Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [3]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
baldini
Pamiętnik internetowy
kaczmar1977

MICHAŁ KACZMAREK
Urodzony: 1977-09-19
Miejsce zamieszkania: ALEKSANDRÓW ŁÓDZKI

Liczba wpisów - 2
2011-11-07
Ostrów Wielkopolski (czytano: 1118 razy)

Wspólnie z żoną Anetką postanowiliśmy wystartować w biegu ulicznym w Ostrowie. Przyznam szczerzę, że bardzo spokojnie teraz trenuję, a moja objętość tygodniowa wynosi zaledwie 80km. Mam tylko jeden akcent w tygodniu, a reszta to same wolne rozbiegania.
Przed tym biegiem trener dał mi w środę tempo 10 x 400m w tempie 68-70s na przerwie 200m w truchcie. Wykonałem to bez żadnego problemu, a Mirek po...


2011-11-04
Moje przemyślenia (czytano: 1177 razy)

Maraton w Warszawie i mój rekord życiowy - 2"14"13

Zdaję sobie sprawę, że czas jaki osiągnąłem nie jest szczytem mych marzeń, ale bardzo się z tego cieszę. Do tej pory maraton sprawiał blokadę w moje psychice, że po raz kolejny nie wyszedł, choć cała praca treningowa była na bardzo dobrym poziomie. Zawsze coś nie grało. Moi koledzy momentami trenowali wolniej i mniej, a biegali szybciej na za...







 Ostatnio zalogowani
uro69
20:00
gregmarsh
19:54
gpnowak
19:40
wieslaw44
19:24
VaderSWDN
19:12
HybridRunner
19:03
PRE
18:41
damiano88
18:40
bartekmus
18:33
ruski22
18:23
anielskooki
18:08
GRZEŚ9
18:01
Pawel63
17:54
seba1
17:29
Henryk W.
17:28
INVEST
17:02
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |