| DANE OSOBISTE | | | | | | | Nick | Rehabilitant | | | Imie i Nazwisko | WIESłAW SONDEJ | | | Płeć | Mężczyzna | | | Data urodzenia | 06---1--9 | |
| DANE KONTAKTOWE | | | | | | | Miasto | Rzeszów | | | E-mail roboczy | sdey@wp.pl | | | Adres www | www.terapiaruchowa.pl | | | Telefon komórkowy | 501629933, | | | Telefon stacjonarny | --- | | | | | | | KOMUNIKATORY | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Inne kontakty | strona internetowa www.terapiaruchowa.pl
Facebook sdey yoga | |
| SYLWETKA | | | | | | | Opis | Nauczyciel wychowania fizycznego , trener II klasy w LA,
hobby to bieganie , pływanie ,jazda na rowerze, badminton,
w swojej 40 letniej pracy staram się zachęcać młodzież do czynnego uprawiania sportu, nauczycieli ucz±cych wychowania fizycznego do dawania przykładu młodzieży poprzez czynne uprawianie sportu | | | | | | Osi±gnięcia
sportowe | Od 15 lat trenuję bieganie i dyscypliny pokrewne triathlon, aquathlon, duathlon biorę czynny udział w imprezach biegowych, triathlonowych organizowanych w całej Polsce. Mój pierwszy maraton przebiegłem w czasie 0:4:10:57 Cracowia Maraton, ponadto startuję w półmaratonach, na 15km, 10 km., Sukces III m
w II Mistrzostwach Gdyni w aquathlonie, oraz start w biegu Katorżnika, w 2008 roku startowałem w Mistrzostwach Polski
w biegach po schodach, 2008 rok -17 maj Bieg RzeĽnika,
W 78 Mistrzostwach Polski w Maratonie w Dębnie mój czas był poniżej 4-ech godzin (03:59:57),05.07.2008 udział w Mistrzostwach Jaworzna w triathlonie
Mistrzostwa Polski Weteranów w Triathlonie na dystansie olimpijskim Górzno- 02.08.2008 r czas 03:30:15
Maraton pływacki ( jezioro Rożnowskie )na dystansie 4km czas 01;02:37
pływanie stylem dowolnym 500m czas 00:10:17
| | | | | | | Rekordy | 10 km - 00:45;31
15 km - 01;10:48
21,0,975km -01:37;57 Warszawa 2010
42,195 km -03:48:29 Warszawa-2009
bieg katorżnika 01:17;00-2007r
bieg po schodach 4:38;08- 06.01.2008
bieg rzeĽnika 16:12:00- 17 05.2008
100km 11;51:10 s Gdańsk 2010
triathlon -MP 03:30:15 dystans olimpijski
Triathlon -MP 06:02:24 dystans długi Susz 12-13.06.2010
II Mistrzostwa Jaworzna w triathlonie 05.07.2008
II Mistrzostwa Polski Lekarzy i Sandomierza w Triathlonie 14.02.2009 rok
Mistrzostwa Polski w Duathlonie Łowicz - 03.05.2009r.
31 Maraton Warszawski 03:48:29
25 Supermaraton Kalisia -70 km-24.10.2009 czas 07:50:07
100 Maraton Dudka-Radziechowy
IV Gdańska setka Morsów Króla Neptuna 100 km czas 11:51;10 (28.02.2010 roku)
XXII Miedzynarodowy Maraton pływacki na dyst 1500m czas 34;06;48- III m-Kryspinów 25.07.2010r
IV Ogółnopolski Maraton Pływacki-dyst. 2500m-czas50;06;98- Janów Lubelski31.07.2010r.
I Mistrzostwa Polski w crosstriathlonie Niedzica 08.08.2010
czas 4:38:01 -wicemistrz Polski w kat 45-49 lat
X Mistrzostwa ¦wiata w biegu górskim (na Pilsko)czas 1:23:42
1540 m.n.p w kategorii M45-74m
Zimowe Mistrzostwa Sandomierza w Triathlonie I miejsce w kategorii 19.02.2011r
V Gdańska Setka Króla Morsów Neptuna czas 12:30:34s. IV miejsce w open 05,03.2011-Gdańsk
Mistrzostwa Polski w triathlonie 11.06.2011 Susz
VIII Bieg RzeĽnika 14:24:23
Mistrzostwa Polski w triathlonie na dystansie sprint 01:22:39 ,10.07.2011 Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa polski na dystansie standard (olimpijski) Górzno 30.08.2011 czas 02;47:27
Ogólnopolski Maraton Pływacki
| | | | | | Organizowane
imprezy | Dla dzieci i młodzieży w Zespole Szkół im.Jana Pawła II
w Sokołowie Małopolskim woj. podkarpackie
I Bieg Sokoła- czerwiec 2009 ( i to jest pocz±tek)
II Bieg Sokoła-czerwiec 28.06.2010(staje się tradycj±)
III Bieg Sokoła -lipiec 03.07.2011
IV Bieg Sokoła - sierpień 2012
Bieg mikołajkowy
7 edycji Biegu "Bez spinki" | | | | | | Ulubione
imprezy | Triathlon, aquathlon, badminton bieganie pływanie dlugodystansowe,
Cracowia Maraton, Jaworzno, Katowice,Rudawa , Bieg Katorżnika
28 Flora Maraton Warszawa,Maraton TrzeĽwo¶ci, Bieg po schodach,Bieg RzeĽnika, Maratony Pływackie, Mega maraton rowerowy -Polanczyk 2009,IV Gdańska setka Morsów Króla Neptuna
| | | | | | Starty
zagraniczne | III Visegrad maraton-22.06.2008r
8 Mistrzostwa w Triathlonie Moritzburg-Niemcy
Barcelona Marathon-25.03.2012
89 Kosice Marathon 07.10.2012
Istanbuł Marathon 11.11.2012
Szwajcaria-Zermatt Marathon 2013
Berlin Marathon 2013
Neapol Marathon 2014
Jerozolima
| | | | | | | Zainteresowania | rehabilitacja , prowadzenie zajeć z dziećmi niepełnosprawnymi
według koncepcji Hallwicka, nordic walking Zajmuję się prowadzeniem zajęć dla osob zestresowanych metod± WATSU- metoda polega na wykonywaniu sekwencji w wodzie ,nauka pływania niemowl±t, od listopada 2009 roku morsowanie.
Od 10 lat praktykuję vinyasę Yoga . Od 3 lat jestem nauczycielem vinyasy yoga
| |
| STATYSTYKA | | | | | | | Status konta | aktywne | | | Data aktywacji | 2007-07-23 | | | Ostatnie logowanie | 2024-12-21,19:38 | | | Liczba logowań | 588 | | | Liczba wypowiedzi | 19 | | | Wyswietleń wizytówki | 42531 | |
| | LOKALIZACJA | |
 | |
| ZDJĘCIE MINIATURKA | |
 | |
| ZDJĘCIE DUŻE | |
 | |
|
