Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [17]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
TomaszŚ
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga

Tomasz Świerzowski
Urodzony: 1973----
Miejsce zamieszkania: Lipinki

Liczba wpisów - 2
2011-01-02
I po Biegu w Gorlicach (czytano: 1223 razy)

I udało się ukończyć dwudziesty Gorlicki Bieg Sylwestrowy. Wprawdzie pobiegłem nagorszy wyniki w historii moich srartów to i tak jestem zadowolony oczywiście ze swoich podopiecznych. Anka spokojnie wygrała a Szymon poniosła ułańska fantaja i nie przestraszył się rywali podjął walke i był drugi.
Coraz więcej ludzi przyjeżdza do Gorlici bardzo dobrze - szkoda że organizatorzy nie popracowali nad ...


2010-12-28
przygotowania do Biegu Sylwestrowego (czytano: 1304 razy)

Do Biegu Sylwestrowego jeszcze tylko kilka dni więc podzie się tym co pobiegam. W poniedziałem wybrałem się na odcinki 4 x 1km w tempie startowym - czyli poniżej 5.00/km . Trening został zrealizowany w całości zmieściłem się ze wszystkimi odcinkami w granicach 4.39 - 4.51 przerwa 3-4 minuty. We srode planuje jeszcze rozruch i w piatek historyczny start po raz dwudziesty pobiegnę w Golickim Biegu S...






 Ostatnio zalogowani
elglummo
03:04
stachsiejestrach
00:48
SantiaGO85
23:14
tytus :)
22:46
StaryCop
22:27
marekpawelec
22:26
romangla
22:14
benfika
22:11
młodyorzech
22:04
_Artur_
21:53
slaw.rost
21:33
przystan
21:26
Artur z Błonia
21:14
Raffaello conti
21:10
Choyarrr
21:01
Seba7765
20:53
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |