskiego z ktróym jestem związany od samego początku oraz 100 km w Krynicy. Ale to tylko takie pojedyńcze wybryki :)
Otwierając nową kategorię wiekową postanowiłem sprawdzić się też jako samodzieln...


2013-04-12
Moja stronka na Facebooku (czytano: 1887 razy)

www.facebook.com/pages/Emanuel-Zimny/119130414909884

Teraz tu pisze o swoich treningach/planach/dokonaniach.

Bardzo proszę o "polubienie" i komentowanie. ...


2012-05-13
Trening 624 (czytano: 1924 razy)

Wieczorny jogging po stadionie i trochę skipowanka. Taki luzik - wprowadzenie w nowy tydzień.

2012-05-11
Trening 623 (czytano: 2039 razy)

Wieczorne joggingowanie 10 km po stadionie ok. 48 minut. Potem serie brzuszków i pompek. Pomału przełamuję biegowy marazm....

2012-05-10
Trening 622 (czytano: 1861 razy)

Ranne joggingowanie 40 minutek, miło na luzie wesolutko :) podładowanie akumulatorów na cały dzień :)

...


2012-05-09
Trening 621 (czytano: 1517 razy)

Kolejny siłowy nawet intensywny jak się okazało 40 minutowy trening. Zrobiłem go na stadionie przy słonecznej ładnej pogodzie. Na początek 2 km truchtu potem część główna 5x(200 metrów w tempie 36-39 sekund + 100 metrów marszu + 10 x brzuszki i 5 pompek + 100 metrów skipu A + 100 metrów marsz) + 2 km truchtu. Czułem się fajnie choć przy 200 metrówkach nogi czułem jakieś dziwnie ciężkie - to chyba ...


ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA





 Ostatnio zalogowani
Bartuś
20:13
lago
19:55
Wojciech
19:47
jordanbocian
19:41
Pędziwiatr
19:39
kubawsw
19:25
czeslawbla
19:20
ED  K-K
19:19
Marco7776
19:16
Kamil
19:06
marekcross
18:51
patryktherunner
18:51
Januszz
18:40
entony52
18:39
Łukasz_Matysiak
18:31
ATT Sport
18:31
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |