Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)
2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2025.03.30 - XI Ostrowski ICE MAT Półmaraton (Ostrów Wielkopolski)
2025.04.05 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)
2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)
2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Kosmiczny Maraton - relacja z maratonu w egzotycznej Gujany Francuskiej
Nieliczni biegacze którzy słyszeli kiedyś o maratonie rozgrywanym w Gujanie Francuskiej, kojarzą tę imprezę głównie z powodu jej nazwy: Kosmiczny Maraton. I jest to skojarzenie zasłużone: Marathon de l’espace rozgrywany jest na terenie Francusko-Europejskiego portu kosmicznego w Kourou, w Gujańskim Centrum Lotów Kosmicznych. Zacznijmy jednak od podstawowego pytania: gdzie leży Gujana Francuska?
Dla biegaczy nadchodzą ciężkie czasy...
Przez ostatnie kilka lat martwiliśmy się spadkami frekwencji na biegach ulicznych. A to pandemia, a to koklusz, a to inne nie-wiadomo-co. Wszystko wskazuje jednak na to, że ten okres posuchy w końcu się kończy: wiele tegorocznych imprez biegowych już teraz, jeszcze przed rozpoczęciem sezonu biegowego na dobre, wyczerpało swoje limity zgłoszeń. "Nie ma jednak tego dobrego, co na złe nie wyjdzie" - jak mawiają biegowi fizjolodzy; w związku z powrotem popularności biegania...
Już w niedzielę Kołobrzeska 15-stka Zaślubin
Przestawiamy Wam kluczowe informacje lokalizacyjne! Przed startem upewnijcie się, że zapoznaliście się z najważniejszymi informacjami dotyczącymi lokalizacji. Start i Meta, Punkt prysznicowy, Biuro zawodów<, Depozyt, Toalety, Punkt gastronomiczny dla zawodników. Podczas biegu do pokonania będą dwie duże pętle oraz jedna mała pętla! Prosimy o dokładne zapoznanie się z wszystkimi informacjami, by bieg był jak najbardziej komfortowy i bezpieczny!
Gdynia: 100 dni do Nocnego Biegu Świętojańskiego z Decathlon
Dokładnie za 100 dni, 20 czerwca 2025 roku, o godzinie 23:59, Gdynia zamieni się w arenę nocnych zmagań podczas Nocnego Biegu Świętojańskiego z Decathlon. To wyjątkowe wydarzenie, drugie z cyklu Grand Prix Gdyni 2025, przyciąga zarówno profesjonalistów, jak i amatorów biegania, pragnących doświadczyć niepowtarzalnej atmosfery nocnego biegu. Na listach startowych ponad 2200 nazwisk! Nocny Bieg...
Prezentujemy wspaniały medal 46. PKO Półmaraton Szczecin
Już po raz 46. biegacze z całej Polski i zza granicy spotkają się w Szczecinie, by sprawdzić swoje możliwości na dystansie półmaratonu lub 10 km, ostatecznego wyboru długości trasy każdy uczestnik może dokonać nawet podczas biegu. Na uczestników na mecie czekać będzie niepowtarzalny medal. Grafika na medalu została zainspirowana szczecińskimi mozaikami, co nadaje mu unikalny...
OSHEE Bieg Nocny na 10 km: 7000 osób na liście startowej, zapisy zakończone!
Wyczerpany został limit uczestników OSHEE Biegu Nocnego na 10 km, który odbędzie się w wieczór poprzedzający TAURON 22. Cracovia Maraton, 5 kwietnia o godz. 20:30 – na liście startowej znajduje się już 7000 osób! Tym samym zapisy internetowe zostały zakończone. Zgłoszenia nie będą też przyjmowane w Biurze Zawodów na Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana, gdzie 4 i 5 kwietnia zarejestrowanych do udziału w...
Potężna elita na Recordowej Dziesiątce
16 marca w Poznaniu po raz dwudziesty pierwszy odbędzie się Recordowa Dziesiątka. Trzy lata z rzędu to najszybsza dziesiątka w Polsce i wiele wskazuje, że również będzie także w tym sezonie. W tym roku poznańska impreza znalazła się w światowym kalendarzu biegów World Athletics. Odnowienie atestu do międzynarodowych standardów pozwoli na zatwierdzanie wyników z Recordowej Dziesiątki w światowym rankingu. Do tego 16 marca to ostatni dzień możliwości zdobywania...
Pobiegnij w Garwolinie i zrób coś dla innych
15 czerwca wystartuje „Avon Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie”. To już szesnasta edycja wydarzenia, które jest nie tylko sportowym wyzwaniem, ale także realną pomocą dla osób dotkniętych problemem przemocy. Wybierz swój dystans, dołącz do wydarzenia, pobiegnij w Garwolinie. Zrób coś dla siebie i dla innych! Za nami piętnaście edycji biegu, który daje dużo satysfakcji i radości zarówno nam organizatorom, jak i wszystkim uczestnikom.
CITY TRAIL: cztery kolejne miasta na mecie
W weekend 8-9 marca zakończył się półroczny sezon cyklu biegów przełajowych CITY TRAIL w czterech kolejnych lokalizacjach: Lublinie, Szczecinie, Poznaniu i Łodzi. Piękna, wiosenna aura i świąteczna atmosfera z okazji Dnia Kobiet przyciągnęły na biegi blisko 1800 dorosłych i ponad pół tysiąca uczestników CITY TRAIL Junior. Każdy, kto ukończył co najmniej trzy biegi, mógł odebrać pamiątkowy medal, a wszystkie biegaczki otrzymały na mecie tulipany.
XIII Pabianicki Półmaraton Wszystko Gra - nasza impreza już za miesiąc!
Już za miesiąc odbędzie się kolejna edycja Pabianickiego Półmaratonu. Pierwszy Pabianicki Półmaraton odbył się 3 kwietnia 2011 roku i już wpisał się w historię naszego miasta. Dzięki organizacji Półmaratonu, Pabianice stały się miejscem dla rodzin, które kochają sport, aktywność na świeżym powietrzu i wyzwania. Obecnie Pabianicki Półmaraton to szereg imprez towarzyszących, w których mogą brać udział...a wiek.
Bieganie na Wawelu! Królewskie przyjęcie uczestników OSHEE Biegu Nocnego na 10 km
Zamek Królewski na Wawelu – najbardziej rozpoznawalny symbol polskiego i europejskiego dziedzictw otwiera swoje bramy dla uczestników OSHEE Biegu Nocnego na 10 km! Jeszcze nigdy bieganie „z historią w tle” nie miało tak dosłownego wymiaru. Szykujemy dla Was królewskie przyjęcie – tegoroczna trasa biegu poprowadzi przez dziedziniec najbardziej znanego polskiego zamku! Na dziedziniec Zamku Królewskiego...
ICE MAT Półmaraton - tylko dziś niższa opłata
Przypominamy, że tylko do niedzieli 9 marca 2025 roku obowiązuje niższa opłata startowa za udział w naszym półmaratonie. Spodziewanym się pięknej pogody i gwarantujemy super atmosferę. Ostrowski Ice Mat Półmaraton otwiera cykl GP Wielkopolski w półmaratonie. Na wszystkich zawodników którzy ukończą półmaraton czeka piękna statuetka. Jesteśmy już gotowi na przyjazd uczestników naszego biegu. Zapraszamy do zapisów!
Zapraszamy na XIX Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Miasta Bukowna
Bukowno k. Olkusza po raz dziewiętnasty zaprasza biegaczy. Przygotowaliśmy dla Was wiele kategorii wiekowych na 10km, liczne nagrody w konkursach, niezapomnianą atmosferę i piękną pogodę. W tym roku będzie kameralnie limit 250 uczestników na dystansach: 10km i 5km oraz Marsz Nordic Walking - 5km. Każdy znajdzie coś dla siebie. Impreza odbędzie się podczas DNI BUKOWNA. Doping kibiców...
Biegać każdy może - 5 kwietnia 18. Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego o Puchar RMF MAXX
Na dzień przed TAURON 22. Cracovia Maratonem – czyli w sobotę, 5 kwietnia – odbędzie się 18. Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego o Puchar RMF MAXX. Wiodąca wokół Błoń Krakowskich trasa biegu ma symboliczne 4,2 km długości. Na pokonanie 1/10 dystansu maratońskiego uczestnicy będą mieli 45 minut. Zapraszamy zarówno specjalistów od krótszych dystansów...
Bieg Mietkowski 2025 - wielki powrót kultowej imprezy!
Po siedmiu latach przerwy wracają jedne z najbardziej klimatycznych zawodów biegowych na Dolnym Śląsku. Bieg Mietkowski Półmaraton odbędzie się 8 czerwca 2025 r. i ponownie zaprosi biegaczy do rywalizacji na wyjątkowej trasie wokół Zalewu Mietkowskiego, z widokiem na malowniczy masyw Ślęży. Trasa Biegu Mietkowskiego to połączenie szybkich, asfaltowych odcinków z urozmaiconym krajobrazem ścieżki wokół...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
19:03
18:49
18:49
18:39
18:37
18:35
18:20
17:23
17:16
16:31
16:18
16:14
16:08
15:49
15:42
15:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|