Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [1]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Uller
Pamiętnik internetowy
Po kiego kija

Jarosław Rząsa
Urodzony: 1975-11-20
Miejsce zamieszkania: Sarnów

Liczba wpisów - 5
2011-12-08
Podsumowanie listopada (czytano: 1373 razy)

.

2011-10-03
IV Mistrzostwa Beskidów Nordic Walking - Brenna (czytano: 1081 razy)

Pogoda nie zawiodła - pomimo tego że zapowiadało się nienajlepiej.
Kibice (Ania, Szymek i Tymoteusz) nie zawiedli – dopingowali mnie cały czas budząc w innych zawodnikach zazdrość o taki fan klub. Ania dopingowała mnie z dużym bólem po stracie ósemki dwa dni wcześniej.
Ja nie zawiodłem - 20 km w limicie (2:28:57) pomimo tego ze na półmetku miałem tylko 80sec rezerwy.
Konkurencja nie zaw...

2011-09-25
"Atestacja" trasy treningowej. (czytano: 985 razy)

Wyznaczyłem i przemierzyłem swoją własną, "oficjalna" trasę treningową. Na początek trzeba przejść 900 metrów do miejsca gdzie kończy się asfalt. Ten odcinek trasy pożytkuje na rozgrzewkę jak i na schłodzenie organizmu. Potem 250m do początku pętli która liczy sobie 4km 250m długości. 90% trasy idzie w lesie, reszta polną drogą. Za trening bazowy ustaliłem sobie 2 pętle, co z podejściem do pętli ...

2011-09-21
Pierwszy start – (Pół) Maraton w Blachownii (czytano: 929 razy)

Wreszcie się zmobilizowałem i gdzieś wystartowałem – jest dobrze
Po przejechaniu 100m od domu orientuje się ze zapomniałem kijków – oj, ale wtopa, ale dobrze ze sobie przypomniałem tak blisko domu
Start, ruszyłem do przodu nie idę w tłumie – jest dobrze
Pierwsze skrzyżowanie, nie wiem gdzie iść – jest źle
5km trzymam się w czołówce – jest dobrze
10km - 1h 11min, ...

2011-09-18
Po kiego kija (czytano: 1142 razy)

W maju tego roku przebrnąłem przez mój pierwszy w życiu maraton. Kolejna rzecz z prywatnej „the bucket list”* zaliczona. Szmat życia jeszcze przede mną, więc dobrze było by jeszcze dopisać coś do tej listy, w dziale sport. I wtedy wpadł mi do głowy pomysł… a może by tak zacząć startować w zawodach nordic walking. Tylko jeszcze nie umiem określić dokładnego celu. Rozsądek mówi ...






 Ostatnio zalogowani
Citos
00:21
gustav000
00:20
neergreve
00:12
velica
23:58
orfeusz1
23:41
schlanda
22:37
VaderSWDN
22:27
cumaso
21:53
Namor 13
21:45
mario.s5
21:44
Wojciech
21:23
JolaPe
21:14
StaryCop
21:13
jantor
20:56
INVEST
20:55
jaro kociewie
20:52
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |