Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [4]  PRZYJAC. [5]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
AdamFides
Pamiętnik internetowy
CELOWY POWRÓT

Adam Sulencki
Urodzony: --74-01-07
Miejsce zamieszkania: Kraków
2 / 9


2007-12-08

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Wiosenny trening późnojesienną porą (czytano: 1383 razy)



Wiosenne było wczorajsze bieganie. Temperatura o 22.30 sięgnęła szóstej kreski powyżej zera, duża wilgotność, bo wcześniej siąpił deszczyk. Biegłem 10K (trasa bez atestu - zmierzona licznikiem samochodowym). Lubię bieganie po naszym parku. Nawet psy są tu przyjazne dla ludzi, a jest ich i ich właścicieli niezliczona ilość na naszym wcale niezadużym osiedlu. Teren mam tu urozmaicony - podbiegi są, a owszem i nieco nierówności terenu do poomijania. Kółko jedno to 800 m. Może dla niektórych to zbyt monotonne byłoby bieganie - ja lubię tę powtarzalność. Zmieniam jedynie kierunek biegu na półmetku, by zaliczyć i długi i krótki podbieg.

18 listopada pobiegłem pierwszy raz 10K z czasem 1:00,13.
25 listopada było już 54:40,89.
A wczoraj... - 50:38,46!

A prawdę powiedziawszy wcale nie chciało mi się wczoraj wychodzić z domu. Najpierw dzieci miały problem z zaśnięciem, a później wróciła żona z przyjaciółką z filcharmonii i zapowiadała się miła rozmowa przy dobrej herbatce. Mimo wszystko plan postanowiłem zrealizować. I to była najważniejsza decyzja tego dnia.

Marzeniem moim jest pobiec poniżej 50 min. na Sylwestrowym Biegu Radości w Krakowie. Chyba nie stawiam sobie zbyt wygórowanych wymagań?!

Jedno mnie jednak niepokoi. Ból w lewym biodrze. Trzeba z tym podejść do specjalisty. Na szczęście znam dwóch dobrych. Choć przyznać się muszę, że największym problemem jest dla mnie rozciąganie przed i po biegu oraz solidna rozgrzewka i schładzanie. Tak mnie ciągnie do samego biegania...

Muszę nad tym popracować!!!

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Admin
01:03
Lektor443
23:25
Arti
23:08
Andrew67
22:40
Krzysiek73
22:01
chodor
21:57
Stonechip
21:47
Zabiegany Jogin
21:46
tomasso023
21:34
Pudelek
21:21
JW3463
21:20
MirekKręg
21:19
damiano88
21:08
czewis3
20:33
StaryCop
20:25
entony52
20:14
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |