Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Czyżyk Marcin
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
431
rekordowo: 2023 (83)
42.195 km
03:39:32
Poznań (2024)
ITMBW Kraków / BMW Biegamy Mimo Wszystko
Kilometrów w startach
3629.18
rekordowo: 2024 (668)
21.097 km
01:36:30
Warszawa (2024)
ur. 1985----
Czas na zawodach (brutto)
314:9:2
rekordowo: 58:20:2 (2024)
10 km
00:44:42
Kraków (2019)
Trofea (podium)
2 (open)
40 (kat.wiek.)
5 km
00:21:14
Kraków (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Cypr
Czechy
Dania
Grecja
Hiszpania
Litwa
Norwegia
Polska
Szwecja
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
4
20
3
11
12
57
100-999 osób
3
32
101
8
144
10-99 osób
58
165
3
226
1-9 osób
1
3
4
nieznana frekwencja
RAZEM
7
4
24
3
104
278
11
431
11
27
104
289
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.12.01
Walencja
Maraton Valencia
Do zawodów zostało
31
dni
ESP
1000+
2024.11.17
Larnaka
Półmaraton Larnaka
Do zawodów zostało
17
dni
CYP
1000+
2024.11.11
Warszawa
34 Bieg Niepodległości
Do zawodów zostało
11
dni
POL
1000+
2024.10.26
Kraków
Parkrun Kraków #537
5
00:22:04
00:22:04
4:25/km
4.25/km
44/194
8/20
37/124
POL
100-999
2024.10.24
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:48:15
00:48:15
4:50/km
4.50/km
16/27
POL
10-99
2024.10.19
Wiedeń
Donaupark parkrun #147
5
00:22:06
00:22:06
4:25/km
4.25/km
22/172
2/6
20/104
AUT
100-999
2024.10.17
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:57:06
00:57:06
5:43/km
5.43/km
25/26
POL
10-99
2024.10.13
Poznań
23 Poznań Maraton
42.195
03:40:47
03:39:32
5:14/km
5.12/km
1061/3935
358/980
971/3243
POL
1000+
2024.10.12
Poznań
parkrun Poznań # 577
5
00:59:46
11:57/km
170/170
POL
10-99
2024.10.10
Kraków
ItmbWieczorem
5
00:23:19
00:23:19
4:40/km
4.40/km
15/37
POL
10-99
2024.10.05
Wilno
Parkrun Vingis #3
5
00:23:55
00:23:55
4:47/km
4.47/km
25/82
7/13
25/61
LIT
10-99
2024.10.03
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:49:41
00:49:41
4:58/km
4.58/km
30/38
POL
10-99
2024.09.28
Kęty
Parkrun Park Lipowy #85
5
00:23:58
00:23:58
4:48/km
4.48/km
8/22
1/3
8/18
POL
10-99
2024.09.26
Kraków
ItmbWieczorem
5
00:24:49
00:24:49
4:58/km
4.58/km
27/55
POL
10-99
2024.09.21
Tychy
Parkrun Tychy #325
5
00:21:37
00:21:37
4:19/km
4.19/km
2/32
1/2
2/26
POL
10-99
2024.09.19
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:48:17
00:48:17
4:50/km
4.50/km
20/39
6/9
?/?
POL
10-99
2024.09.15
Kopenhaga
Copenhagen Halfmarathon
21.097
01:43:14
01:43:14
4:54/km
4.54/km
7844/27929
1010/2221
6550/16836
DNK
1000+
2024.09.14
Kopenhaga
Amager Strandpark parkrun #...
5
00:26:18
00:26:18
5:16/km
5.16/km
49/114
3/5
38/61
DNK
100-999
2024.09.07
Warszawa
9 Nocny Półmaraton Praski
21.097
01:45:03
01:45:03
4:59/km
4.59/km
1576/6466
575/1582
1418/4570
POL
1000+
2024.09.05
Kraków
ItmbWieczorem
5
00:23:13
00:23:13
4:39/km
4.39/km
23/48
POL
10-99
2024.08.31
Wiedeń
Donaupark parkrun #141
5
00:23:01
00:23:01
4:36/km
4.36/km
28/132
1/5
23/78
AUT
100-999
2024.08.24
Oslo
Nansenparken parkrun #129
5
00:22:35
00:22:35
4:31/km
4.31/km
41/135
7/12
30/78
NOR
100-999
2024.08.17
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:13
00:23:13
4:39/km
4.39/km
44/200
6/16
39/125
POL
10-99
2024.08.10
Kraków
Parkrun Młynówka Królewska ...
5
00:24:32
00:24:32
4:54/km
4.54/km
6/35
3/4
6/23
POL
10-99
2024.08.08
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:49:29
00:49:29
4:57/km
4.57/km
15/22
POL
10-99
2024.08.03
Kraków
Parkrun Zielony Jar #100
5
00:25:05
00:25:05
5:01/km
5.01/km
15/62
2/7
14/35
POL
10-99
2024.08.01
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:48:38
00:48:38
4:52/km
4.52/km
21/31
5/7
?/?
POL
10-99
2024.07.27
Rumia
Parkrun Rumia #434
5
00:24:14
00:24:14
4:51/km
4.51/km
16/39
4/4
15/25
POL
10-99
2024.07.20
Łódź
Parkrun Łódź #572
5
00:24:25
00:24:25
4:53/km
4.53/km
45/110
6/11
40/81
POL
10-99
2024.07.18
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:49:01
00:49:01
4:54/km
4.54/km
16/34
POL
10-99
2024.07.13
Chrzanów
Parkrun Chrzanów #434
5
00:24:28
00:24:28
4:54/km
4.54/km
18/150
4/5
17/79
POL
10-99
2024.07.11
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:49:30
00:49:30
4:57/km
4.57/km
17/32
POL
10-99
2024.07.06
Poznań
Parkrun Las Dębiński #153
5
00:24:11
00:24:11
4:50/km
4.50/km
25/152
5/9
23/77
POL
10-99
2024.06.29
Warszawa
Parkrun Fort V Włochy #56
5
00:25:02
00:25:02
5:00/km
5.00/km
8/27
3/5
7/16
POL
10-99
2024.06.27
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:49:36
00:49:36
4:58/km
4.58/km
9/24
3/8
9/22
POL
10-99
2024.06.23
Poznań
Poznański Czerwiec 56
10
00:48:29
00:48:29
4:51/km
4.51/km
80/475
POL
100-999
2024.06.22
Poznań
parkrun Poznań #562
5
00:23:20
00:23:20
4:40/km
4.40/km
33/125
7/12
27/76
POL
10-99
2024.06.20
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:48:23
00:48:23
4:50/km
4.50/km
16/34
POL
10-99
2024.06.15
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:27
00:23:27
4:41/km
4.41/km
52/215
9/25
44/136
POL
10-99
2024.06.13
Kraków
Itmbwieczorem
10
00:48:27
00:48:27
4:51/km
4.51/km
21/36
POL
10-99
2024.06.01
Sztokholm
Stockholm Marathon
42.195
04:35:18
04:32:42
6:31/km
6.28/km
8002/16995
3851/7391
6379/12428
SWE
1000+
2024.05.26
Kraków
11. Krakowski Bieg Swoszowi...
10
00:51:24
5:08/km
206/604
73/147
?/?
POL
100-999
2024.05.25
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:24:12
00:24:12
4:50/km
4.50/km
82/271
13/26
66/158
POL
10-99
2024.05.23
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:52:46
00:52:46
5:17/km
5.17/km
13/23
POL
10-99
2024.05.19
Skawina
XXI Bieg Skawiński
10
00:48:04
00:48:04
4:48/km
4.48/km
298/788
105/182
261/583
POL
100-999
2024.05.16
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:47:05
00:47:05
4:43/km
4.43/km
9/21
3/4
?/?
POL
10-99
2024.05.11
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:35
00:23:35
4:43/km
4.43/km
73/260
14/29
68/169
POL
100-999
2024.05.09
Kraków
ITMBW Wieczorem
5
00:23:46
00:23:46
4:45/km
4.45/km
19/37
POL
10-99
2024.05.05
Praga
Prague International Marath...
42.195
04:25:44
04:22:45
6:18/km
6.14/km
3213/6026
CZE
1000+
2024.04.20
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:50
00:22:50
4:34/km
4.34/km
55/196
9/13
46/126
POL
10-99
2024.04.18
Kraków
ITMBWieczorem #580
5
00:24:11
00:24:11
4:50/km
4.50/km
28/42
4/6
?/?
POL
10-99
2024.04.14
Kraków
21 Cracovia Maraton
42.195
04:09:32
04:09:32
5:55/km
5.55/km
2269/5442
677/1328
2053/4589
POL
1000+
2024.04.11
Kraków
ITMBWieczorem #579
5
00:24:06
00:24:06
4:49/km
4.49/km
25/47
4/10
?/?
POL
10-99
2024.04.06
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:04
00:22:04
4:25/km
4.25/km
41/238
3/25
37/160
POL
10-99
2024.04.04
Kraków
ITMBWieczorem #578
5
00:22:36
00:22:36
4:31/km
4.31/km
19/52
3/10
?/?
POL
10-99
2024.04.01
Kraków
BMWielkanocny #4
5
00:24:47
00:24:47
4:57/km
4.57/km
9/?
POL
10-99
2024.03.30
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:21:37
00:21:37
4:19/km
4.19/km
18/195
2/15
17/111
POL
10-99
2024.03.28
Kraków
ITMBWieczorem #577
5
00:22:46
00:22:46
4:33/km
4.33/km
14/40
POL
10-99
2024.03.24
Warszawa
18 Półmaraton Warszawski
21.097
01:38:47
01:36:30
4:41/km
4.34/km
1999/13422
690/3183
1838/9988
POL
1000+
2024.03.21
Kraków
ITMBWieczorem #576
5
00:22:36
00:22:36
4:31/km
4.31/km
10/37
3/12
10/32
POL
10-99
2024.03.16
Kraków
Parkrun Kraków #506
5
00:21:24
00:21:24
4:17/km
4.17/km
32/208
4/21
30/143
POL
100-999
2024.03.09
Kraków
Parkrun Kraków, Błonia Krak...
5
00:23:08
00:23:08
4:38/km
4.38/km
63/190
13/20
56/126
POL
100-999
2024.03.03
Myślenice
Tropem Wilczym
10
01:02:39
01:02:39
6:16/km
6.16/km
61/87
POL
10-99
2024.02.25
Wiązowna
44 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:41:22
01:41:22
4:48/km
4.48/km
824/2464
248/501
739/1896
POL
1000+
2024.02.18
Warszawa
Bieg do Herbacianego Domku ...
10
00:49:06
00:48:20
4:55/km
4.50/km
?/?
POL
10-99
2024.02.17
Jabłonna
Parkrun Jabłonna #331
5
00:24:47
00:24:47
4:57/km
4.57/km
10/62
2/6
10/40
POL
10-99
2024.02.11
Kraków
8. Bieg Walentynkowy
5
00:31:36
00:31:36
6:19/km
6.19/km
147/289
POL
10-99
2024.02.10
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:36
00:22:36
4:31/km
4.31/km
32/140
7/22
24/92
POL
10-99
2024.02.03
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:47
00:22:47
4:33/km
4.33/km
81/431
20/54
74/275
POL
10-99
2024.01.28
Kraków
Bieg Twierdzy Kraków Fort K...
10
01:06:05
01:06:05
6:37/km
6.37/km
53/82
?/?
45/63
POL
100-999
2024.01.27
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:21
00:23:21
4:40/km
4.40/km
37/171
7/17
36/118
POL
10-99
2024.01.20
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:26:18
00:26:18
5:16/km
5.16/km
52/168
12/19
49/114
POL
10-99
2024.01.13
Kraków
Parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:26:36
00:26:36
5:19/km
5.19/km
58/161
12/14
55/112
POL
10-99
2024.01.06
Kraków
Parkrun Kraków #496
5
00:23:48
00:23:48
4:46/km
4.46/km
40/162
6/11
35/105
POL
100-999
2024.01.01
Kraków
Parkrun Kraków #495
5
00:24:09
00:24:09
4:50/km
4.50/km
30/135
6/12
28/81
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
19:55
19:47
19:41
19:39
19:25
19:20
19:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|