Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 939 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Ty-Krys
12:13
MarcinMC
11:43
Paw
11:24
BemolMD
11:23
pszczelnik
11:07
ProjektMaratonEuropaplus
10:49
ruski22
10:38
SzyMen
10:37
nikram11
10:24
AdamP
10:22
Leno
09:47
Jans
09:44
Wojciech
09:40
smszpyrka
09:37
marklan
09:20
marmach
09:20
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |