Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [6]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Tomasz
Pamiętnik internetowy
na pocz±tku była ciekawo¶ć..

Tomasz Nowacki
Urodzony: 1963-07-11
Miejsce zamieszkania: Włocławek

Liczba wpisów - 2
2010-02-07
trening (czytano: 1191 razy)

ustaliłem swój plan treningowy do końca marca. 2xt tyg 15 km, 1x20. co drugi dzień siłownia a w sobotę basen w miarę wolnego czasu. na Trzemeszno wystarczy aż nadto na Kraków powinno. najwyżej wydłużę w marcu do 1x 25-30. maszynka działa na razie bez zarzutu ale rozkręca się dopiero po 2 km.. trochę długo. może z czasem to się skróci? może to zależy od paliwa? na razie biegam głównie na tłuszczu, ...

2010-02-02
Trudne pocz±tki (czytano: 1143 razy)

Pewnego pięknego wrze¶niowego dnia, po powrocie z wycieczki postanowiłem uporz±dkować swoje nadmiernie na boki rozrosłe ciałko. Wiedziałem, ze najlepsz± forma będzie bieganie, ale nigdy w życiu wcze¶niej nie biegałem. próbowałem już rok temu rozpocz±ć, ale kiedy po 200 m musiałem przej¶ć do marszu wskutek ciężkiej zadyszki, to szybko zrezygnowałem. Teraz postanowiłem zacz±ć inaczej. ¦ci±gn±łem so...






 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:15
Hieronim
23:27
Raffaello conti
23:05
lachu
22:21
conditor
22:21
Wojciech
22:17
staszek63
21:54
13
21:41
Admin
21:16
marco1
20:50
Pawel63
20:39
bobparis
20:38
jakub738
20:37
Daniel22
20:35
Stonechip
20:32
marczy
20:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |