Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [16]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
RAFAŁ ZŁOTORYJA
Pamiętnik internetowy


RAFAŁ SEBERGER
Urodzony: ----
Miejsce zamieszkania: ZŁOTORYJA
1 / 2


2009-07-09

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Pierwsze 20 km jest już zaliczone (czytano: 1146 razy)



Pocz±tek tradycyjnie spokojnie bez po¶piechu 5:15.Pużniej przy¶pieszyłem ale z czasem u¶wiadomiłem sobie że to nie jest 10 km i cza siły inaczej rozłożyć.Ostatecznie dobiegłem 1:40,04 i odziwo jeszcze mogłem biec ale spokojnie celem jest maraton we wrze¶niu.Narazie plan treningowy się nie załamał więc aby do wrze¶nia.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
VaderSWDN
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
lago
19:55
Wojciech
19:47
jordanbocian
19:41
Pędziwiatr
19:39
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |