Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2381 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Qba23
08:33
Admin
08:20
Januszz
08:16
cinekmal
07:58
mieszek12a
07:48
platat
07:41
pbest
07:33
bobparis
07:24
jaro109
07:13
pckmyslowice
07:05
Stonechip
07:02
biegacz54
06:57
karado
06:57
42.195
06:12
mariuszm
04:23
Grzegorz Kita
01:01
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |