Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [6]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Tomasz
Pamiętnik internetowy
na pocz±tku była ciekawo¶ć..

Tomasz Nowacki
Urodzony: 1963-07-11
Miejsce zamieszkania: Włocławek
2 / 2


2010-02-07

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
trening (czytano: 1192 razy)



ustaliłem swój plan treningowy do końca marca. 2xt tyg 15 km, 1x20. co drugi dzień siłownia a w sobotę basen w miarę wolnego czasu. na Trzemeszno wystarczy aż nadto na Kraków powinno. najwyżej wydłużę w marcu do 1x 25-30. maszynka działa na razie bez zarzutu ale rozkręca się dopiero po 2 km.. trochę długo. może z czasem to się skróci? może to zależy od paliwa? na razie biegam głównie na tłuszczu, może do rozruchu przydałby się baton? wypróbuję to w praktyce na 15 km.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
kostekmar
08:47
młodyorzech
08:46
cinekmal
08:33
bobparis
08:32
platat
08:11
marcoair
07:57
tomek_f
07:52
Stonechip
07:46
mariuszkurlej1968@gmail.c
07:40
Admin
07:29
StaryCop
07:15
Januszz
07:13
Leno
07:07
biegacz54
06:59
SzyMen
06:37
pckmyslowice
06:31
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |